Ganzwunderbar https://www.ganzwunderbar.com YOGABLOG Thu, 18 Jan 2018 11:30:21 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.2 https://www.ganzwunderbar.com/wp-content/uploads/2017/03/cropped-Logo_ganzwunderbar_g_ohne-32x32.jpg Ganzwunderbar https://www.ganzwunderbar.com 32 32 Die richtige Würze macht es · Eine Gewürzmanufaktur mit ganz viel Liebe https://www.ganzwunderbar.com/gewuerze-der-welt/ https://www.ganzwunderbar.com/gewuerze-der-welt/#respond Tue, 16 Jan 2018 13:01:19 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=15136 Artikel enthält Affiliate Links* Es gibt doch nichts schöneres als eine Mahlzeit mit tollen, ausgefallenen Gewürzen zu verfeinern. Erst das Gewürz gibt deinem Menü den letzten Schliff und verleiht diesem ein ganz besonderes Aroma. Viele Gewürze runden die Mahlzeit erst ganz zum Schluss ab. Ich möchte dir heute eine ganzwunderbare Gewürze-Seite aus dem Netz vorstellen […]

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Es gibt doch nichts schöneres als eine Mahlzeit mit tollen, ausgefallenen Gewürzen zu verfeinern. Erst das Gewürz gibt deinem Menü den letzten Schliff und verleiht diesem ein ganz besonderes Aroma. Viele Gewürze runden die Mahlzeit erst ganz zum Schluss ab. Ich möchte dir heute eine ganzwunderbare Gewürze-Seite aus dem Netz vorstellen – Pfeffersack & Söhne*. Ausgefallene und edle Gewürze, die in keiner Küche fehlen dürfen. Jedes Gewürz kommt in einer schicken und stylischen Keramikdose daher und dekorieren noch zusätzlich dein Gewürzregal. Bei Pfeffersack & Söhne findet jeder seine Lieblingsgewürze, ob dies nun Gewürze für Meeresfrüchte sind, Gewürze für Grillmeister wie zum Beispiel den Pork BBQ Run oder Steakpfeffer oder französische Herbes de provence für alle Weltenbummler unter euch.

Ideal abgestimmte Gewürz Mischungen

Du weißt aber gar nicht wirklich, welche Gewürze an ein bestimmtes Gericht rein müssen? Auch dies ist überhaupt gar kein Problem. Hierfür gibt es schon fertig gemischte Gewürz Mischungen*. Zum Beispiels das Chinesische Fünf Gewürz oder auch Fünf-Gewürze-Pulver besteht aus Szechuanpfeffer, Sternanis, Fenchelsaat, Zimtblüte und Gewürznelke. Die Zitrus- und Süßholznoten verbinden sich mit den restlichen Aromen zu einer ganzwunderbaren Gewürzinspiration. Wie wäre es zum Beispiel mit einem fertigen Waldpilzgewürz für deine nächste frische Steinpilzpfanne. Für alle Veganer gibt es das magische Veggie BBQ Rub. Es kombiniert leckere Kräuter mit einer pfeffrigen Schärfe und bildet unter anderem aus den Zutaten Koriandersaat, Rosmarin, Thymian, Fenchelsaat und vielen weiteren Gewürzen eine wunderbare Symbiose für deine veganen Menüs. Du möchtest deine Gewürzmischungen selber kreieren? Auch dies ist gar kein Problem. In einem Expertenkurs lernst du alle Techniken, Tipps & Tricks für deine ganz persönliche Gewürz Lieblings Mischung. Weitere Infos findest du auf der Webseite.

Gewürze für Weltenbummler

Sei es nun ein besonderes Stück Indien mit Madras Curry um deine asiatischen Speisen zu verfeinern. Ein tasmanischer Bergpfeffer um dein Steak zu würzen. Das Hibiskusblütensalz welches in einem herrlichen Pink daher kommt oder das Kürbissalz um deinen Salatdressing perfekt abzustimmen. Egal welche Speisen aus welcher Ecke der Welt du gerne kochen möchtest, hier findest du alle großartigen Gewürze um mit deiner Mahlzeit eine Geschmacksexplosion hervorzurufen. Du, deine Freunde, Partner oder Gäste werden begeistert sein und sich direkt in die Gewürze in der schicken Aufmachung verlieben. Hier kommen nur die edelsten Kreationen auf den Tisch beziehungsweise in die Dose. Hier wird dein Gaumen auf eine tolle Geschmack-Entdeckungs-Reise geschickt, die man so schnell nicht wieder vergessen wird.

Bio Gewürze online kaufen

Es kommt natürlich nicht nur auf die Aufmachung der Gewürze an – Ursprung & Qualität* stehen an erster Stelle. Die Gewürze sind zum größten Teil aus biologischem Anbau, die regelmäßig überprüft wird. Gewürze, die keine Pestizide, mikrobiologisch absolut unbedenklich, frei von Schwermetallen und Sporen sind. Hier kann man sich hundertprozentig auf qualitativ hochwertige Gewürze verlassen. Das Beste für dich und deine Gesundheit, damit du dich rundherum wohl fühlst.

Nachhaltige Gewürze aus der Welt

Das Beste daran ist, dass du mit dem Kauf Kleinbauern und Erzeugerinitiativen auf der ganzen Welt unterstützt. Diese sind es nämlich, die jeden Tag alles geben, um das Beste der Gewürze in die Dose zu bekommen. Einige Kräuter und Gewürze wachsen wild in der Gegend wie zum Beispiel an entlegenen Hängen und müssen in mühsamer Handarbeit geerntet werden. Doch nur so kann man 100%ige Qualität und Frische aus der Natur gewinnen. Die Gewürz Dosen entstehen noch aus Handarbeit im benachbarten Westerwald und entstehen in 20 aufwändigen Arbeitsschritten. Eine Gewürz Manufaktur die ihre Liebe zu den Gewürzen jeden Tag leidenschaftlich lebt und dir das Beste aus der Natur in deine Küche zurück geben möchte.

Gewürz Manufaktur mit viel Liebe

Schau dich doch mal auf der Website von Pfeffersack & Söhne um. Eine ganzwunderbare Manufaktur, bei der du dir die wunderbarsten Gewürze kaufen kannst. Auch als Geschenk eine schöne Möglichkeit deinen Liebsten eine Freude zu bereiten. Ich bin jetzt schon ganz verliebt in die wunderschönen Keramikdosen.

Dürfen wir vorstellen: Pfeffersack & Soehne*
Mit feinem Riecher und gutem Geschmack finden wir die besten Gewürze der Welt und bringen sie zu unseren Kunden nach Hause. Mehr als 80 edle Pfeffer, Salze, Gewürze und Gewürzmischungen haben es in die Auswahl geschafft, und es werden ständig mehr!

Du kommst aus dem Raum Koblenz? Dann kannst du sogar direkt persönlich im Laden vorbei schauen. Hier ist die Adresse:

Pfeffersack & Söhne
Feinkostgeschäft
An der Liebfrauenkirche 1
56068 Koblenz
Tel. 0261 45099290

Viele Spaß beim Stöbern
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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Digital Detox · Achtsamer Umgang im Internet https://www.ganzwunderbar.com/digital-detox/ https://www.ganzwunderbar.com/digital-detox/#comments Thu, 11 Jan 2018 12:32:47 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=14375 Ständig hält man sein Smartphone in den Händen. Meistens schon unterbewusst, obwohl man nach gar nichts schauen wollte. Hast du dich mal gefragt, wieviel Zeit du mit deinem Handy verbringst? Wie oft hält du am Tag dein Handy in den Händen? Ich vermute wir alle haben dies viel zu oft in den Händen. Oft ist […]

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Ständig hält man sein Smartphone in den Händen. Meistens schon unterbewusst, obwohl man nach gar nichts schauen wollte. Hast du dich mal gefragt, wieviel Zeit du mit deinem Handy verbringst? Wie oft hält du am Tag dein Handy in den Händen? Ich vermute wir alle haben dies viel zu oft in den Händen. Oft ist es auch schon einfach zur Gewohnheit geworden und man erwischt sich selbst dabei, dass man schon wieder das Handy in der Hand hält. Früher haben wir das Telefon nur zum Telefonieren benutzt – doch heute sieht das alles etwas anders aus. Die Zeit haben sich neben Facebook, Instagram, Whats app und Co. geändert. Die sozialen Medien haben uns fest im Griff. Wenn wir uns diesen nicht im täglichen Umgang achtsam entziehen, können diese Medien uns auf Dauer aber leider auch krank machen. 

