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Schlagwort: Stressreduktion

MBSR: die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

21. November 2024• Achtsamkeit, Emotion, ganzwunderbar, Gesundheit, Yoga

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ist ein Achtsamkeitstraining.
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Frau hat die Augen geschlossen und macht die Wechselatmung mit ihrer linken Hand und hält sich das linke Nasenloch zu

Atemübungen gegen Stress

21. November 2024• Achtsamkeit, ganzwunderbar, Gesundheit

Atemübungen gegen Stress sind ein mächtiges Werkzeug, die uns helfen in Balance zu kommen und uns m…
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Frauen beim gemeinsamen Yoga-Training

Yoga zur Entspannung – Tipps für mehr Ruhe

4. Mai 2024• Achtsamkeit, ganzwunderbar, Meditation, Yoga, Yoga allgemein

Entdecken Sie effektives Yoga zur Entspannung, das Körper und Geist beruhigt. Einfache Tipps für Ei…
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Frau sitzt auf dem Boden im Meditationssitz

Stressreduktion: Ein umfassender Guide

21. März 2024• Achtsamkeit, ganzwunderbar, Gesundheit, Lifestyle

Erfahren Sie in unserem Guide Strategien und praxiserprobte Techniken, um Gelassenheit zu erreichen…
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Frau hat die Augen geschlossen und macht in ihren Yogaklamotten die 4-7-8-Atmung.

4-7-8-Atmung – Ein Atemweg zur inneren Ruhe

3. Januar 2024• Achtsamkeit, ganzwunderbar, Gesundheit, Yoga, Yoga allgemein

Lerne, wie du in wenigen Minuten durch bewusstes Atmen innere Ruhe findest.
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