Anzeige(Artikel enthält Werbelinks*)Bild kostenlos von Adobestock: Von Kaspars Grinvalds
Sehnst du dich nach einer wohlverdienten Auszeit, nach innerer Ruhe und dem Ausgleich von Körper, Geist und Seele? Dann könnte das Yoga Detox Retreat von Fasteninfos genau das Richtige für dich sein! Tauche ein in eine achtsame Zeit des Loslassens und der Regeneration, während du in einer inspirierenden Gemeinschaft neue Energie tankst.
Dieses 8-tägige Retreat bietet dir nicht nur die Möglichkeit, deinen Körper zu entgiften, sondern auch deine geistige und emotionale Balance wiederherzustellen. Durch die Kombination von Yoga, verschiedenen Fastenmethoden und veganer Ernährung kannst du gezielt Stress abbauen, deine Gesundheit stärken und dich ganzheitlich erneuern. Inspirierende Wanderungen und weitere bewegungsorientierte Aktivitäten in der Natur runden das Programm ab.
Yoga Detox Retreat Highlights
- Erlebe Yoga-Einheiten zur Entspannung und Stressabbau
- Tauche ein in Meditationen für tiefe Entspannung und mentale Klarheit
- Bringe Körper und Geist in Einklang durch vielfältige Bewegungsformen
- Genieße gemeinsame Wanderungen in der malerischen Naturumgebung
- Entdecke ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Entschleunigung und Aktivierung deiner Lebensenergie
- Lerne alles über gesunde Ernährung und bewährte Fastenmethoden
- Genieße köstliche Fastengerichte zur Regeneration und Reinigung deines Körpers
- Erhole dich während 7 Übernachtungen in einem idyllischen Klosterambiente
Level, Yoga Stile und Sprache
Das Retreat richtet sich an Teilnehmer aller Erfahrungsstufen – sei es als Anfänger, Fortgeschrittener oder Experte im Bereich Yoga und Fasten. Unsere Yoga-Praktiken umfassen verschiedene Stile wie Hatha, Kundalini und Yin Yoga, die alle dazu beitragen, deine körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu fördern. Unsere Lehrer bieten den Unterricht auf Deutsch an und sind auch in Englisch verfügbar, um eine barrierefreie Kommunikation zu gewährleisten. Die maximale Gruppengröße beträgt 20 Teilnehmer, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen.
Die Bildungseinrichtung des Klosters wurde 2012 renoviert und bietet einen modernen Komfort in einem historischen Ambiente. Die Unterkunft erfolgt in den authentischen Räumlichkeiten des Klosters, die mit zeitgemäßen Annehmlichkeiten wie eigenem Bad, TV und WLAN ausgestattet sind. Die Zimmer bieten entweder einen malerischen Blick auf das Wiedtal oder auf den ruhigen Klostergarten.
Programm und Ablauf des Yoga Detox Retreat
Möchtest du dich rundum wohlfühlen und dein Wohlbefinden steigern? Dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich! Eine Woche (oder länger) des Fastens oder der basischen Ernährung, kombiniert mit regelmäßiger Bewegung – klingt das nicht verlockend? Tatsächlich ist es eine ganz natürliche und gesunde Art, deinen Körper zu reinigen und zu revitalisieren.
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Unsere Yoga-Sessions umfassen verschiedene Techniken wie Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und Sukshma Vyayama. Die Heart Chakra Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, deine Energiezentren zu harmonisieren und deine innere Mitte zu finden.
Der Anreisetag beginnt um 16:30 Uhr mit dem Auftakt des Retreats und endet am Abreisetag um 12:00 Uhr.
Beispielhafter Tagesablauf des Yoga Detox Retreat
Morgens:
- Morgengang (45 Minuten)
- Yoga-Session (75 Minuten)
- Mittagessen: Intervall-Vegan-Basenfasten oder Detox-Buchingerfasten Nachmittags:
- Mittagsruhe mit Leberwickel
- Geführte Wanderung (2-3 Stunden)
- Yoga-Session (75 Minuten)
- Abendessen: Detox-Vegan-Basisch oder Detox-Buchingerfasten Abends:
- Feedbackrunde
- Herz-Chakra-Meditation (75 Minuten)
Lehrerprofile
Eckhard Heumeyer: Eckhard ist ein erfahrener Fastenleiter und ganzheitlicher Ernährungsberater. Durch seine Seminare vermittelt er einen ganzheitlichen Ansatz für eine nachhaltige Lebensumstellung.
Petra Koops: Petra ist eine erfahrene Fastenleiterin und Expertin für gesunde Ernährung. Ihre langjährige Erfahrung und ihr Fachwissen machen sie zu einer wertvollen Begleiterin auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Sarada Drautzburg: Sarada ist eine leidenschaftliche Yogalehrerin und Meditationskursleiterin. Ihre einfühlsame Art und ihre tiefe Verbindung zur Yoga-Praxis inspirieren und motivieren ihre Schüler.
Yoga Detox Retreat Ort und Umgebung
Das Rosa-Flesch-Tagungszentrum bietet eine idyllische Kulisse für unser Yoga Detox Retreat. Hoch über dem Wiedtal gelegen, strahlt dieses Haus eine besondere Atmosphäre aus und lädt zum Entspannen und Auftanken ein. Die malerische Umgebung des Westerwalds bietet zahlreiche Möglichkeiten für erholsame Spaziergänge und Ausflüge in die Natur.
Du hast die Wahl zwischen zwei verschiedenen Fastenmethoden:
- Detox/Fasten nach Dr. Buchinger: Bei dieser Methode verzichtest du vollständig auf feste Nahrung und ernährst dich hauptsächlich von Säften und Brühen. Dadurch wird dein Körper in den Fastenstoffwechsel versetzt und kann sich von innen heraus reinigen und regenerieren.
- Intervall-Vegan-Basenfasten: Diese Methode beinhaltet eine basische Ernährung, bei der auf säurebildende Lebensmittel weitestgehend verzichtet wird. Dadurch wird dein Körper entsäuert und deine Vitalität gestärkt.
Spa Behandlungen
Genieße entspannende Massagen und wohltuende Spa-Behandlungen während deines Aufenthalts im Kloster. Unsere erfahrene Masseurin Cornelia verwöhnt dich individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Die Massagen sind nicht im Preis inbegriffen, können aber vor Ort gebucht werden.
Am Fuße des Klosterberges befindet sich zudem das Wiedtalbad mit einer Saunalandschaft, das zum Entspannen und Erholen einlädt.
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