Übermäßiger Medienkonsum macht krank

Es gibt eine App, die zeichnet alle Aktivitäten auf dem Handy auf: wie oft öffne ich whats App am Tag und versende eine Nachricht, wie oft öffne ich Facebook, Instagram und alle anderen Sozialen Netzwerke. Jede Tätigkeit wird aufgezeichnet. Wissenschaftliche Studien haben heraus gefunden, dass der übermäßiger Medien Konsum im Netz leider krank machen kann. Die Risiken für Körper und Psyche sind enorm. Hier mal schauen ob jemand geschrieben hat, dort nochmal prüfen nach den Kommentaren unter dem letzten geposteten Bild bei Facebook, hier ein Foto bei Instagram liken und kommentieren und schon ist viel Zeit verstrichen, in der man hätte einiges Sinnvolles erledigen können. Auf einmal merkt man, dass man seine Freizeit gar nicht mehr wirklich sinnvoll ausnutzt, da man mal wieder viel Zeit im Netz hat verstreichen lassen. Unter diesem Beitrag habe ich noch einen Artikel vom Ärzteblatt über dieses Thema verlinkt. 

Digital Detox mit dem Handy

Die Suche nach Likes im Netz

Es gibt Leute, die sind ständig auf der Suche nach Likes, Freunden und Followern, ohne diese sie in dieser Welt nichts wären, so glauben viele Internetuser/Innen. Manche machen anhand der Follower ihren Stellenwert fest, zählen alle Likes und versuchen darüber ihr Ego und Selbstbewusstsein zu nähren. Ein fataler Kreislauf, aus dem manche vielleicht nicht mehr raus kommen können. Durch Yoga können wir achtsamer für unser Leben und unsere Taten im Alltag werden. Achtsam sein mit den digitalen Medien sollte auch dazu gehören. Wenn du merkst, dass du das Handy schon wieder viel zu lange in der Hand hältst, einfach einmal beiseite legen und einer anderen Tätigkeit nach gehen. Vielleicht stellt man es an einem beliebigen Tag in der Woche auch einfach mal aus. Digital Detox ohne Handy am Sonntag oder Digital Detox in deinem nächsten Urlaub.

Perfekte Yogaposen bei Instagram

Wir leben in einer immer hektisch werdenden Zeit, in der die digitalen Medien immer mehr Einzug halten und aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken sind. In der digitalen Welt liegt die Zukunft, das ist ein unaufhörlicher Prozess, den wir nicht mehr stoppen können. Viele vergleichen sich dann noch mit dem Leben der anderen, die ein viel „besseres und tolleres“ Leben führen. Zu mindest auf den ersten Blick. Vergleichen vielleicht sogar ihre Körper mit den anderen, was in den Sozialen Medien ein Leichtes ist. Auch beim Thema des Yogas muss ich immer mehr mit erschrecken feststellen, dass es augenscheinlich nur noch den perfekten Yogakörper gibt. Schau mal bei Instagram oder Pinterest unter #Yoga oder #yogachallenge und du siehst nur noch extrem durchtrainierte und hyperflexible Modellkörper. Doch so sieht die Realität in der Yogastunde aber nun nicht mal aus.

#yogachallenge bei Instagram

Die reale Yogastunde

In der Yogastunde findest du ganz normale Leute die keine Modellfiguren haben. Sie haben alle ihre Problemzonen, hier ein Gramm zuviel, dort ein Speckröllchen auf den Hüften. Yoga beutet auch nicht jedes Asana 100-prozentig auszuführen. Auch nicht immer wie ein perfekter Yogagott dabei auszusehen ist ganz normal. Nicht alle Asanas können durch unsere Anatomie ausgeführt werden. Ich kann mir gut vorstellen, dass sich viele Leute, die gerne mit Yoga anfangen würden, sich durch diese Posen einschüchtern lassen und von vornherein sagen, dass sie dies eh niemals schaffen werden. Wenn du mit dem Yoga starten möchtest, lasse dich bitte nicht von den digitalen Medien und den durchtrainierten Yogakörpern den Mut nehmen, mit dem Yoga zu starten. In den Yogastunden sieht es immer anders aus. Ganz normale Leute wie du und ich. Schau einfach mal vorbei und mache dir bitte dein eigenes Bild von deiner Yogastunde.

Falsche Scheinwelt im Internet

Durch die Sozialen Medien habe ich immer mehr das Gefühl, gerade bei Instagram, dass hier nur noch eine falsche Scheinwelt aufgebaut wird. Egal wo man hinschaut, alle Bilder sind nur noch perfekt mit Photoshop aufbereitet (oder irgendein anderes Bildbearbeitungsprogramm). Aber mit der Realität hat das nicht mehr viel zu tun. Hier noch ein Filter auf die Zähne gesetzt, dort noch ein paar Falten wegretuschiert, hier noch einen weiteren Make-Up Filter drauf, hier was weggenommen, dort was aufgefüllt und schon sieht man um 10 Jahre jünger aus.

Ich hoffe, dass wir alle mal mehr das Handy beiseite legen und wieder mehr Zeit im Hier und Jetzt mit unseren Freuden und Liebsten im „richtigen“ Leben und draußen in der Natur verbringen werden, anstatt ständig zu schauen, was in den Sozialen Medien abläuft.

Weitere Artikel zu diesem Thema

Hier gehts noch zu dem Artikel vom Ärzteblatt: Übermässiger Medienkonsum von Kindern und Jugendlichen: Risiken für Psyche und Körper
Hier noch ein weiterer Artikel über die App: Kostenlose App misst persönlichen Umgang mit dem Smartphone

Namaste
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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Ehrenamt lohnt sich · Qudos.club https://www.ganzwunderbar.com/plattform-fuer-das-ehrenamt/ https://www.ganzwunderbar.com/plattform-fuer-das-ehrenamt/#respond Wed, 10 Jan 2018 10:10:41 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=15064 Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir brauchen und suchen den Kontakt und die Beziehung zu Anderen, denn ohne das Miteinander wäre das Leben wahrscheinlich nur halb so lebenswert. Aber was umfasst dieses Miteinander eigentlich? Zum einen sollten wir schöne Zeiten miteinander verbringen und Momente teilen. Aber genauso gehört es zu einer guten Beziehung dem Anderen bei Problemen beizustehen. […]

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Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir brauchen und suchen den Kontakt und die Beziehung zu Anderen, denn ohne das Miteinander wäre das Leben wahrscheinlich nur halb so lebenswert. Aber was umfasst dieses Miteinander eigentlich? Zum einen sollten wir schöne Zeiten miteinander verbringen und Momente teilen. Aber genauso gehört es zu einer guten Beziehung dem Anderen bei Problemen beizustehen. Der Familie und Freunden zu helfen ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, im kleinen Rahmen für mehr Gutes in der Welt zu sorgen, es hilft einem auch selbst. Jeder kennt wohl das schöne Gefühl, welches einen erfüllt, wenn man anderen durch eine schwierige Phase des Lebens helfen konnte.

Gemeinsam etwas Gutes schaffen auf einer Plattform für das Ehrenamt

Aber warum sollte man die Hilfe nur auf den eigenen Familien- oder Freundeskreis beschränken? Gibt es nicht noch viel mehr Orte und Stellen, an denen man gemeinsam etwas Gutes schaffen kann? Denk mal an eine ganz normale Stadt in Deutschland. Dort gibt es bestimmt ein Altersheim. Es wäre zum Beispiel möglich, mit den zahlreichen Bewohnern ein wenig Zeit zu verbringen. Das kostet nicht viel Mühe und meistens lernt man dabei noch wichtige Dinge für das Leben. Vielleicht möchtest du dich auch um die Grünflächen einer Stadt kümmern und anderen
Menschen die Natur näherbringen. Auch hier gibt es viele Möglichkeiten, sich zu engagieren.

Ehrenamtliche Gedanken

Und denk doch mal an die freiwillige Feuerwehr in deinem Ort. Im Namen dieser Einrichtung ist bereits der ehrenamtliche Gedanke mit verbaut. Eine der wichtigsten Aufgaben für ein Land wird durch hauptsächlich freiwillige Kräfte erfüllt. Faszinierend oder? Das sind klassische Beispiele für Orte oder Vereine, die auf die Hilfe und das Interesse von engagierten Menschen angewiesen sind. Und du merkst auch, dass „Sich engagieren“ nicht bedeutet, dass du Dinge tun musst, die du nicht machen willst: Engagement lässt sich öfter als man denkt mit den eigenen Interessen vereinen. Wenn jeder von uns nur einen kleinen Teil seiner Zeit investiert, um anderen zu helfen und sich zu engagieren, kann man schon viel Gutes bewirken.

