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Wellness Passion Journal · Dein persönliches Notizbuch

Wellness Passion Journal · Dein persönliches Notizbuch

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Heute möchte ich dir das wunderbare Wellness Passion Journal von Moleskine vorstellen. Du hast mit diesem tollen Passion Journal die Möglichkeit, deine Yogafitnessziele, deine Diät- und Ernährungsfortschritte und Wellness-Reisen zu dokumentieren. Schreibe deine Gedanken und Ziele auf und verfolge diese an jedem deiner Tage um erfolgreicher zu werden. Auf den ersten Seiten bekommst du hilfreiche Tipps zur Ernährung, Übungen um deine Muskeln zu stärken und ganz viel Wissen, um fitter und selbstbewusster in den Tag zu starten. Das Wellness Passion Journal hilft dir dabei sportlicher zu werden und dich rundherum wohl in deiner Haut zu fühlen. Die Texte sind alle auf englisch geschrieben, aber leicht zu verstehen.

Fitness Basics Notizbuch

In dieser Passage wird auf den ganzen Körper eingegangen. Welche Übungen für welche Muskelpartien am besten geeignet sind. Sogar Yogaübungen mit Surya Namaskar A mit den Sonnengrüßen werden am Anfang mit kleinen Grafiken dargestellt. Liebevolle Darstellungen unterstützen dich täglich in deinen Fitness und Yogaübungen und lassen dich schnell fit und beweglich werden. Die Yogaübungen wie zum Beispiel den Sonnengruß kannst du täglich machen, um einfach beweglicher in den Muskeln und Gelenken zu werden. Jeden Tag am Morgen kannst du dein eigenes Guten-Morgen-Ritual einführen und du wirst ziemlich schnell deine ersten Erfolge verzeichnen können.

  • Squat
  • Plank
  • Yogaübungen
  • Sportliche hilfreiche Tipps

Diät Basics Notizbuch

Hier wird grundsätzlich auf eine gesunde und kohlenhydrat-arme Ernährung eingegangen. Hilfreiche Tipps und interessante Informationen über freie Radikale und Antioxidantien. Wie wir unsere Ernährung mit Mikronährstoffen, Makronährstoffen und Kalorien selber beeinflussen können. Es werden unterschiedliche Lebensmittel in einer übersichtlichen Tabelle mit ihren Kalorien-, und Kohlenhydratangaben und Proteinen vorgestellt. Es werden Tipps für eine gesunde Ernährung gegeben. Ein sehr umfangreiches Programm, für alle die sich mit einer gesunden Ernährung auseinander setzen möchten.

Food Kalender Notizbuch

Toll finde ich auch den Food-Kalender für bestimmte Ernährungsweisen für die einzelnen Monate im Jahr wie z.B.:

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  • Pilze im März und April
  • Spinat im Mai
  • Brokkoli im August
  • usw.

Man hat hier die Möglichkeit auf unterschiedlichen Seiten seine Fortschritte und Ernährunsgweisen zu dokumentieren. So kann man seine Fortschritte, vielleicht wenn man eine Diät gestartet hat, alles fein säuberlich auf einen Blick festhalten. Weiter im Wellness Passion Journal findest du Seiten für den Fitness Bereich. Hier kannst du jeden Tag deine Fortschritte vielleicht für deine neu gestartet Yogapraxis dokumentieren. Du kannst die Trainingsergebnisse nach Wochen und Tagen sortieren und aufschreiben. Nach Wochentagen sortiert findest du immer deine Übungen und siehst deine Fortschritte.

Gesundheits- und Körperpflege

Im Diät Bereich kannst du mit dem Startdatum deiner Diät beginnen und dein Gewicht notieren. Du bestimmst deine Ziele und wann du diese erreichen möchtest. Alles dokumntiert und aufgeschrieben kann man eine Diät viel leichter durchziehen und sich jeden Tag mit dem Wellness Passion Journal daran erinnern, nicht aufzugeben und jeden Tag hart an seinen Zielen zu arbeiten. Das Passion Journal hilft dir jeden Tag dabei, nicht den Mut zu verlieren. Im letzten strukturierten Bereich hast du Seiten für deine Gesundheits- und Körperpflege. Wie du siehst, ein tolles Wellness Passion Journal für den kompletten Körper und Geist.

Strukturierte Rubriken

Du kannst deine Ziele nach strukturierten Rubriken wie persönliche Ziele, Fitness, Ernährung und Gesundheit & Pflege sortieren und ordnen. Begib dich auf deine Reise zu einem gesunden Lebenstil. Dokumentiere und verfolge deine Ziele und habe immer alles auf einen Blick parat. Es gibt im hinteren Teil sogar komplett weiße Seiten, damit du dir deine eigenen persönlichen Notizen machen kannst. Das Wellness Passion Journal kommt in einer schützendem Box daher und kann ideal auch als Geschenk für dich selbst oder deine Liebsten verschenkt werden. Dieses Wellness Passion-Journal ist für alle Gesundheitsenthusiasten, dich sich auf das persönliche Wohlbefinden konzentrieren und dieses weiter stärken möchten.

Ich wünsche dir nun viel Spaß mit deinem Wellness Passion Journal. Vielleicht auch ein schönes Geschenk für deine Liebsten. Du möchtest mehr über das Wellness Passion Journal erfahren? Dann schau doch gerne mal auf der Webseite von Moleskine vorbei.

Namaste

Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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