Yoga und Skoliose

Ich wurde von einer Bekannten darauf angesprochen, was ich aufgrund meiner Skoliose für ein Yoga ausführen würde. Was ich für spezielle Übungen machen würde und ob ich symmetrisch oder asymmetrisch an die Asanas für den Rücken ran gehe? Darauf hin habe ich beschlossen einen Artikel darüber rauszubringen. Ich kann hier jetzt nur von meinen Erfahrungen zu Yoga und Skoliose sprechen....

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Yoga bei ISG- und Ischiasbeschwerden

Werbung/Artikel enthält Werbelinks* Warum ISG- und Ischiasprobleme entstehen und wie sie mit Yoga gelindert werden können Kommen in deine Yogakurse Menschen die unter undefinierbaren Schmerzen im unteren Rücken leiden? Meistens werden die Symptome im Kreuzbeinbereich lokalisiert und sie strahlen unter Umständen in Gesäß, die Hüfte oder bis in die Beine aus. Oft gehen diese Beschwerden vom ISG aus (Iliosakralgelenk), auch...

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Yoga gegen Herzerkrankungen

Werbung/Artikel enthält Werbelinks* Stress schlägt aufs Herz Yoga ist für so viele Bereiche unseres Lebens entspannend und tut uns einfach gut. Bei Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder erhöhtem Puls, wenn wir uns einfach schlecht fühlen oder ausgepowert sind. Wenn wir unruhig sind und unsere Gedanken kreisen, bringt uns Yoga wieder zu uns selbst und stoppt das Gedankenkarussel. Yoga* ist der...

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Yoga Anatomie · Jeder Mensch ist individuell

Heute möchte ich dir einen tollen Artikel von Markus Henning Giess über das Thema Yoga Anatomie aus der November Ausgabe der Yoga aktuell 2016 vorstellen. In diesem Artikel beschriebt Markus, dass wir alle unterschiedlich im Aufbau unseres Körpers sind und somit auch alle anders Yoga machen. Manche haben längere Arme, manche längere Beine. Auch die Hüfte ist bei vielen Menschen...

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Jetzt ist er raus…der Yogafurz

Nun ist das Ebook „Der Yogafurz" nun nach 6 monatiger Arbeit endlich erhältlich. 11 Kurzgeschichten aus der Yogastunde zum Wegknattern. Du fandest Kleine Winde in der Yogastunde schon lustig? Dann ist dies genau das richtige Ebook für dich! (mehr …)

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Mit der Yogarolle gegen Rückenschmerzen

Produktvorstellung/Werbung Artikel enthält Werbelink* Du hast ständig Rückenschmerzen und bist verspannt? Du hast schon alles probiert, damit die Schmerzen aufhören, aber dir verschafft einfach gar nichts Linderung? Wieso probierst du dann nicht einmal die Yogarolle von Lotuscrafts aus? Ich darf euch genau diese heute vorstellen. Qualitativ hochwertige Stoffe, die man fühlen und auch sehen kann. Die Rolle ist aus natürlichen...

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Medizin und Yoga

Gastbeitrag von Dr. Marion Reinitzhuber Therapeutisch angewandtes Yoga Mein Name ist Marion und ich habe einen Blog ”Medizin und Yoga", den ich seit September 2015 betreibe. Die Idee dazu entstand durch meine Arbeit in einem Rehazentrum. Durch die Erkenntnis, dass nahezu alle PatientInnen davon ausgehen, das Yoga nur für junge, fitte, extrem bewegliche Menschen gedacht ist und dass sie gar...

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Maria vom Heil-Yoga im Interview

Heute möchte ich euch Deutschlands führende Expertin im Heil-Yoga® vorstellen. Heil-Yoga Stell dich doch einmal bitte kurz vor. Woher kommst du, was machst du beruflich? Mein Name ist Maria Dieste, ich lebe in einer Partnerschaft mit meinem Lebensgefährten in Rüthen, dem Tor zum Sauerland, bin Mutter von 3 erwachsenen Söhnen. Ich bin Ausbilderin für Heil-Yoga, Expertin für Yoga bei Beschwerden...

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Pranayama – Wieder richtig durchatmen!

Atmen im Yoga Wer kennt sie nicht? Diese Situationen in denen dir der Atem stockt, aus Schock, aus Trauer, aus Wut oder aus sonst einem Grund. Dir bleibt der Atem weg, du verharrst in einer verkrampften Haltung, vielleicht schnürt sich dir sogar der Hals zu oder du bekommst einen Kloß im Hals und atmest nicht ruhig und gleichmässig weiter –...

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Mit Faszienyoga gegen Rückenschmerzen

Hilfe bei Rückenschmerzen Du hast ständig Rückenschmerzen und niemand kann dir wirklich helfen? Ständig wachst du morgens auf und kannst dich vor Schmerzen kaum bewegen? Dann versuche es doch einmal mit Faszienyoga. Faszienyoga ist eine spezielle Yogarichtung nur darauf ausgerichtet, unsere Bindegewebshäute, also unsere Faszien zu lockern und zu entspannen. Durch die Entspannung und Massage mit der Blackroll wird dir...