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Der Weg dorthin ist nicht einfach, denn du wächst an den Herausforderungen und Schwierigkeiten, nicht am Vergnügen. Es ist so menschlich sich immer dem Leichten und Schönen zuzuwenden. Und doch ist es genau die enge Bindung daran, die es so schwer macht das Herz offen zu behalten, für alles andere, was das Leben dir zuspielt.
Nur einige wenige Momente des Lebens voll anzunehmen wird Dich nicht glücklich machen. Wenn jeder Moment erfüllt, jede Handlung voller Hingabe sein soll, dann macht es keinen Sinn, dich in der Komfortzone zu verstecken. Dein Zweifel, deine Angst und dein Schatten sind deine besten Freunde auf dem Weg zur Vervollkommnung. Wenn du Sie nicht integrierst, polierst du nur die Oberfläche, das Leid in dir bleibt ungestillt.
Sich dem freiwillig zu stellen ist unglaublich schwer. Wenn es nicht Weisheit ist, ist es oft erst die Ausweglosigkeit, die die Tore öffnet, den nötigen Mut aufzubringen. Doch genau das ist der spirituelle Pfad.
Da ist Leid, doch es ist möglich es zu beenden – sagte Buddha
Loslassen und die Erfüllung leben
Alle Helden mussten schwere Prüfungen bestehen, bevor sie endlich ein Königreich bekamen und die Prinzessin heiraten durften. Das ist wohl die zentrale Lehre der Märchen. Erst wenn du gelernt hast, dich deiner Angst zu stellen und all dein Verlangen im Angesicht des möglichen Endes loszulassen, dann bist du fähig, erfüllt zu leben und bereit in dein inneres Königreich zu finden.
Und auch wenn du selbst dein Leben ehrlich betrachtest, erkennst du bestimmt, dass deine Stärken vor allem in den Zeiten gereift sind, als du besonders gelitten hast. Vielleicht kannst du versuchen, das Gute im Schlechten zu sehen und das Schlechte im Guten.
Wunden heilen und die Erfüllung leben
Wenn du stark bist, fühlst du dich bereit an dir zu Arbeiten. Doch diese Arbeit wird dich immer wieder an den Punkt bringen, an dem du sehr schwach und verletzlich bist. Das ist meistens der Punkt, an dem der Rückzug ins Vertraute erfolgt. Doch genau und nur hier hast du die Chance, deine tiefsten Wunden zu heilen.
Auch ein Samen muss seine schützende Hülle durchdringen und aufgeben, um zu einem riesigen Baum heranwachsen zu können. Würde er diesen Mut zur Verletzlichkeit nicht aufbringen, bliebe er für immer klein und in seinem Panzer gefangen.
Es ist nicht die halbe Stunde oder Stunde, Yoga oder Meditation, morgens oder abends. Meist ist es das Leben, das dich wirklich wachsen lässt. Das Schicksal führt dich sowohl durchs Leid, wie auch zu Entwicklungen und öffnet dein Herz in einer Intensität, wie sie aus eigenem Antrieb niemals möglich wäre.
Es lehrt Dich immer wieder das Loszulassen, woran du so festhältst und hilft dir damit. Denn die schönen Dinge sind nur schön, wenn du nicht von ihnen abhängig bist. Sonst sind sie nur ein goldener Käfig, ein enges Gefängnis.
Erfüllung leben auf dem spirituellen Pfad
Als ich in Sibirien war, beeindruckten mich die Menschen sehr. Sie waren so stark und anspruchslos. Die langen Winter und das einfache Leben haben sie zäh und genügsam werden lassen. Sie wissen den Sonnenschein zu schätzen, ohne zu abhängig davon zu sein. In einem Park freundete ich mich vor einigen Jahren mit einer Gruppe afghanischer Flüchtlinge an. Ihre Heiterkeit und Leichtigkeit faszinierte mich.
Sie hatten alles verloren, waren über drei Jahre lang auf der Flucht gewesen und hatten unvorstellbare Strapazen durchgemacht. Sie konnten einen geschützten Ort, ein weiches Bett wunderbar genießen, ohne zu sehr darauf angewiesen zu sein. Viele Menschen die ernsthaft krank und mit dem Tod konfrontiert waren, sind danach viel glücklicher als zuvor. Die Krankheit half ihnen, ihre Angst zu überwinden und das Leben wirklich schätzen zu lernen.
Zu sich selber finden und Erfüllung leben
Oft bringt einem erst das Ende einer Beziehung und die Trennung von einem geliebten Menschen, einem selbst wieder näher. In der Einsamkeit hat man dann die Chance zu lernen wieder liebevoll mit einem selbst umzugehen. Hat man dann gelernt mit der Einsamkeit umzugehen, kann man Nähe wieder wirklich genießen, ohne davon so zwingend abhängig zu sein.
Bewusstwerden ist ein Prozess
Schwierigkeiten, und Schicksalsschläge lehren einem tiefste Demut. Da reichen keine Trockenübungen. Doch die spirituellen Praktiken können dir helfen, Bereitschaft und Raum in dir entstehen zu lassen, für dass was da ist. Und vor allem helfen sie dir bewusst zu werden. Das ist die Basis für einen heilsamen Umgang mit dir selbst und mit anderen. Bewusstwerden ist ein Prozess, ein Weg.
Wissen alleine bringt dich nicht weiter. Du musst den Weg gehen, um ans Ziel zu kommen. Doch das Einzige was du je wirklich erreichen kannst, ist da ganz anzukommen, wo du gerade bist. Ganz bei dir und ganz im Moment ankommen. Das kannst du, wenn du alles annimmst, was eben da ist.
Genieß das Schöne, doch versuche auch alles dankend anzunehmen, was dein Herz reinigt und öffnet. Hab Vertrauen dich deinem eigenen Schatten und den Herausforderungen des Lebens zu stellen.
- Auf Anspannung folgt Entspannung
- Auf Schwere folgt Leichtigkeit
- Widerstand führt zur Akzeptanz
- Zweifel führen zur Klarheit
- Einsamkeit führt zur Liebe
- Auf Angst folgt Vertrauen
Erfüllung leben mit NESTO 108
Nesto 108 unterrichtet Yoga und organisiert Meditationsretreats, schreibt Lieder und produziert Musik. Er inspiriert durch einen gelebten Weg von einer turbulenten Kindheit und Jugend, über abenteuerliche Reisen, zu einem erfüllten Leben und friedvollen Miteinander. Nesto verbindet spirituelle Texte mit Rap. Die Dynamik und Tiefe seiner Musik erreicht, unterstützt durch seine kontrastreichen und unverwechselbaren Videos, die Yoga- und Hiphop Community gleichermaßen. Sein Album “Vom Dunkeln ans Licht” trifft mitten ins Herz und ermutigt uns zu Wachsen und Mut, Weisheit und Liebe in uns zu stärken.
https://www.instagram.com/nesto_108/
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