Anzeige Quelle des Bildmaterials: Selbst generiert mit KI Willkommen zu einem klaren Einstieg für alle, die mit Ashtanga Yoga als Anfänger starten wollen. K. Pattabhi Jois beschrieb in seinem Werk von 1960 sechs Serien und eine feste Abfolge von Haltungen. Die Praxis folgt einem klaren Rhythmus: meist fünf Atemzüge pro Haltung und Zählen in Sanskrit. … Ashtanga Yoga für Anfänger: Tipps und Übungen weiterlesen