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Surf und Yoga urlaub in Ericeira, Portugal

Surf und Yoga urlaub in Ericeira, Portugal

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Bild von Manie Van der Hoven auf Pixabay

Lust auf ein tolles Yoga- und Surf-Erlebnis? Suchst du gesunde und leckere vegetarische Vollpension? Dann ist dieser Surf und Yogaurlaub Ericeira* genau das Richtige für dich! In Omassims Vision sind Yoga und Surfen zwei wunderbare Ganzkörperübungen, die dich zum inneren Frieden führen, zu einer Verbindung mit deinem natürlichen Zustand, den Elementen und zur tiefen Liebe. Yoga und Surfen ist eine erstaunliche Kombination ist, sich in beiden zu engagieren, kann eine dynamische Wirkung auf jeden haben. Das Yoga- und Surf-Retreat bietet Dir ein einzigartiges und unvergessliches Erlebnis und gibt Dir die Möglichkeit, das Beste aus beiden zu gewinnen.

Highlights des Retreats

  • 5 Tage Surfunterricht
  • 5 Morgen Vinyasa Flow Kurse
  • 5 Abende Soft Flow oder Yin Yoga Unterricht
  • 15 Minuten zu Fuß vom nächsten Strand entfernt – Ribeira D’Ilhas – World Surf Reserve
  • Kostenloses gefiltertes Wasser, heißes Wasser, Tee und Früchte während des Tages verfügbar.
  • Yogamatten, Gürtel, Blöcke, Decken vorhanden
  • Kostenlose Nutzung des Fitnessstudios + Nutzung der Fitnessgeräte
  • 6 köstliche Abendessen und 6 leckere Mittagessen
  • 7 Übernachtungen
  • 7 Frühstücke
  • Kostenloses WiFi
  • Level: Anfänger & Fortgeschrittene
  • Yoga-Stil: Vinyasa & Yin
  • Stärkungsmittel
  • 5 Tage Unterricht auf
  • Englisch
  • Gesprochene Sprachen: Deutsch, Portugiesisch, Englisch
  • Flughafentransfer verfügbar:
  • Lisbon Portela Airport (€ 55 pro Person)

Unterkunft in deinem Yogaurlaub und Surfen in Portugal

Omassim Guest House (zwei Häuser) ist eine Oase heller, gemütlicher Unterkunft, die sich in einer ruhigen und schönen Wohngegend im kleinen Dorf Palhais, Ericeira, mit freiem Blick auf die umliegenden grünen Hügel, befindet.

Das Omassim Gästehaus bietet Platz für 20 Gäste mit Zweibett-, Drei- und Fünfbettzimmern, darunter ein Etagenbett. Alle Bäder werden gemeinsam genutzt. Das Ess- und Wohnzimmer ist der perfekte Treffpunkt, um zu frühstücken, ein Buch zu lesen oder an kalten Tagen die Wärme des Kamins zu genießen. Du wirst Dich entspannen und die friedliche Natur genießen, die Sonne neben dem (nicht beheizten) Schwimmbad in seinem schönen Garten genießen oder Dich an der köstlichen vegetarischen Speisekarte erfreuen.

Ericeira charmante Fishertown ist ca. vier Kilometer nach Süden zu Fuß erreichbar, der nächste Strand (Ribeira dIlhas) ist in ca. 20 Minuten zu Fuß im schönen Naturschutzgebiet mit atemberaubender Aussicht. Gegen Aufpreis ist eine Einzelbelegung möglich.

Programm Yoga Urlaub und Surfen in Ericeira

Tauche in den Ozean und lass Deine Sorgen hinter Dir. Dieses Yoga und Surf-Retreat* bietet Dir einen aktiven Urlaub, der Körper, Geist und Seele nährt und Dir eine solide Grundlage für eine weitere Praxis von Yoga und Surfen bietet. Genieße Deinen Aufenthalt in der gemütlichen Pension, beginne Deinen Tag mit dem leckeren, hausgemachten vegetarischen Frühstücksbuffet und mache ein tolles Yoga- und Surferlebnis.