Gemeinnützige Organisationen mit einer Plattform für das Ehrenamt

Im Zuge dieses Gedankens möchte ich dir den qudos.club vorstellen. Der qudos.club ist eine soziale Plattform für gemeinnützige Organisationen, Freiwillige und Unternehmen. Gemeinsam soll man sich über soziales Engagement austauschen und neue Helfer und Sponsoren für gemeinnützige Arbeit finden. Der besondere und einzigartige Kniff ist die Form der Belohnung: Neben dem übergeordnetem Wert, den gemeinnützige Arbeit für den Einzelnen und die Gemeinschaft hat, erhalten gemeinnützige Organisationen durch die kostenlose Erstellung eines Profils und die
Bestätigung der geleisteten ehrenamtlichen Stunden die Möglichkeit, ihr soziales Engagement als Spende vergüten zu lassen und der gemeinnützigen Organisation dadurch neue Sponsorengelder zu beschaffen. Durch jede geleistete Stunde, die der Helfer über den qudos.club zur Bestätigung bei der gemeinnützigen Organisation einreicht, wird die jeweilige Organisation finanziell unterstützt.

Ehrenamtlich engagierte Menschen

Die Vergütung kommt dabei von Unternehmen, die als Sponsoren soziale Verantwortung übernehmen möchten. Der Gedanke einen guten Zweck zu unterstützen, soll auf dieser sozialen Plattform also im Vordergrund stehen. Das Anlegen eines Profils auf der Plattform ist komplett kostenlos und gibt dir die Möglichkeit, mit zahlreichen ehrenamtlich engagierten Menschen und Organisationen aus den verschiedensten Bereichen in Kontakt zu treten und dich über dein Engagement auszutauschen.

Ehrenamtliche Organisationen

Der qudos.club hat die Ziele, das Ehrenamt wieder in dem Mittelpunkt der Gesellschaft zu rücken und den ehrenamtlichen Organisationen die Möglichkeit zu geben, ihren Helfern „Danke!“ für ihre Arbeit zu sagen, da sie einen akkreditierten Nachweis für die geleisteten Stunden erhalten. Der Freiwillige kann dies dann im Lebenslauf und zu seinem Vorteil nutzen. Unternehmen möchten sich für soziale Zwecke und die Gesellschaft einsetzen. Durch den qudos.club kann dieser Wunsch umgesetzt werden.

Den Mitmenschen zuhören

Wenn wir uns in der Welt umsehen, gibt es zahlreiche Menschen und Vereine, die Hilfe brauchen, egal bei was für Problemen. Es geht oft nur um kleine Dinge, die jeder von uns meistern kann. Es liegt an uns, auf diese Menschen zuzugehen und unsere Hilfe anzubieten. Oft ist es leichter als man denkt, etwas Gutes zu tun. Gemeinsam können wir die Welt zu einem besseren Ort machen, dazu braucht es keine schier unmöglichen Taten. Es reicht aus, mit offenen Augen und einer positiven Einstellung durch die Welt zu laufen und unseren Mitmenschen zuzuhören.

Hier geht es zu der Webseite von qudos.club

Vielen Lieben Dank, Oliver von ChannelBuzz, für diesen schönen Artikel.
Namaste

Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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Yogaurlaub an der Ostsee https://www.ganzwunderbar.com/yoga-urlaub-an-der-ostsee-auf-ruegen/ https://www.ganzwunderbar.com/yoga-urlaub-an-der-ostsee-auf-ruegen/#respond Tue, 09 Jan 2018 19:55:36 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=15014 Anzeige (*Affiliate Link) Du bist auf der Suche nach Entspannung und möchtest dich wieder rund herum wohl in deiner Haut fühlen? Wie wäre es dann mit einem Yoga Urlaub an der Ostsee auf Rügen*. Du kannst den Alltag hinter dir lassen, bei Yoga den Stress abbauen und bei den Wanderungen am Meer neue Energie tanken […]

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Du bist auf der Suche nach Entspannung und möchtest dich wieder rund herum wohl in deiner Haut fühlen? Wie wäre es dann mit einem Yoga Urlaub an der Ostsee auf Rügen*. Du kannst den Alltag hinter dir lassen, bei Yoga den Stress abbauen und bei den Wanderungen am Meer neue Energie tanken und deinen Kopf wieder frei kriegen. Die frische Luft am Meer lässt dich ganz schnell wieder in Balance kommen. Die täglichen Yogaeinheiten lösen alle deine Verspannungen und Stressblockaden im Körper.

Stress abbauen mit Yoga auf Rügen

Bauen wir diese Blockaden und diesen angehäuften Stress nicht ab, können wir krank werden, da die Energien nicht mehr in unserem Körper zirkulieren. Durch Yoga können wir es schaffen, wieder zu unserem vollen Energiepotenzial zu finden. Blockaden werden durch die verschiedeneren Yogaübungen und Asanas gelöst. Der Stress wird abgebaut und wir fühlen uns wieder wohl in unserer Haut. Ebenso schaffen wir es mit Yoga unseren Geist zu beruhigen und das Kreisen der Gedanken zu stoppen.

Yogaurlaub an der Ostsee mit Wandern

Yogaurlaub und Wandern* ist eine tolle Symbiose für alle, die die Ruhe in sich suchen und gleichzeitig gerne Zeit in der Natur verbringen möchten. Rügen ist zu jeder Jahreszeit ein tolles Reiseziel für alle Inselliebhaber der Ostsee. Im Frühling kann man neue Energien an der frischen Luft nach einem kalten Winter sammeln, im Sommer jeden Tag im salzigen und gesunden Meer schwimmen gehen und die Sonne genießen, im Herbst tolle Wanderungen und Ausflüge an stürmischen Herbsttagen unternehmen und sich einmal richtig den Kopf durchpusten lassen und im Winter die Ruhe an der Ostsee genießen.

Yogareise nach Rügen erleben

Erlebe tolle Sonnenuntergänge am Meer, sammle neue Energien in den wunderschönen Dünen, Meeresbuchten und Lagunen. Wandere zu vorspringenden Halbinseln und Landspitzen oder wandere zu den charakteristischen Kreidefelsen, die diese wunderbare Insel so schön machen. Lass einfach einmal die Seele an der Ostsee auf Rügen baumeln. Hier kommt jeder Ostsee und vor allem Rügen-Fan auf seine Kosten und kann zusätzlich mit Yoga wieder zu seiner inneren Mitte finden.

Yogaurlaub für Anfänger an der Ostsee

Egal ob du nun Yoga Anfänger bist und noch nie Yoga gemacht hast. Vielleicht bist du schon ein richtiger Yoga Profi und möchtest deine Yogapraxis erweitern oder vertiefen. Ob du alleine oder mit Freunden oder Partner diese Yogareise machen möchtest. Ob du einen Aktivurlaub oder deine Ruhe genießen möchtest, hier kannst du aktive Erholung erleben und neue Kraft für den oft stressigen und hektischen Alltag sammeln. Du verbringst deinen Yogaurlaub an der Ostsee in einem 4-Sterne Hotel in dem du täglich deine Yogapraxis üben kannst. Nach den Wanderungen hast du die Möglichkeit im Hotel noch einen zusätzlichen Saunagang zu machen und deinen Wohlfühl- und Wellnesstag ideal zu beenden.

Hier geht es zu deiner Wohlfühlreise*.

Yoga Urlaub Deutschland 2018

Eine tolle Symbiose für alle die Yoga lieben, die Ruhe und die meditative Stille suchen und mit Yoga starten möchten. www.bookyogaretreats.com* bietet nicht nur Yoga- und Ayurveda Urlaube an, auch ganz spezielle Yogareisen wie zum Beispiel Yogaurlaub für Schwangere*, Nackt Yoga Urlaub*, Stand up paddel Yoga Urlaub*, Single Yoga Urlaub*, Veganer Yoga Urlaub*, Yoga Ashrams* oder Yoga Festivals*. Alles was dein Yoga – und Reiseherz höher schlagen lässt. Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Suchen und Finden deiner ganz persönlichen Yogareise! Auch Yogaausbildungen kannst du dort finden!

