Anzeige Quelle des Bildmaterials: Selbst generiert mit KI-Technologie Viele Menschen nutzen nur den oberen Teil ihrer Lungen im Alltag. Das kann Stress und Erschöpfung verursachen. Ein normaler Atemzug dauert 3,3 Sekunden, aber viele atmen kürzer. Durch tieferes Atmen kann man mehr Sauerstoff aufnehmen. So findet der Körper zu neuer Energie. Wer sich dieser Vorgänge bewusst … Atemübungen zur Entspannung: Effektiv atmen lernen weiterlesen