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Kombination von Yoga und Surfen

Die Vorteile, die Yoga beim Surfen haben kann, sind weitreichend, sei es durch Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität oder Atemtechniken. Auf körperlicher Ebene bietet Yoga wichtige Pre-Board-Dehnungen und ermöglicht es dem Körper, sich schneller von den Surf-Sessions zu erholen. Die Gelenke werden wärmer und werden geöffnet, was Ihnen hilft, Ihre Flexibilität, Stabilität und Energie zu verbessern. Das Erlernen, wie man atmet und seinen Geist reinigt, wird dir helfen, ruhig und entspannt zu bleiben und deinen Fokus zu straffen und deine beste Welle aller Zeiten zu fangen.

Yogis können auch vom Surfen profitieren. Surfen ist das Gefühl, eins zu sein mit der Natur, dem Gefühl und der Atmung mit dem Meer, das sich in tiefer Hinsicht verbindet, um Deine Welle in Harmonie zu reiten. Vielleicht erleben Sie beim Surfen eine neue Dimension der Konzentration und Intensität – es gibt keinen Grund, es nicht auszuprobieren.

Die Yogastunden in deinem Yogaurlaub in Portugal

Der Yogaunterricht findet von Montag bis Freitag statt. Es wird 5 Morgen Vinyasa Flow Yogastunden, 5 Abende Restorative, Soft Flow oder Yin Yoga Unterricht geben. Alle Kurse dauern 75 Minuten. Yoga ist für alle da, man muss kein Fan sein und auch nicht in Bestform sein. Jede Klasse beinhaltet die Praxis von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Sitz, Haltung) und Savasana (Entspannung am Ende der Klasse).

Die Morgenstunden sind der Vinyasa Flow, eine sanfte Praxis des Hatha-Yoga, die sich auf die Synchronisation des Atems (Prana) mit den Haltungen (Asanas) konzentriert. Es ist ein Tanz der Asanas, immer in Verbindung mit der Atmung, um den Geist zu beruhigen. Lass den Atem dein Führer sein, um deinen Geist zu befreien und deinen inneren Frieden, deine Harmonie, Liebe und Freude zu erhöhen. Das Üben von Yoga hilft, das Nervensystem zu harmonisieren, das Gleichgewicht von Körper und Geist zu erhöhen und das Lymphsystem zu stärken.

Traditionell sind die Abendkurse weicher, langsamer, erholsamer oder Yin-Yogis, um den Tag zu integrieren und sich auf eine gute Erholung für die Nacht vorzubereiten. Lass Dich in den Fluss Deiner Yogapraxis eintauchen. Genieße die Atmung und entspanne tief deinen Körper, deine Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch deinen Geist. Lasse Dich deinen eigenen Atem durch eine Klasse voller Regeneration, Erholung und Ruhe führen.

Die Surfkurse in deinem Yogaurlaub in Portugal

Der Surfunterricht findet von Montag bis Freitag statt (ca. 10 Stunden Surfunterricht pro Woche). Neoprenanzug, Board, Transport und Versicherung sind inklusive.

Ericeira Surf Progress ist die einzige Surfschule in Ribamar. Das Team besteht aus qualifizierten Lehrern, die lokale Surfer sind, die alle technischen Aspekte des Sports perfekt kennen und beherrschen. Sie kennen die Region in- und auswendig und teilen gerne unser Wissen und lehren Dich, wie man am besten liest, surft und das Meer genießt. Wie man sicher surft und sich bei verschiedenen Surfbedingungen sicher fühlt, das ist es, was du mit Ericeira Surf Progress lernen wirst.

Ericeira Surf Progress bietet Surfkurse für verschiedene Niveaus in getrennten Gruppen an. Die Surfkurse sind speziell auf Dein Surfniveau abgestimmt und verbinden Theorie und Praxis auf die effektivste Weise. Als absoluter Anfänger lernst Du bei uns von Anfang an das Surfen. Erfahrene Surfer haben die Möglichkeit, Deine Surftechniken zu perfektionieren. Bringe Dein Surfen auf ein höheres Niveau.

