Written by 14:05 Detox, ganzwunderbar, Gesundheit, Yoga

Lachyoga – entspannen und den Kopf frei kriegen

Entspannung durch Lachyoga.
Lachyoga
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Anzeige (aufgrund von Namensnennung)/Photo by Brooke Cagle on Unsplash/Artikel enthält Werbelinks*


Lachen ist die beste Medizin.

Hallo Dieter, stell dich doch bitte einmal vor. Wer bist du und was machst du beruflich? 

Ich heiße Dieter Fechtel wohne in Soest, bin verheiratet und habe zwei erwachsene Kinder. Ich bin Krankenpfleger, Theaterpädagoge, Supervisor und Coach. Daraus ergeben sich meine Tätigkeiten. Ich arbeite als Honorar Dozent in der Altenpflege. Ich habe eine Anstellung im ambulant betreuten Wohnen. Ich kümmere mich um Menschen in besonderen Lebenslagen aufgrund von Beeinträchtigungen. Das können sein: Sucht, psychischer Probleme oder sozialer Probleme oder kognitive Beeinträchtigungen. 

Dann biete ich Coaching und Supervision für Gruppen und Einzelpersonen an. Ich biete auch Begleitung bei theaterpädagogischen Projekten an. Ebenso begleite ich Projekte für Handpuppen und Kasperle Theater. Dazu bin ich Handpuppenspieler. 

Und natürlich biete ich Kurse für Lachyoga an. Zumeist laufen viele Aufgaben parallel, je nach Aufträgen, mal mehr, mal weniger. Das Lachyoga biete ich als Kurs monatlich an. 

Alle Infos findet ihr auf meiner WEBSEITE >>>.

Kurse für Lachyoga

Wie kam es dazu, dass du Kurse für Lachyoga anbietest?  

Durch ein Zufall und ein Hinweis einer Freundin, „Schaue dir das mal an“. Ich bin dann spontan auf ein Lachyoga-Wochenende nach Köln gefahren. 

Hast du eine Ausbildung zum Lachyogalehrer gemacht oder wie kann man sich das vorstellen? 

Nachdem ich meine Skepsis gelegt hatte, blieb mir nichts anderes übrig, mich ausbilden zu lassen. Beim Lachyoga Verband in Köln. Diese ist eine fundierte Ausbildung, wo ich einmal die Methode, die Möglichkeiten, das Umsetzen und das Marketing gelernt habe. Es war eine richtige Ausbildung mit mehreren Modulen, Theorie und Praxis. 

Wieso ist Lachyoga so gesund?

Was fühlt man, wenn man lacht? Was denkt man, wenn man lacht?  

Man fühlt sich gut, wenn man lacht. Ist ein Denken dann überhaupt noch möglich? Ich denke nicht. Entspanne, nicht denken, den Kopf kurz „freischalten“. Die Muskeln anspannen und dann entspannen. Und dann richtig entspannen. Unter den normalen Muskeltonus kommen. Loslassen

Etwas scheinbar sinnloses tun. Gemeinsam sich auf Augenhöhe begegnen. Den Menschen positiv sehen, egal wie der denkt. Eine „schöne soziale Normalität“ leben.  

Das kann Lachyoga! 

Was passiert beim Lachyoga in unserem Körper? 

Ein Gefühl von Zufriedenheit wird erzeugt, Gemeinschaftssinn. Und der Körper fühlt sich wohl. Eine Vibration. Das Zwerchfell wird kontrahiert und so wird eine innerliche Körpermassage aktiviert. Diese stimuliert das Immunsystem, die Atmung und der Kreislauf werden aktiviert. Und vielleicht sogar Glückshormone ausgeschüttet. 

Was macht Lachyoga mit unserer Psyche? 

Da ich ja nicht denken kann, wird mein System des „Selber quälen“ unterbrochen. Daher erfährt der Geist einen Moment der Entspannung. Oder vielleicht sogar viele Momente. Man erlebt, wie der „Klos im Hals“ herauskommt.                                               

Man fühlt sich wirklich leichter. 

Wo und wie finden Lachyoga Kurse statt? 

Zurzeit nur in Bad Sassendorf im „Lachen im Park“. Nächster Termin ist am 02.04. 2022 von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr. 

Kosten:10 €, mit Kurkarte 8 € ermäßigt
Gäste der Rehabilitationsklinik Wiesengrund 5€

Seminarort:Gymnastik Raum Physis Abteilung
Rehabilitationsklinik Wiesengrund
Berliner Straße 100

Ich biete auch private Kurse an, für Gruppen aller Art, Institutionen, Arbeitsgruppen, Freizeitgruppen, private Gruppen und Familien.  

Wenn du drei Wünsche freihättest, was wäre das? 

Drei Wünsche, Ich habe da eigentlich nur einen Wunsch für mich. 

Ich hätte gerne so viel finanziellen Spielraum um Projekte auch ohne das Problem der fehlenden Finanzierung durchführen zu können und selber nicht den Druck immer auch auf die Machbarkeit der Finanzierung zu schauen. Das würde vieles erleichtern. 

Dann hätte ich noch den Wunsch, dass endlich eine politische Normalität und Mitbestimmung auf der Welt herrscht, um wirklich eine lebenswürdige Welt zu schaffen. 

Ich meine damit, die vielen Staaten die danach beurteilt werden müssen, wie gut es den Menschen in ihnen geht und wie viel Freiheit sie für sich wirklich haben. 

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