Schlagwort: Gesundheitstipps

Effektive Übungen für den Vagusnerv

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Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv und spielt eine entscheidende Rolle im parasympathischen Nervensystem. Seine Aktivierung kann Ihre...
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Rückenschmerzen beim Meditieren – Tipps & Hilfe

Achtsamkeit, Gesundheit, Meditation, Schmerzen

Viele Menschen erleben Rückenschmerzen beim Meditieren. Ungünstige Sitzhaltungen und verkürzte Muskulatur sind oft die Ursache. Etwa 50%...
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