Bitte beachte, dass das Surfen vollständig von den Wetter- und Meeresbedingungen abhängt. Omassim wird sein Bestes tun, um die Stunden des Surferlebnisses zu garantieren. Wenn die Bedingungen es uns nicht erlauben, an den Stränden von Ericeira zu surfen und wir weiter nach Norden oder Süden fahren müssen, bitten wir um eine kleine Spende (ca. 5 EUR / Person), um die zusätzlichen Transportkosten zu decken.

Typischer Zeitplan Yoga Urlaub und Surfen

  • 08:00 Uhr Morgendlicher Indoor-Kurs Vinyasa Flow Yoga (75 Min.)
  • 08.30 – 10.30 Köstliches gesundes Gemüsefrühstück als Buffet
  • 10.30 Uhr Indoor Dynamic Yoga Class (75 min) – Extra-Klasse oder Morgen-Klasse
  • Freizeit für einen professionellen Surfkurs, die schöne Umgebung genießen, einen Spaziergang in atemberaubender Natur machen, die Sonne beim Schwimmen im Pool genießen oder einfach nur ein Buch lesen oder sich mit einer der Behandlungen stärken.
  • 13.00 Uhr Leichtes Gemüse Mittagessen als Buffet
  • Je nach Bedingungen und Zeitpunkt der Flut: Abholung für Deinen Surfkurs – oder arrangiere einen Roadtrip zu Ericeira oder einer anderen nahegelegenen Stadt oder einer anderen Aktivität, an der Du teilnehmen möchtest.
  • 17.30 Uhr Meditationstreffen (30 Minuten)
  • 18.15 Uhr Abends erholsam, entspannend, soft-flow oder Yin-Yoga-Kurs (75 min)
  • 19.30 Uhr Leckeres Gemüse-Dinner als Buffet

Die Lehrer in deinem Yogaurlaub in Ericeira

Lia Muczenski
In ihren Yogastunden versucht Lia, die Steigerung der körperlichen Flexibilität und Kraft zu unterstützen, um sie in innere Stärke umzuwandeln, um Vertrauen, Harmonie, innere Ausrichtung und Freude zu gewinnen. Sie spricht fließend Deutsch, Englisch oder Portugiesisch und kann je nach Teilnehmerzahl Kurse in einer dieser drei Sprachen durchführen.

Eduardo Cunha
hat mit dem Feuer in heiliger und schamanischer Form gearbeitet und tausenden von Menschen in ihrem Prozess der Heilung und Selbstfindung geholfen und gedient. Er ist tief in die Natur verliebt und hat ein umfassendes Verständnis für die universellen Gesetze des Universums. Die Entdeckung von Yoga und Meditation hat ihn verändert und ist seitdem ein komplexer Teil seines täglichen Lebens.

Joana Andrade
Als professionelle Surferin gründete sie 1998 die erste weibliche Surfschule in Portugal und gründete 2014 mit Filipe Rastef (Bodyboarder & Surfer) die Progress School “Take Your Level to the next step”. Vor Jahren zog sie nach Ericeira, um jeden Tag die besten Wellen Europas surfen zu können. Sie bildet weiterhin Mädchen für den Wettkampf aus. Als natürliche Folge einer engagierten Surfkarriere hatte sie immer eine starke Vorliebe für große Wellen. Als erste und einzige portugiesische Surferin entschied sie sich für das Tow-In-Surfen und wurde für die Billabong XXL Awards nominiert.

Filipe Rastef
Geboren und aufgewachsen in Ribamar, wuchs er unter den besten Surfern von Ericeira auf. Er kennt alle Geheimnisse dieser magischen Küste. Filipe nahm 13 Jahre lang am Bodyboarding teil und war dreifacher Meister Westportugals. Seit 2005 wandte er sich dieser Motivation zu, um die Kunst des Wellenreitens zu lehren.