Wenn du an weiteren Yogareisen weltweit interessiert bist, trete doch unserer Gruppe bei Facebook bei.
YOGAREISEN WELTWEIT <3
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Namaste
Yogablog Ganzwunderbar

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Wie 3000 Meditationsstunden mein Leben verändert haben https://www.ganzwunderbar.com/meditations-album/ https://www.ganzwunderbar.com/meditations-album/#respond Fri, 05 Jan 2018 13:21:36 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=15037 Gastbeitrag von Cristian Tuerk mit dem Seelenklang OM Dies ist ein Bericht der vollkommen auf persönliche Erfahrung beruht! Es ist eher unüblich über seine persönlichen Erfahrungen in der Meditationspraxis offen zu sprechen, da man damit vermeiden möchte, dass unsere Ego-Identität sich mit den göttlichen Erfahrungen identifiziert und aufbrüstet! Ein weiterer Grund besteht darin, dass Neulinge […]

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Gastbeitrag von Cristian Tuerk mit dem Seelenklang OM


Dies ist ein Bericht der vollkommen auf persönliche Erfahrung beruht! Es ist eher unüblich über seine persönlichen Erfahrungen in der Meditationspraxis offen zu sprechen, da man damit vermeiden möchte, dass unsere Ego-Identität sich mit den göttlichen Erfahrungen identifiziert und aufbrüstet! Ein weiterer Grund besteht darin, dass Neulinge dazu praktisch verleitet werden in ihrer eigenen Routine nach denselben Erfahrungen findig zu werden und falls dieser Wunsch nicht nach kurzer Zeit eintritt, entstehen unnötige Enttäuschung! Das Wiederrum geht, dann in manchen Fällen soweit, dass der Neuling aufhört zu meditiert und für sich die Fehlannahme „Meditation ist nichts für mich, ich kann das nicht weil… ich mache was falsch….“ deklariert.

Tägliche Meditationspraxis

Dennoch habe ich mich heute dazu entschlossen über einen Teil meiner eigenen persönlichen Erfahrung offen zu berichten. Dabei will ich erstmal sicherstellen, dass ich diesen Bericht nicht geschrieben habe um meine eigene Persona in unbestimmte Höhen zu treiben, sondern um aufzuzeigen welche unglaublichen Vorteile dein Wesen erlangen kann wenn du dich ab heute noch entschließt eine Meditationspraxis in deiner täglichen Routine einzubinden! Mir hat es in der Anfangszeit auch sehr geholfen über die Erfahrungen anderer zu lesen und mich vertraut zu machen mit den Vorteilen, also hoffe ich hierdurch auch den Teil deines Wesens zu erreichen der vollkommen sicher weiss, dass diese Erfahrungen nichts übernatürliches sind, wenn man im Einklang mit seiner eigenen Seele ist.

Wie baut man die Disziplin auf um kontinuierlich zu meditieren?

Eine Frage die Menschen wie mich und dich gleich beschäftigt, ist die Konsequenz in der Ausführung der Meditation und wie man diese in seinem eigenen Charakter einbauen kann!
Ich kann auf jeden Fall sagen, dass der eigentliche Aufwand nur in der anfänglichen Zeit nötig ist, wenn du bereit bist dich vollkommen für 21 Tage am Stück tagtäglich intensiv mit Meditation auseinanderzusetzen und eine Form von Meditation auszuführen, wird das in deiner eigenen Existenz total verankert und damit ein Teil deiner Gewohnheiten sein! Schon nach kurzer Zeit sind die Vorzüge, die du dadurch erhältst so deutlich vernehmbar in dem gesamten Spektrum unseres Seins, dass es nicht mehr Aufwand und Überredung erfordert! Es wird zum besten Teil deines Tages und zu einem Ort in deinem eigenen Inneren, an dem du so gerne immer wieder zurückkehrst! Du kannst dir nach einer Weile, sogar gar nicht mehr vorstellen zu existieren ohne zu meditieren und bemerkst, dass du viel zu lange gewartet hast um diesen Segen dein Eigen zu nennen!

Wie hat Meditation mein Leben verändert?

Nachfolgend werde ich kurz und prägnant einige Vorteile ergründen die mir die Praxis der Meditation über die letzten 6 Jahre hinweg geschenkt hat! Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, dass Meditation auf allen Ebenen der Existenz positive Einwirkungen erzielt! Diese Vorzüge sind also auf psychische-emotionale, physische und mentale Ebenen deutlich vernehmbar!

Entwicklung eines positiveren Mindsets durch Meditation

Meditation hat mir eindeutig die Fähigkeit geschenkt, in jeder Dunkelheit das Licht zu erkennen! Dadurch ist es mir auch möglich viel schneller Situationen die vorher Leid erbracht haben in Balance zu bringen! Da Meditation auch Einwirkungen auf den Hippocampus hat und diesen erweitert, ist auch meine Fähigkeit Freude zu fühlen enorm gestiegen über die Jahre!

Wechsel der Grundemotion durch Meditation

Mit Grundemotion meine ich die Frequenz die wir in unserem Tag-zu-Tag Bewusstsein ausstrahlen. Obwohl ich schon immer ein fröhliches Gemüt hatte, gab es wöchentlich mindestens 2 Tage an denen ich mich total ausgelaugt gefühlt hatte! Ich dachte es sei „normal“ und dass es nicht möglich sei ständig in einer Frequenz von Glückseligkeit, Liebe und Freude zu verweilen. Meine selbstinfizierten Grenzen zu meiner eigenen Erfüllung sind heute absolut gesprengt worden und das verdanke ich vollkommen meiner Meditationspraxis!

Entwicklung von Empathie und Mitgefühl durch Meditation

Ich muss ehrlich gestehen, dass ich ein totaler Egoist war bevor ich diese wundersame Gewohnheit in meinem Leben eingeladen habe. Ich hatte schlichtweg nicht die Fähigkeit für andere Menschen mitzufühlen. Ständig war ich nur mit meinen eigenen Sorgen, Problemen und Zielen beschäftigt. Mittlerweile hat sich das so dermassen verändert, dass meine Mission vollkommen darauf ausgerichtet ist dem Wohle der Menschheit und der Bewusstseinserweiterung zu dienen! Ich erlebe heute die gesamte Bevölkerung als ein Teil meiner Familie und jegliche Trennung zwischen meinem Selbst und „den anderen“ gibt es nicht mehr. Das ist ein überaus positives und erfüllendes Gefühl welches schwer von unserem Verstand zu begreifen ist!

Makellose Gesundheit durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Meditation

Ich habe in den letzten 6 Jahren keinen einzigen Arzt mehr besuchen müssen, da durch Meditation die Selbstheilungskräfte in unserem Wesen aktiviert werden. Das heißt mein Immunsystem ist deutlich stärker geworden und bei kleineren möglichen Anzeichen von eintretenden Unvollkommenheiten in meinem Wesen fängt mein Körper sofort an die nötigen Antikörper zu bauen! Nachdem ich für solch eine intensive Zeit meine Innere Welt beobachtet habe, ist es für mich ein leichtes mich mit meinen Organen und sogar Körperzellen zu verbinden und die momentane Lage zu verifizieren!

Erweiterung des Bewusstseins durch 3000 Meditationsstunden

Durch eine immens gesteigerte Selbstwahrnehmung und Realisierung von Zusammenhängen im Microcosmos (meine innere Welt) & Macrocosmos (die äußere Welt) erweiterte sich mein Bewusstsein über die letzten Jahre kontinuierlich! Heute ist es mir sehr leicht die verschiedensten Prozesse, die selbst unabhängig voneinander sind, von Anfang bis zum Ende zu erkennen. Ein Beispiel davon ist z.B: Den Wasserhahn aufdrehen und plötzlich die Rohre zu sehen wodurch das Wasser geleitet wird bis zur Anlage an der es desinfiziert und filtriert wird! Ein weiteres Beispiel ist durch den Supermarkt zu laufen und plötzlich an der Fleischtheke eine Eingebung zu bekommen und zu bemerken, dass all die „schön verpackten“ Stücke von „Fleisch“ einfach irgendwelche zerhackten Körperteile eines Tieres darstellen. Auch wenn diese Eingebung etwas gruselig klingt ist sie dennoch in Wahrheit gebettet und erlaubte mir somit die vollkommene Umänderung meiner Essgewohnheit!

Vegane Ernährung

Während viele Menschen mit viel Aufwand probieren ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren oder zu verändern, half mir Meditation diesen Prozess fast reibungslos zu realisieren! Durch Einklang mit meinen eigenen inneren Werten gab es in diesem Punkt sobald ich mich vollkommen dazu entschlossen hatte keinerlei Beschwerden nach der Umstellung! Ganz im Gegenteil ist meine Energiezufuhr sogar drastisch gestiegen und meine Verbundenheit mit mir Selbst und der Natur ebenso!

