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Bücher gegen Burn-Out

Werbung (Artikel enthält Werbelinks*)Unser Alltag wird immer stressiger und anstrengender. Die Anforderungen an den Job und an das Leben an sich steigen. Viele können diesen Stress durch Yoga, Meditation oder anderen Entspannungstechniken entgegenwirken. Aber was ist mit den anderen Menschen die an den Überforderungen des Alltages scheitern, sich alles zu sehr zu Herzen nehmen und an den Folgen des Stresses erkranken? Im wahrsten  Sinne des Wortes ausbrennen? Diagnose: Burn-Out! Viele fallen in ein tiefes Loch,  eine Welt ist für sie zusammengebrochen und sie schaffen es nur schwer dort wieder rauszukommen. Aber das muss nicht sein!

Stresst Du Dich noch oder entspannst Du schon?

Stress abbauen „Stress“ ist im 21. Jahrhundert praktisch zum Modewort geworden. Fast alle Menschen fühlen sich in irgendeiner Art und Weise gestresst. Sei es Beziehungsstress, Stress bei der Arbeit, Freizeitstress, Stress mit den Kindern. Auch der „Wer-ist-die/der-Schönste-im-Land-Wahn“ birgt eine Menge Stressoren mit sich. Sehen wir der Tatsache ins Auge - wir leben in einer schnellen, reizüberfluteten Zeit und der Stresslevel ist bei den meisten von uns permanent erhöht. Dramatisch ist, dass „Stress“ mittlerweile so sehr in unseren alltäglichen Sprachgebrauch integriert ist, dass die Ernsthaftigkeit dieses Begriffs in den Hintergrund rückt.
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