Stress ade mit Fräulein Stressfrei

Stress ade mit Fräulein Stressfrei

Gastbeitrag von Anna von Fräulein Stressfrei Du kennst sie sicher auch. Diese Tage, an denen einfach alles schief geht. Du fällst fast aus dem Bett und stellst erschrocken fest, dass es schon viel zu spät ist. Zack. Zumindest bist du nun auch gleich hellwach. „Vielen Dank, liebe Snooze-Funktion!“. Ab ins Bad, vorher die Kaffeemaschine anstellen, anziehen. Jacke schnappen, Schuhe an,...
Du bist gut, so wie du bist!

Du bist gut, so wie du bist!

Yoga lehrt uns so anzunehmen wie wir sind. Uns mit all unseren „Fehlern" zu akzeptieren. Diese merkt man ganz besonders in der Yogastunde selbst, wenn wir manche Asanas (Yogafiguren) nicht hinbekommen oder es nur mit einer Körperseite schaffen. Der Ehrgeiz lässt grüßen und wir setzen uns unnötigt unter Druck. Beim Yoga geht es genau darum, sich eben nicht unter Druck...
Detox für dein Ego

Detox für dein Ego

Yoga macht einen im Laufe der Jahre zu einem feinfühligeren und sensibleren Menschen. Ob man das nun möchte oder nicht, oder ob das einem weiterhilft in seinem Leben oder nicht, muss jeder selbst entscheiden. Es hat alles seine Vor- und Nachteile. Mir ist selbst aufgefallen, dass man durch Yoga nicht nur sich selber sondern auch sein Umfeld und die Natur...
Yoga und Ayurveda: Ein unschlagbares Team

Yoga und Ayurveda: Ein unschlagbares Team

Gastbeitrag von Stefan Geisse, Induality Unsere Zeit ist dominiert von Stress. Zeitdruck, viel zu viel Aufgaben, das Verschwimmen von beruflicher und freier Zeit, Multimedialität. Es gibt scheinbar unzählige Gründe, warum wir gestresst sind. Doch der Hauptgrund ist meines Erachtens ein anderer: Wir machen uns den Stress selber. (mehr …)
Ein Coach fürs Leben

Ein Coach fürs Leben

Gastbeitrag von Fabienne Bogdahn: Lifecoaching Was ist es, was kann es und brauch ich es? ‏Kaya hat das Gefühl ihr Leben ist nur noch Chaos. Da war eine Beziehung, von der sie dachte, es sei das Wahre; er, der Eine. Und jetzt fühlt sich alles schwer an und gezwungen. Der Karriereschritt, für den sie jahrelang Überstunden im Job geschoben hat,...
Maria Ma von Ganzherzig im Interview

Maria Ma von Ganzherzig im Interview

Yogablog Ganzherzig Stell dich doch einmal bitte kurz vor. Woher kommst du, was machst du beruflich? Mein Name ist Maria und ich bin seit vielen Jahren glücklich auf dem Yogaweg. Aktuell wohne ich in einer wunderschönen grünen Umgebung im Ruhrgebiet und genieße nach jahrelangem Großstadtleben die Vorzüge einer Kleinstadt. Ich bin Gründerin von ganzherzig, einem ganzheitlichen Yoga-Blog und arbeite im...
Yoga & Achtsamkeit

Yoga & Achtsamkeit

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Achtsam sein! Im weitesten Sinne bedeutet es, auf seine Gedanken zu schauen, ob positive oder negative Gedanken vorherschen. Beim Achtsam sein versucht man, durch positive Gedanken auch positive Handlungen nach sich zu ziehen. Im Hier und Jetzt zu sein, den Moment zu erleben, alles so zu akzeptieren wie es gerade ist und  zu versuchen, die schlechten...