Befreiung aus alteingesessenen Verhaltens- und Denkmustern

Also das stellt definitiv einen unglaublichen Vorteil in meinem Leben dar. Durch die Fähigkeit mein Selbst urteilsfrei zu beobachten konnte ich von schädlichen Mustern in meinem Verhalten und Denken komplett loslassen! Die Befreiung von Leid ist damit deutlich vernehmbar!

Besänftigung aller Ängste einschließlich der Angst vor dem Tod

Wer sich so intensiv mit seinem Selbst auseinandersetzt, setzt sich mit dem Leben auseinander! Doch um wahrhaftig Leben zu können und nicht nur durch die Existenz zu gleiten, ist es unabdingbar wichtig die Angst vor dem Tod zu erkennen und loszulösen! Die Todesangst ist der Vater aller Ängste, aus ihr entstehen alle anderen kleineren Illusionen wie z.B: Trennungsschmerz oder Zukunftsängste! Hinter der Fassade schauen zu können, bedeutet auch furchtlos der Wahrheit ins Auge zu schauen und wir Alle wissen, dass der Tod nicht etwas mystisches aus unserer Fantasie ist, sondern etwas das so verbunden ist zu unserem Leben wie der Atem zu unserem physischen Dasein! Als ich allerdings, durch eine Reihe kleinerer „Aufwachungsprozesse“ bemerkte, dass der Tod lediglich eine kreative Möglichkeit ist meine Art der Existenz zu erneuern sind alle Illusionen verflogen! Ein Gefühl von unendlicher Dankbarkeit kam wie die Gnade der Urquelle allen Seins auf mich herab, welches fortan für immer beständig sein wird! Meine Fähigkeit das Leben nun vollkommen wahrzunehmen ist das Geschenk meiner 3000+ Meditationstunden!

Meditations-Album

Ich könnte wahrscheinlich noch tagelang darüber schreiben in wiefern es von unschätzbaren Wert ist eine Meditationspraxis in deinem eigenen Leben zu integrieren, doch das würde den Rahmen dieses Artikels sprengen! Für diejenigen die wirklich ernsthaft damit beginnen wollen, diese und viel mehr weitere Vorteile in ihrem Leben zu integrieren, habe ich über die letzten zwei Jahre hinweg ein Meditation Album erstellt welches HIER verfügbar ist. Durch Sanskrit Mantra stellt das Album eine mühelose Möglichkeit sowohl für den Anfänger der Praxis als auch für den Langzeitmeditators. Diese Vorteile schnellstmöglich in seinem eigenen Leben zu integrieren!

Ich bedanke mich sehr dafür, dass ich meine Erfahrung mit dir Teilen durfte und schicke dir vom ganzem Herzen und von Seele zu Seele all den Segen und göttliche Liebe aus meinem Sein zu deinem Sein! Wenn du bis hierher gelesen hast, freue Ich mich sehr über ein kurzes Feedback in den Kommentaren! Ich bin auch gerne jederzeit bereit alle aufkommenden Fragen zu beantworten!

Vielen Lieben Dank, lieber Cristian, dass du uns deine Meditationserfahrungen so detailiert geschildert hast. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg mit deinem Meditations-Album.
Namasté
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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Ashera Yin Yang Balance Naturkosmetik https://www.ganzwunderbar.com/yin-yang-naturkosmetik/ https://www.ganzwunderbar.com/yin-yang-naturkosmetik/#respond Wed, 03 Jan 2018 06:01:13 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=14978 Anzeige/Produkttest Dieser Beitrag enthält Werbung. Der Inhalt und meine Meinung wurden dadurch nicht beeinflusst. Weitere Infos: www.trusted-blogs.com/werbekennzeichnung Yin und Yang sind Begriffe aus der chinesischen Philosophie. Yīn (chinesisch 陰 / 阴) bezeichnete ursprünglich die im Schatten liegende Seite eines Hügels, Yáng (chinesisch 陽 / 阳) die der Sonne zugewandte, helle Seite. Zwei Begriffe, die ohne den […]

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Yin und Yang sind Begriffe aus der chinesischen Philosophie. Yīn (chinesisch 陰 / 阴) bezeichnete ursprünglich die im Schatten liegende Seite eines Hügels, Yáng (chinesisch 陽 / 阳) die der Sonne zugewandte, helle Seite. Zwei Begriffe, die ohne den anderen nicht können und sich ideal ergänzen und vervollständigen. Yang steht für das Helle, den Tag, das Männliche, die Energie und die Bewegung. Yin steht für das Dunkele, die Nacht, das Weibliche, für Ruhe und Entspannung. Die beiden Kräfte ziehen sich an , obwohl sie so entgegengesetzt sind – das Prinzips ist das Taijitu. Die großen Gegensätze, wobei das Leben auf dem selben Prinzip beruht.

Beste Naturkosmetik aus der traditionellen chinesischen Medizin

Seit Jahrhunderten führen die Chinesen den Ursprung der Lebenskraft auf die konstante und ausgleichende Anziehung von Yin- und Yang-Energie zurück. Das T’ai Chi, der Kreis in dem beide Energien perfekt miteinander verwoben sind, symbolisiert den Kreislauf und das Prinzip des Lebens. Diese beiden Prinzipien wurden nun in die Naturkosmetik übertragen, um für uns das Beste aus der traditionellen chinesischen Medizin in die Kosmetik zu überführen. Jahrhunderte altes Wissen der traditionellen chinesischen Medizin gehen eine Symbiose mit den hohen Standards deutscher Hersteller und langjährigem Erfahrungsschatz modernster Kosmetikforschung ein.

Zwei Phasen der Naturkosmetik-Pflege

Die Yin Phase – die Erholungsphase

Die Pflege wird nachts auf die Haut aufgetragen, bevor du sie mit dem Yin und Yang Reinigungsschaum gewaschen hast. So kann die Haut die Pflege ideal über Nacht aufnehmen und gibt dieser am nächsten morgen neue Spannkraft. Die Zellen können sich in der Yin Phase neu regenerieren. Die reichhaltigen Mineralstoffe geben der Haut Feuchtigkeit ab, entspannen und beruhigen die gestressten Zellen vom Alltag. Die Haut kann sich im Innern wieder erholen wenn wir nachts in der Yin Phase zur Ruhe kommen und unterstützt somit ideal die natürlichen zellregenerierenden Prozesse im Körper.

Der asiatische Heilpilz Ganoderma

Die Yin Pflege enthält nicht nur reichhaltige Mineralstoffe sondern auch einen reinigenden und glättenden, asiatischen  Heilpilz – der Ganoderma, der organische Säuren enthält und somit der Faltenbildung der Haut entgegenwirkt um für ein schönes, frisches  und glattes Hautbild zu sorgen. Ebenso enthält sie die Ginsengwurzel, der man heilende Kräfte nachsagt. Sie aktivieren zusätzlich das Zellwachstum und fördern die Kollagenbildung. Sie regen die Durchblutung an, stimulieren die hauteigene Hyaluronproduktion und verlangsamen so den Hautalterungsprozess. In der Yin Phase kommt die neue Energie über Nacht und lässt das Hautbild wie neu erscheinen.

Die Yang Phase – die energiespendende Phase

In der Yang Phase, also dem aktiven Tag, belebt diese wunderbare Naturkosmetik-Pflege unsere Haut, lässt uns frisch und strahlend wirken. Trage die Creme morgens auf die Haut auf und die vitalisierende Pflege gibt dir den ganzen Tag ein belebendes und aufblühendes Gefühl auf deiner Haut. Die Inhaltsstoffe Ginseng, Rotwurzelsalbei und Tragantwurzel geben neue Energie für dein Hautbild. Sie regen die Mikrozirkulation in den kleinen Blutgefäßen an und verstärken somit die Sauerstoffversorgung. Die Haut wird sichtbar gestrafft und erfrischt.

Granatapfelsamenextrakt mit Punicinsäure

In dem Granatapfelsamenextrakt steckt die seltene Punicinsäure, die eine hohe antioxidative Wirkung zeigt. Somit wird dem Grantapfelsamenextrakt eine entzündungshemmende und zellerneuernde Wirkung zugesprochen. Wie du siehst, steckt in dieser ganzwunderbaren Yin und Yang Naturkosmetik Pflege tolle Inhaltsstoffe, die ich dir nur empfehlen kann. Ich habe die Creme nun zwei Wochen lang ausprobiert und mein Hautbild sieht super frisch und entspannt aus. Ich kann diese Pflegeserie allen empfehlen, die Naturkosmetik lieben und nicht auf hochwertige Pflege verzichten möchten.

