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Yoga App
Es gibt immer mal Tage an denen man es einfach nicht schafft ins Studio zum Yoga zu gehen. Der Tag war jedoch so stressig und anstrengend dass nun eine Runde Yoga oder Meditation einfach Wunder vollbringen würde. Auch wenn es nur 10 Minuten sind. Genau für diese Momente kann man sich mit einer Yoga- oder Meditations App Abhilfe bzw. etwas Entspannung verschaffen.
Die App laden, einen schönen Platz zum Yogieren oder Meditieren suchen und schon kann es los gehen! Ein- und Ausatmen! Auch in der Natur eine schöne Erfahrung. Manchmal ist es auch einfach mal schön alleine zuhause in den eigenen vier Wänden Yoga für sich zu praktizieren. Auch gerade beim Meditieren braucht man jetzt nicht dringend jemanden dabei zu haben. Da macht es eher Sinn dies alleine in Ruhe zu machen, um seine Baterien wieder voll aufzuladen und durchzustarten.
Auswahl der Yoga App
Heute möchte ich eine Auswahl der besten Apps vorstellen. Ihr könnt diese sogar ganz leicht bei Amazon direkt runterladen. Hier nun meine Favoriten:
YOGA APP Nr. 1
Leistungen:
- 289 Posen und Atemübungen
- 37 vordefinierte Programme
- HD Videovorführungen für alle Posen
- 3D Muskulatur-Bilder für jede Pose
- ideal für Anfänger und Profis
- tolle Atemübungen um zu relaxen und meditieren
MEDITATIONS APP Nr. 2
Leistungen:
- 3 geführte Entspannungsreisen
- Tiefentspannung mit Yoga Nidra
- Tiefenentspannugn gerade für Burnout Patienten
- Meditation für die Chakren
- neue Kraft für den Alltag schöpfen
MEDITATIONS APP Nr. 3
12 Fantasiereisen mit Autogenem Training*
Leistungen:
- Fantasiereisen bei denen man komplett abschalten kann
- Fantasiereisen gegen Stress und bei Burnout
- 12 Fantasiereisen
- Ruhe und inneren Frieden finden
MEDITATIONS APP Nr. 4
Universal Breathing – Pranayama*
- 15 Minuten Übungen zum Atmen
- Zeiteinheiten einstellbar
- Für Beginner und Fortgeschrittene
- 5 unterschiedliche Musikrichtungen
- hilft bei Kopfschmerzen, Asthma, Bluthochdruck, Migräne, Depressionen
ACHTSAMKEITS APP Nr. 3
- 4 geführte Meditationen mit oder ohne Leitung
- unterschiedliche Längeneinheiten
- Errinnerungsfunktion zum Meditieren
- Achtsamkeitsmitteilung
Nun wünsche ich dir viel Spaß mit deiner neuen Yoga- oder Meditations-App und den Übungen in deinen eigenen vier Wänden.
Namaste
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