Anzeige Viele Menschen nutzen nur den oberen Teil ihrer Lungen im Alltag. Das kann Stress und Erschöpfung verursachen. Ein normaler Atemzug dauert 3,3 Sekunden, aber viele atmen kürzer. Durch tieferes Atmen kann man mehr Sauerstoff aufnehmen. So findet der Körper zu neuer Energie. Wer sich dieser Vorgänge bewusst wird, spürt, wie Atemtechnik den Geist stärkt. … Atemübungen zur Entspannung: Effektiv atmen lernen weiterlesen