Die Inhaltsstoffe der Yin Yang Balance Gesichtspflege:

  • Rotwurzelsalbei
  • Sheabutter
  • Ginsengwurzel
  • Avocadoöl
  • Ganoderma-Extrakte
  • Reiskeimöl
  • Distelöl
  • Jojobaöl
  • Sonnenblumenöl

Yin Yang Balance Gesichtspflege

Yin Yang Balance Gesichtspflege

 

Yin Yang Balance Reinigungsschaum

Yin Yang Balance Reinigungsschaum

Gewinnspiel Naturkosmetik Pflegeset

Du möchtest auch ein tolles Naturkosmetik Pflegeset von Ashéra Cosmetics bestehend aus der YIN YANG BALANCE 24-Stunden-Gesichtspflege und YIN YANG BALANCE Reinigungsschaum im Wert von 69,90 Euro gewinnen? Einfach auf meine Facebookseite gehen, meine Seite liken, Freunde darunter verlinken, denen das auch gefallen könnte und den Artikel teilen. Dasselbe kannst du natürlich auch auf Instagram machen. Du willigst mit der Teilnahme an dem Gewinnspiel automatisch ein, dass Ashéra Cosmetics GmbH die Daten des Gewinners einmalig zur Durchführung des Gewinnspiels verarbeitet. Nach der Durchführung werden die Daten der Gewinner wieder gelöscht.

Du möchtest gerne mehr über die Yin Yang Balance Pflegeserie kennelernen oder dir selber diese wunderbare Pflege kaufen oder an deine liebsten verschenken? Dann schau doch mal auf der Webseite vorbei.

Ich wünsche dir nun ganz viel Erfolg beim Gewinnspiel!
Namaste
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

 

 

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Yoga Studio effizienter managen und verwalten https://www.ganzwunderbar.com/yoga-studio-software/ https://www.ganzwunderbar.com/yoga-studio-software/#respond Wed, 03 Jan 2018 06:00:37 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=14893 Anzeige Du hast ein Yogastudio und bist das Chaos auf deinem Schreibtisch mit den unzähligen Kurszetteln der nächsten Yogastunden Leid? Die zusätzlichen Listen am Check-In machen dich einfach nur noch wahnsinnig. Du schaffst es auch nicht mehr, die Yogaschüler mit ihren Buchungswünschen am Telefon zu bedienen. Du verlierst langsam den Überblick über deine Rechnungen und […]

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Du hast ein Yogastudio und bist das Chaos auf deinem Schreibtisch mit den unzähligen Kurszetteln der nächsten Yogastunden Leid? Die zusätzlichen Listen am Check-In machen dich einfach nur noch wahnsinnig. Du schaffst es auch nicht mehr, die Yogaschüler mit ihren Buchungswünschen am Telefon zu bedienen. Du verlierst langsam den Überblick über deine Rechnungen und Zahlungen. Die Organisation nimmt ebenso Unmengen an Zeit ein. Auch dein jetziges Manager-Tool ist zu nichts zu gebrauchen, da es viel zu unübersichtlich ist und enorm viel Zeit in Anspruch nimmt. Du hast das Gefühl, dass du den Überblick über die Verwaltung deines Yogastudio verlierst? Oder möchtest du sogar in nächster Zeit dein eigenes Studio eröffnen? Dann möchte ich dir nun deinen ganz persönlichen Eversports Studio Manager vorstellen.

Yoga Studio eröffnen mit dem Eversports Studio Manager

Ein Studio-Manager, der all deine Bedürfnisse berücksichtigt. Deine Kurse werden online von deinen Schülern spielend leicht selbst gebucht. Du musst die Buchungen nicht mehr persönlich am Telefon entgegen nehmen und sparst dir enorm viel Zeit. So kannst du deine Kurse besser planen und deine Zeit für andere Tätigkeiten nutzen. Sollte es Änderungen im Zeitplan der jeweiligen Kurse geben? Gar kein Problem. Mit der Eversports Yoga Software kannst du ganz einfach die Uhrzeit des Kurses ändern, oder die Teilnehmerzahl neu anpassen, egal ob in der Bahn, auf dem Sofa oder im Urlaub. Mit dieser Eversports Yoga Software haben die Lehrer, die Schüler wie auch du immer Zugriff zu den Kursen. So hat man 24 Stunden am Tag die Möglichkeit sich die Kurse und die Kurszeiten immer online anzuschauen – alles auf einen Blick. Du kannst den Plan auf deiner Webseite in deinen Firmen Farben integrieren und bietest deinen Kunden einen tollen Service. Ein ganzwunderbares Manager Tool, von dem du, wie auch deine Kunden, profitieren werden. Alles total einfach und übersichtlich!

„Ich habe mir eine anwenderfreundliche, effiziente Softeware gewünscht, die Registrierkasse und Verwaltungstool in einem ist.“ Viktoria Ecker – Doktor Yoga

Planungssicherheit mit der Eversports Yoga Software

Ebenso hast du den kompletten Überblick über die Online-Zahlungen. Die monatlichen Abrechnungen sind mit wenigen Klicks innerhalb kürzester Zeit erledigt. Keine überflüssigen Zettel und Papierstapel mehr auf deinem Schreibtisch. Du hast die Kunden, die Klassen, die Rechnungen, die Workshops, die Artikel (sofern, du welche anbietest) die Blockkarten, Abos und die Kasse alles in einem übersichtlichen System. So sparst du dir enorm viel Zeit und kannst dich auf die wesentlichen Dinge – nämlich Yoga – konzentrieren.

Check-In mit der Eversports Yoga Software

Zusätzlich kannst du über den Eversports Studio Manager den Check-In in deinem Studio steuern. Deinen Mitarbeitern wird es so einfach wie möglich gemacht, über einen Key Tag oder Barcode, den es bei der Eversports Yoga Software zusätzlich dazu gibt, den Yogaschüler einen problemlosen und schnellen Eintritt zu verschaffen. Die Key Tags können zusätzlich mit deinem Firmenlogo bedruckt werden und runden dein Corporate Design ideal ab. Die Check-In Listen werden wegfallen. Für die Kunden wie auch die Mitarbeiter eine sehr stressfreie und angenehme Lösung.

„Für mich ist am Relevantesten, dass der Check In Prozess sehr schnell funktioniert, und das ist bei der Eversports Software der Fall!“ Eva, Ananya Yoga

Eversports Studio Manager App

Desweiteren ist es für die Kunden möglich, ihre Besuche über die App am Smartphone oder am Rechner einzusehen, wieviele Yogaeinheiten sie diesen Monat schon absolviert haben. Auch die Bezahlung der Yogaeinheiten und Kurse kann ganz problemlos per Paypal oder anderen Zahlungsmöglichkeiten online auf der Webseite oder per App erfolgen.

Entwicklung des Yoga Studio Managers mit Yogastudios

Das System der Eversports Studio Manager wurde mit 10 Wiener Yogastudios entwickelt und getestet und ist somit ideal auf deine Wünsche und Bedürfnisse als Yogastudio Besitzer/in im deutschsprachigen Raum abgestimmt. Egal ob du ein kleines One-man-Studio hast oder ein großes Studio wie zum Beispiel Patrick Broome in München, ob du schon eine Software hast, oder alles noch mit Stift und Papier organisierst, Eversports hat für jeden die passende Lösung. Du bekommst deutschsprachigen Support, sowie eine stetige Weiterentwicklung der Eversports Yoga Software auf die Bedürfnisse der Yogastudios abgestimmt. Ein junges, dynamisches Team steht dir immer mit Rat und Tat zur Seite. Wenn du mehr über Eversports erfahren möchtest, schau doch mal auf der Webseite vorbei. Dort bekommst du weitere nützliche Informationen und kannst den Eversports Studio Manager kostenlos testen.

Was andere über den Eversports Studio Manager sagen:

Wie du siehst, gewinnst du kostbare Zeit durch den Eversports Studio Manager und kannst diese neu gewonnene Zeit in die wirklich wichtigen Dinge stecken – nämlich in dein Yoga mit deinen Schülern.