Rückzugsort in deinem Yogaretreat in Portugal

Das Retreat findet in Ericeira, Portugal, statt. Ericeira ist ein Mekka für Surfer. Dieses Gebiet gilt als einer der besten Surfspots Portugals. Es gibt eine große Auswahl an Strand-, Punkt- und Riffbreaks in der unmittelbaren Umgebung, die für alle Niveaus des Surfens geeignet sind.

Verpflegung
Omassim glaubt, dass Kochen und Essen eine Kunst sind. Deshalb verwenden sie nur qualitativ hochwertiges, saisonales, lokal bezogenes Obst und Gemüse. Für die Dauer Ihres Retreats werden leckere vegetarische Gerichte angeboten. Omassim bietet Ihnen 7 nahrhafte Frühstücksbüffets, sechs leckere Lunchpakete oder ein leichtes Mittagessen im Omassim Guesthouse und sechs gesunde Buffet-Abende.

  • Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder können berücksichtigt werden:
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Surfkurse für dich mit den lokalen Surfschulen, die von professionellen Surfern geleitet werden, können arrangiert werden. Egal, ob es sich um Dein erstes Mal handelt oder Du ein erfahrener Surfer bist, der nach Tipps sucht, eine Lektion auf jedem Niveau kann arrangiert werden. Der Surfunterricht wird von der lokalen professionellen Ericeira Surf Progress School erteilt. Der Preis inklusive Surfmaterial, Transport und Versicherung beträgt 35 EUR für ca. zwei Stunden, Surfkurs 150 EUR, ca. 10 Stunden Surfen an fünf Tagen, Intensiv-Surfkurs 280 EUR ca. 20-25 Stunden.

  • Weitere Aktivitäten
  • Aktive Meditation
  • Beratung
  • Fitness-Kurse
  • Geführte Wanderungen
  • Mountainbike-Touren
  • Persönliches Fitnesstraining
  • Stehpaddel
  • Schwitzhütte (je nach Jahreszeit)


Weitere verfügbare Optionen

Du wirst auch viele andere Aktivitäten in der Umgebung genießen können. Das Naturschutzgebiet ist ideal zum Wandern oder Mountainbiken. Die Wege führen Dich zwischen den Stränden, entlang der Klippengipfel und vorbei an berühmten Surfspots. Auch wenn Du nur an einem nahegelegenen Strand liegen oder Dir die Beine vertreten willst, die frische atlantische Luft atmen, die lokale Brandung beobachten und von der atemberaubenden Flora und Fauna Westportugals umgeben bist, ist das Omassim Guesthouse der richtige Ort.

  • Spa Behandlungen
  • Omassim bietet Spa-Behandlungen gegen Aufpreis von ca. 35 bis 50 EUR an.
  • Ayurvedische Massage
  • AyurYoga-Massage
  • Ganzheitliche Massage
  • Reiki
  • Klangheilungsmassage
  • Therapeutische Massage
  • Zen Shiatsu und Akupressur

Yogaurlaube online finden

Eine tolle Symbiose für alle, die Yoga lieben, die Ruhe und die meditative Stille suchen und mit Yoga einen wunderbar, erholsamen Urlaub erleben möchten. www.bookyogaretreats.com* bietet nicht nur Yoga- und Meditationsurlaube für Anfänger an, auch ganz spezielle Yogareisen wie zum Beispiel Yogaurlaub für Schwangere*Nackt Yoga Urlaub*Stand up paddel Yoga Urlaub*Single Yoga Urlaub*Veganer Yoga Urlaub*Yoga Ashrams* oder Yoga Festivals*. Alles was dein Yoga – und Reiseherz höher schlagen lässt. Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Suchen und Finden deiner ganz persönlichen Yogareise! AuchYogaausbildungen kannst du dort finden!

Wenn du an weiteren Yogareisen weltweit interessiert bist, trete doch unserer Gruppe bei Facebook bei.
YOGAREISEN WELTWEIT <3
https://www.facebook.com/groups/1731005763843538/

Namasté

Yogablog Ganzwunderbar
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