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Eine Meditationsbank ist ein tolles Hilfsmittel für alle, die Knieprobleme haben oder nicht lange im Meditationssitz aufgrund von Hüft- oder Rückenschmerzen verharren können. Mit der Bank hast du die Möglichkeit ganz bequem für einen längeren Zeitraum ruhig zu sitzen und dich voll und ganz auf die Meditation zu konzentrieren, ohne dass man ständig Schmerzen hat. Du sitzt mit deinem Hinterteil etwas erhöht und berührst deine Fersen nicht. Dadurch werden die Knie und Hüften geschont.
Meditationsbank klappbar
Die Meditationsbank gibt es in den unterschiedlichsten Formen, sind aber meistens aus Holz gefertigt wie zum Beispiel aus Eiche, Buche, Fichtenholz, Mahagoni und vielen weiteren Holzarten. Es gibt Bänke, die sind bequem einklappbar, gerade wenn man zuhause nicht allzu viel Platz hat. Klappbare Meditationsbänke sind auch der ideale Begleiter für dein nächstes Yoga oder Meditations-Retreat, wenn man auf Reisen meditieren möchte.
Bank für Anfänger
Mit der Meditationsbank kannst du dich ganz einfach in den traditionellen Fersensitz setzen ohne dass du deine Fersen berührst. Der Rücken ist dennoch in einer geraden Haltung und du kannst deine Hüfte und Knie schonen während du meditierst. Meditation ist Fitness für die Seele. Es gibt Meditationsbänke mit einem Polster oder einfach nur einer ergonnomisch geformten Sitzfläche. Egal für welche Meditationsbank du dich entscheidest, dieser Hingucker schafft direkt eine spirituelle, meditative Wohlfühloase für dein Zuhause oder dein Yogastudio. Die Meditationsbank ist das ideale Hilfsmittel für alle Meditations-Anfänger geeignet.
Vorteile einer Meditationsbank
Durch eine Bank sitzt man geerdeter als zum Beispiel mit einem Meditationskissen, dass nach einer Zeit auch mal nachgeben kann. Man fühlt sich mit einer Bank einfach sicherer, gerade wenn man länger in einer Meditationshaltung sitzt. Wenn man sich mit einem Meditationskissen auf den Boden setzt, zieht gerade im Herbst und Winter schnell die Kälte von unten herauf und man beginnt nach einer gewissen Zeit zu frieren. Eine Meditationsbank isoliert gegen Bodenkälte und man kann sich so voll und ganz auf die Meditation konzentrieren.
Das Holz ist oft geölt und kann somit mit einem feuchten Tuch gesäubert werden.
Auswahl der Meditationsbänke
Slow Living – Den Alltag bewusst entschleunigen
Achtsamkeit im Leben – Mein Weg zur inneren Balance
Yoga Atemübungen gegen Stress – Entspannung finden
Einsam sein – Wie Sie Einsamkeit überwinden können
Rauhnächte Online Kurs – Zauber der Rauhnächte
Erleben Sie Ihren perfekten Mountain Retreat in den Alpen