Namaste
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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Yoga und Ayurveda Urlaub im Erzgebirge 2018 https://www.ganzwunderbar.com/yoga-urlaub-und-ayurveda-im-erzgebirge-2018/ https://www.ganzwunderbar.com/yoga-urlaub-und-ayurveda-im-erzgebirge-2018/#comments Sat, 30 Dec 2017 12:21:32 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=14999 Anzeige (* = Affiliatelink) Dem Alltag entfliehen und vier Tage lang über ein verlängertes Wochenede raus aus der Stadt und rein in die Natur, Yoga üben. Einfach mal runterfahren, den Stress des Alltages hinter sich lassen, sich dazu mit toller ayurvedischer Ernährung verwöhnen lassen und die Energien wieder aufladen. Zusätzliche Wellness Behandlungen runden den Yoga […]

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Dem Alltag entfliehen und vier Tage lang über ein verlängertes Wochenede raus aus der Stadt und rein in die Natur, Yoga üben. Einfach mal runterfahren, den Stress des Alltages hinter sich lassen, sich dazu mit toller ayurvedischer Ernährung verwöhnen lassen und die Energien wieder aufladen. Zusätzliche Wellness Behandlungen runden den Yoga Ayurveda Kurzurlaub im Erzgebirge* zusätzlich ab und lassen dich ganz schnell wieder in deine ursprüngliche Balance finden.

Yoga und Ayurveda im Erzgebirge

Die Kombination aus Yoga und Ayurveda ist eine uralte, asiatische Tradition die dem Körper wieder neue Energie schenkt und Krankheiten und Beschwerden lindern kann. Heutzutage häufen sich immer mehr Burn out und Depressionen, da der Alltag und der Job immer mehr von uns abverlangt. Die Ursache sind unter anderem diese genannten Alltags Krankheiten. Doch das muss nicht sein, wenn wir unserem Körper und unserem Geist immer wieder ganzwunderbare Auszeiten gönnen. In diesen Auszeiten können wir Stress durch Yoga abbauen, mit ayurvedischer Ernährung können wir neue Energie über die Nahrung aufnehmen und durch die Wellnessbehandlungen uns wieder wie neugeboren fühlen.

Tisch mit Rohkost Salaten

Yoga und Ayurveda Kurzurlaub

Das Hotel Altes Zollhaus lässt dich auf dieser Sinnenreise deinen Alltag schnell vergessen. Die zusätzlichen Wellness Angebote machen diesen Urlaub unvergesslich. Das Landhotel liegt auf 800 Metern Höhe im Erzgebirge Nähe der tschechischen Grenze, umgeben von wunderschönen Landschaften, einem See, Quellen und tollen Wander- und Radwegen. Ein ruhiger Ort, um so richtig die Seele baumeln zu lassen. Egal zu welcher Jahreszeit, dieser Yoga Kurzurlaub bietet dir deine wohlverdiente Entspannung und Ruhe, die du schon seit langem suchst. Jeden Tag Yoga, ayurvedische Ernährung und viel Natur, um sich zu Erden und frische Luft in den Wäldern und Wiesen  zu tanken. Ein tolles Angebot für alle Yoga Liebhaber und die, die es noch werden möchten. Wie wäre es mit Zeit der Erholung und des Rückzuges mit Yoga und Ayurveda über ein Wochenende im Erzgebirge*?

Yoga und frische Luft im Erzgebirge

Yoga und frische Luft im Erzgebirge

Yoga im Urlaub lernen

Egal ob du nun Yoga Anfänger oder Yoga Profi bist, diese Yogareise ist für jeden Yoga Liebenden die richtige Möglichkeit wieder zu sich selbst zu finden. Die Yogalehrer werden auf die Bedürfnisse von den Schülern eingehen. Du hast noch nie Yoga gemacht? Gar kein Problem. Dann würde ich dir erst einmal dieses Yogawochenende empfehlen, damit du erste Erfahrungen im Yoga und der ayurvedischen Ernährung sammeln kannst. Du kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen, tolle Leute kennen lernen und vielleicht sogar neue Freundschaften schließen. Die ayurvedische Ernährung kann abgestimmt zu deinem Konstitutions-Tpen eingenommen werden. Es gibt drei verschiedene Ayurveda Typen – Vata, Pita und Kapha. Passend dazu kann die Ernährung und die Lebensweise an jeden einzelnen Typen angepasst werden. Du weißt nicht welcher Ayurveda Typ du bist? Dann schau einmal hier.

Hier geht es zu deiner Wohlfühlreise*

Yoga Urlaub 2018

Eine tolle Symbiose für alle die Yoga lieben, die Ruhe und die meditative Stille suchen und mit Yoga starten möchten. www.bookyogaretreats.com* bietet nicht nur Yoga- und Ayurveda Urlaube an, auch ganz spezielle Yogareisen wie zum Beispiel Yogaurlaub für Schwangere*, Nackt Yoga Urlaub*, Stand up paddel Yoga Urlaub*, Single Yoga Urlaub*, Veganer Yoga Urlaub*, Yoga Ashrams* oder Yoga Festivals*. Alles was dein Yoga – und Reiseherz höher schlagen lässt. Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Suchen und Finden deiner ganz persönlichen Yogareise! Auch Yogaausbildungen kannst du dort finden!

Wenn du an weiteren Yogareisen weltweit interessiert bist, trete doch unserer Gruppe bei Facebook bei.
YOGAREISEN WELTWEIT <3
https://www.facebook.com/groups/1731005763843538/

Namaste
Yogablog Ganzwunderbar

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Detox Ayurveda Kur nach den Weihnachtstagen https://www.ganzwunderbar.com/detox-ayurveda-kur/ https://www.ganzwunderbar.com/detox-ayurveda-kur/#respond Wed, 27 Dec 2017 23:26:12 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=14989 Endlich sind die Weihnachtstage vorbei. Die Feiertage haben ihr Ende gefunden und wir können unserem gewohnten Alltag wieder nach gehen. Aber die Weihnachtstage fordern ihren Tribut. Körper und Geist haben unter den Tagen ein wenig gelitten. Mit ca. 3 Kilo mehr auf den Hüften, kaum Bewegung, kaum frischer Luft da man den ganzen Tag in […]

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Endlich sind die Weihnachtstage vorbei. Die Feiertage haben ihr Ende gefunden und wir können unserem gewohnten Alltag wieder nach gehen. Aber die Weihnachtstage fordern ihren Tribut. Körper und Geist haben unter den Tagen ein wenig gelitten. Mit ca. 3 Kilo mehr auf den Hüften, kaum Bewegung, kaum frischer Luft da man den ganzen Tag in geschlossenen Räumen sahs, fettem Essen und dazu Wein, ständig irgendwelche Diskussionen und Aufregungen über die anderen Familienmitglieder, können wir nun mit Glück sagen – Wir Haben es bis nächstes Jahr hinter uns gebracht. Du besinnliches Weihnachten.

Hilfe nach den Weihnachtstagen

Wer hat sich den Wahnsinn eigentlich ausgedacht? Jedes Jahr aufs Neue freuen wir uns auf dieses doch so besinnliche Fest, hetzen von einer Familienfeier zur nächsten, damit wir alle froh sind, dass es innerhalb von drei Tagen wieder vorbei ist. Ich frage mich mittlerweile ernsthaft, wo der Sinn dieser „Veranstaltung“ liegen soll, jetzt mal rein vom Glauben abgesehen. Alle sind am dritten Tag nur noch am stöhnen, völlig träge und etwas Gaga im Gehirn und sind alle der festen Meinung, bloß keine Kekse mehr, keinen fetten Braten mehr, keinen Wein oder Weihnachtsmusik mehr für dieses Jahr. Wirklich schon sonderbar, obwohl sich alle so auf dieses Fest gefreut haben…

Zeit für dich selbst nach den Weihnachtstagen

Nun heißt es: Zeit zum Detoxen, Zeit zur Ruhe zu kommen vor dem Jahreswechsel. Die Yogamatte auszurollen, wieder zu sich zu finden, die müden Gelenke wieder beweglich zu machen und in Balance zu kommen. Sich mit einem guten Buch und einem leckeren Tee auf die Couch zu legen und zu entspannen, statt schon wieder in die Stadt zu rennen, um sich wieder unter das Volk zu mischen um seine Geschenke wieder umzutauschen oder seine Gutscheine einzulösen. Dafür bleibt auch noch in der nächsten Woche genug Zeit, wenn nicht alle wieder gleichzeitig in die Stadt stürmen, als wenn es keinen nächsten morgen geben würde.

