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Was macht ein Stille Retreat so besonders?
Ein Stille Retreat ist ein besonderes Erlebnis, bei dem man für eine bestimmte Zeit in Stille und Abgeschiedenheit lebt und sich auf Meditation und Selbstreflexion konzentriert. Während des Retreats spricht man normalerweise nicht und es gibt oft strenge Regeln bezüglich der Verwendung von Technologie und des Kontakts zur Außenwelt.
Die Besonderheit des Stille Retreats liegt darin, dass es einem die Möglichkeit gibt, sich von der Hektik und dem Stress des Alltags zurückzuziehen und eine tiefere Verbindung mit sich selbst zu finden. Durch die Stille und Abgeschiedenheit kann man sich auf seine innere Stimme und seine Gedanken konzentrieren und sich besser mit seinen eigenen Emotionen und Bedürfnissen verbinden.
Die Meditation und andere Achtsamkeitspraktiken, die während des Retreats praktiziert werden, können auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das Bewusstsein zu erweitern. Viele Menschen berichten, dass sie nach einem Stille Retreat ein tieferes Verständnis von sich selbst und der Welt um sie herum haben und sich erneuert und gestärkt fühlen.
Rückzug in Stille: Ein Retreat an der Antonius Quelle im Schwarzwald
Bei diesem Stille Retreat in Deutschland an der Antonius Quelle hast du die Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen und dich auf dich selbst zu besinnen, während du von der malerischen Landschaft des Schwarzwalds umgeben bist.
Während deines Aufenthalts wirst du in einer wunderschönen Unterkunft untergebracht und hast die Möglichkeit, an mehreren Einheiten wie Meditationen, Sudarshan Kriya und revitalisierenden Yoga-Einheiten teilzunehmen. Darüber hinaus wird dir auch theoretisches Wissen über Körper und Geist vermittelt, das du im Alltag anwenden kannst.
Das Stille Retreat in Deutschland ist perfekt für Alleinreisende, aber auch für Menschen, die gemeinsam mit einer vertrauten Person eine Auszeit suchen.
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Yoga- & Meditationsprogramm im Stille Retreat in Deutschland
Du hast die Möglichkeit, täglich an mehreren Yoga- und Meditations-Einheiten teilzunehmen, in der Regel morgens, mittags und abends. An den ersten beiden Tagen werden Atemübungen, einschließlich der Sudarshan Kriya, erlernt, die dazu beitragen, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ärger, Ängste und andere Sorgen zu verarbeiten.
Ab dem dritten Tag wird in Stille meditiert. Die geführten Meditationen werden von Sri Sri Ravi Shankar geleitet. In Vorträgen und Gesprächsrunden vertiefst du dein Wissen über geistige Grundprinzipien und das Zusammenwirken von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.
Eine Kombination aus revitalisierenden Yoga-Einheiten und geführten Meditationen sorgen für Entspannung und innere Ruhe. Während des Retreats wird empfohlen, auf Medienkonsum zu verzichten, um vollständig in die Stille eintauchen zu können.
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Unterkunft & Umgebung des Stille Retreat in Deutschland im Schwarzwald
Das Stille Retreat in Deutschland findet im Europäischen Yoga-Zentrum in Bad Antogast statt. Das historische Grundstück besteht aus mehreren Gebäuden und empfängt seit Jahrhunderten Gäste. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmern mit oder ohne privatem Badezimmer wählen.
Bad Antogast ist bekannt für seine Heilquelle, die Antonius-Quelle, die auf dem Grundstück entspringt und jederzeit zugänglich ist. Die Umgebung ist von dichten Wäldern umgeben und bietet eine malerische Kulisse für entspannende Spaziergänge und eindrucksvolle Wanderungen im Schwarzwald.
Verpflegung im Schweige Retreat im Schwarzwald
Während des Retreats erwartet dich eine köstliche vegetarische Verpflegung bestehend aus Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Mahlzeiten sind sattvisch, das bedeutet, dass sie nach den Ayurveda-Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung zubereitet werden. Die Gerichte sind gesund, nahrhaft und ausgewogen und enthalten ausschließlich biologisch angebaute Zutaten wie Gemüse, Obst und Getreide. Brot und Gebäck werden selbst gebacken.
So könnte ein Tag im Stille Retreat in Deutschland aussehen:
07:00 – 08:15 Uhr: Yoga & Meditation
08:30 – 09:45 Uhr: Frühstück
10:00 – 13:00 Uhr: Morgensession
13:00 – 14:15 Uhr: Mittagessen
16:00 – 18:00 Uhr: Nachmittags-Meditation
18:00 – 19:30 Uhr: Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr: Abendsession
Über Art of Living
Der Stille Retreat wird geleitet von der Art of Living Foundation (AOLF), eine der größten humanitären Nicht-Regierungsorganisationen (NGO) weltweit. Gegründet wurde sie 1981 von Sri Sri Ravi Shankar. Mit Programmen in über 156 Ländern ist sie in verschiedenen internationalen Gremien und Ausschüssen in den Bereichen Gesundheit, Bildung und nachhaltiger Entwicklung tätig.
Die Schwerpunkte liegen dabei auf Hilfsprojekten in Entwicklungsländern, Trauma- und Stressbewältigung in Krisengebieten sowie Resozialisierungsprogramme. Darüber hinaus bietet die AOLF ganzheitliche Yoga- und Meditationskurse sowie Retreats an.
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