Yogabücher in einem Korb auf dem Tisch

Detox Ayurveda Kur nach den Weihnachtstagen

Zeit für eine Thaimassage, um den müden Körper wieder in Schwung bringen zu lassen und die Energiebahnen wieder zu aktivieren. Auch ein Saunagang kann Wunder bewirken, um sich wie neu zu fühlen, da man alle Giftstoffe aus der Haut schwitzt. Zeit für ein schönes Bad mit wunderbarer Musik, oder eine Meditation vor dem Schlafen gehen. Am nächsten morgen können wir unserem Körper was Gutes mit Öl ziehen tun. Du ziehst das Öl von links nach rechts durch deine Zähne. Nach 5 Minuten kannst du es wieder ausspucken. Im Mundraum zieht das Öl die Giftstoffe aus den Schleimhäuten. Danach ein heißes Wasser mit Zitronensaft. Zwei tolle Möglichkeiten aus dem Ayurveda, um deinen Körper selber mit einer Detox Ayurveda Kur zu entgiften. Gerade jetzt nach der Weihnachtszeit. Gesundes und leichtes Essen lässt unseren Körper zusätzlich wieder fit werden. Danach ein schöner Spaziergang an der frischen Luft und wir sind schnell wieder in Balance.

Glas frisch gepresster grüner Saft

Detoxsäfte – ein entgifteter Körper

Detox Ayurveda Kur selber machen

Es gibt so viele Möglichkeiten, sich nach dem Weihnachtsfest wieder fit zu machen und zu detoxen. Gerade im Ayurveda gibt es hilfreiche Tipps für deine Detox Ayurveda Kur zum selber machen ohne viel Geld zu bezahlen. Wenn du mehr über Ayurveda und Yoga und deinen persönlichen Ayurveda Typ wissen möchtest, schau dir einmal die beiden folgenden Links an:

Yoga und Ayurveda – ein unschlagbares Team

Yoga und Ayurveda: Ein unschlagbares Team

Welcher Ayurveda Typ bist du?

Welcher Ayurveda-Typ bist du?

Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Detoxen!

Namaste

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Stress auf der Arbeit – Achtsamkeit am Arbeitsplatz https://www.ganzwunderbar.com/stress-auf-der-arbeit/ https://www.ganzwunderbar.com/stress-auf-der-arbeit/#comments Thu, 14 Dec 2017 14:56:07 +0000 https://www.ganzwunderbar.com/?p=14621 Artikel enthält Affiliate Links* Achtsam sein beim Essen und sich auf den Geschmack konzentrieren, achtsam sein beim Gehen und bewusst die Natur wahrnehmen und sich auf jeden einzelnen Schritt konzentrieren, achtsam sein beim Duschen und das warme Wasser auf der Haut spüren, achtsam sein mit seiner freien Zeit und bewußt den Moment im Hier und […]

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Achtsam sein beim Essen und sich auf den Geschmack konzentrieren, achtsam sein beim Gehen und bewusst die Natur wahrnehmen und sich auf jeden einzelnen Schritt konzentrieren, achtsam sein beim Duschen und das warme Wasser auf der Haut spüren, achtsam sein mit seiner freien Zeit und bewußt den Moment im Hier und Jetzt erleben und wahrnehmen! Aber achtsam sein beim Arbeiten? Wie soll das gehen? Wir arbeiten meistens auf Autopilot vor unseren Rechnern* und arbeiten unsere Aufgaben Tag für Tag ab. Stress auf der Arbeit ist für viele vorprogrammiert.

Achtsames Arbeiten ohne Stress

Viele arbeiten meistens bis an ihre Grenzen und stecken nochmal ihre letzten Energiereserven in ihren Arbeitsalltag. Burnout kann die Folge sein. Die Grenzen zwischen Freizeit und Arbeitsleben verschwimmen immer mehr durch die digitalen Medien. Es müssen neue Ruhezonen geschaffen werden wenn man Stress auf der Arbeit hat. Wenn dies nicht von den Arbeitgebern geschieht, muss man sich selbst diese Ruhezonen schaffen. Entweder durch Achtsamkeit, Yoga oder Meditation. Die Zeiten werden immer schneller und hektischer und der Ruf nach entspannenden Oasen wird immer lauter. Zeit des Rückzuges und der Ruhe suchen die meisten in unserer Gesellschaft immer mehr wenn gestresst sind. Viele auch mit Yoga oder sogar mit Yogareisen. Der Yogatrend wächst seit den letzten Jahren stetig. Viele sehen und merken vielleicht auch, dass Yoga viel mehr als nur Ohms in die Luft pusten ist. Beim Yoga verdrehen und dehnen wir unsere Muskeln aber gleichzeitig können wir es mit Yoga schaffen, dass wir unseren Geist beruhigen. Ein unruhiger Geist zieht auch meistens einen unruhigen und gestressten Körper nach sich oder andersherum, da Körper und Geist nun mal untrennbar sind

Achtsamkeit in der Arbeitswelt

Achtsamkeit beim Arbeiten kann den Stress enorm reduzieren. Beim Arbeiten bedeutet dies, sich aus gewissen Situationen rauszuziehen. Die Situation nicht zu werten, im Hier und Jetzt zu bleiben, und nicht darüber nachzudenken, was gestern war oder morgen sein wird. Genau in diesem Moment zu sein. Einfach schauen und alles auf sich zukommen lassen. Der Schlüssel zur Ruhe und Gelassenheit im Beruf ist Achtsamkeit.

„Achtsamkeit wirkt stärkend, weil uns das Aufmerksam-sein Zugang zu den Quellen der Kreativität, Intelligenz, Imagination, Klarheit, Entschlossenheit, Wahlmöglichkeit und Weisheit öffnet, die sich tief in unserem Innern befinden.“
Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit bei der Arbeit bedeutet auch:

  • Zwischendurch den Raum zu verlassen und sich eine Auszeit mit einem Harmony Chai Tee* oder einem Yoga Spirit Tee* den Weg zur inneren Gelassenheit zu machen.
  • Für ein paar Minuten vom Schreibtisch aufstehen und sich die Beine vertreten.
  • Einfach mal ein paar Minuten bewusst seinen Körper wahrnehmen, wie man gerade am Schreibtisch sitzt, wie die Füße zueinander stehen, wie man auf dem Stuhl sitzt, wie es im Raum riecht und vieles mehr.
  • Sich bewusst machen, dass es gerade stressig ist, diese Situation aber wieder vorübergehen wird.
  • Sich vor Augen führen, dass die jetzige Situation auf den zweiten Blick gar nicht so stressig aussieht.

Grüner Tee

Achtsam den Moment anschauen

Sobald wir merken, dass uns eine Situation gerade Stress bereitet, schaue dir den Moment achtsam an. Stelle die dir Frage, ob es nun nötig ist, sich über diese Situation so aufzuregen oder kann man sie einfach so hinnehmen? Einfach ein paar mal durchatmen und weiter gehts. Ja, dies ist einfacher gesagt als getan. Wenn wir in den achtsamen Moment kommen bzw. uns bewusst werden, dass wir immer die Wahl haben, wie wir mit der jetzigen Situation umgehen können, ist der Stress schon von ganz alleine weg. Das Wissen darüber lässt uns entspannt den Alltag meistern und die nächsten stressigen Situationen besser bewältigen.

Yoga fürs Büro – So baust du kleine Auszeiten in deinen Arbeitstag ein

Stress auf der Arbeit machen wir uns selbst

Ist es nicht ein schönes Gefühl zu wissen, dass wir uns den Stress ganze alleine selber machen und dass auch nur wir ganz alleine diesen Stress für uns abstellen können. Der Stress entsteht in unseren Gedanken, in unserem Kopf. Es sind auch nicht die Kollegen, die Kunden oder der Chef, der den Stress für uns verursacht. Das sind ganz alleine wir selber. Er entsteht durch unsere Gedankenmuster, durch unsere eigene Erwartungshaltung, dass bestimmt Dinge in einer bestimmten Zeit zu bestimmten Konditionen erfüllt sein sollen. Passiert dies nicht wie gewünscht, entsteht Stress.

Stress auf der Arbeit durch Meditation bewältigen

Stress können wir durch Yoga und Meditation abbauen. Durch die Meditation können wir noch zusätzlich Achtsamkeit lernen. Wir lernen, unsere Gedanken zu steuern und dementsprechend unser Verhalten an die entsprechenden Situationen im Alltag anzupassen. Der Stress wird nicht mehr als bedrohlich empfunden. Wir leben die Situationen anders, mehr aus der Beobachtersituation heraus. Versuche es doch einfach mal beim nächsten Mal, wenn du eine stressige Situation hast. Lässt du dich nun von dem Stress mitziehen oder beobachtest du einfach mal die Situation und sagst dir, dass dies doch alles gar nicht so wild ist.

Du entscheidest selber, wie du mit dem Stress umgehen willst.

Namaste
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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