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Yogaurlaub Allgäu

Yogaurlaub Allgäu

Anzeige/Artikel enthält Werbelink*/Photo by Edwin Dingjan on Unsplash

Grundlagen des Meditations Yogaurlaub Allgäu in Deutschland


Sehnst du dich danach, tiefer in deine spirituelle Praxis einzutauchen? Dieser Yogaurlaub Allgäu* ist eine besondere Gelegenheit für engagierte oder neugierige Yoga- und/oder Meditationspraktizierende, um dir eigene Praxis zu stärken – was immer “Praxis” für dich bedeutet. Ein umfassender Zeitplan mit täglichem Yoga und Meditation, Atem- und Geist-Körper-Praktiken, tiefer Entspannung mit Yoga Nidra, philosophischen sowie praktischen Grundlagen der Meditation wird dir helfen, Schichten zu durchdringen und tiefen inneren Frieden zu erfahren. Erforsche die Tiefe deines Bewusstseins. Übe Absicht, Fokussierung und Loslassen. Lege den Grundstein für Klarheit, Glückseligkeit und Gleichmut, und übe, dein am meisten ausgerichtetes Selbst in einer gleichgesinnten, unterstützenden und mitfühlenden Gemeinschaft. Der Retreatort wird sorgfältig ausgewählt, um diese innere Erfahrung zu unterstützen. Er liegt wunderschön an einem Hang am Nordrand der Alpen. Die friedliche Umgebung hilft dir, sich wieder mit der Natur und mit Ihrer eigenen ruhigen inneren Präsenz zu verbinden.

Retreat Highlights des Yoga Urlaub Allgäu

  • 2 tägliche Yogastunden
  • 2 tägliche Meditationssitzungen
  • Täglicher Satsang, Vorträge und Diskussionen zur Vertiefung Ihrer Yogapraxis
  • Einsicht in die Geist-Körper-Gesundheit und ihre Beziehung zur Meditationspraxis
  • Mächtige Werkzeuge zur Stärkung Ihrer persönlichen Praxis
  • Geschickte Anleitung durch Ausbilderin Sandra Ehlers
  • All-inklusive gesunde vegetarische Mahlzeiten
  • 10 Nächte Unterkunft
  • 11 Tage Unterricht auf Englisch
  • Der Veranstalter spricht auch: Deutsch, Schwedisch
  • Gruppengröße: 15-24 Teilnehmer

Unterkunft in deinem Yogaurlaub Allgäu

Das Retreat bietet Einzel-, Zwei-, Drei- und Vierbettzimmer, alle einfach, hell und komfortabel mit Waschbecken und mehreren Gemeinschaftsbadezimmern. Im selben Gebäude steht der schöne, geräumige Yogaraum mit Yogamatten, Meditationskissen, Stühlen und Decken während des gesamten Retreats (tagsüber) exklusiv für dich zur Verfügung. Das heißt, du kannst den Raum in deiner Freizeit nutzen, wenn du es wünscht, zum Aufwärmen vor dem Unterricht oder für stille Alleinstunden.

du hast auch Zugang zu einer sehr gemütlichen Bibliothek für ruhige Freizeit, sowie zu Erholungsbereichen im Freien, wie die überdachte Terrasse mit Stühlen und einigen Bänken in der Natur.

Programm des Yogaurlaub Allgäu

Das Retreat beinhaltet 11 Tage (10 Nächte) Unterkunft in Einzel- oder Mehrbettzimmern, nahrhafte vegetarische Vollverpflegung und ein umfassendes Programm mit täglichem Yoga und Meditation, Atem- und Geist-Körper-Praktiken, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, philosophische sowie praktische Grundlagen der Meditation.

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Du wirst damit beginnen, einen sicheren und heiligen Raum der Akzeptanz und des Mitgefühls innerhalb der Gruppe zu schaffen. Es gibt keine anderen Erwartungen an dich als Freundlichkeit und Offenheit – die Absicht ist einfach, Vertrauen zu schaffen und die Gruppe Ihre Praxis energetisch unterstützen und energetisieren zu lassen.

Durch Philosophie und Praxis soll die Mischung aus alter Weisheit und modernen Erkenntnissen über Geist-Körper-Energie-Gesundheit deine persönliche Praxis stärken und dir helfen, zuversichtlich und engagiert nach Hause zurückzukehren, um deine Arbeit zu vereinen und dein am besten ausgerichtetes Selbst zu verkörpern.

Wenn du dich tief in fokussiertes Bewusstsein, Absicht, Klarheit, Stabilität, Auf-einen-Punkt-hin-Ausgerichtet-heit und Freude an dem fortwährenden Prozess, nach innen zu gehen, vertiefen, bereitest du dich darauf vor, Zugang zu dem Gleichmut und der Glückseligkeit zu finden, die im Inneren existiert.

Zeit nur für dich im Yogaurlaub Allgäu

Alle Tage umfassen die folgenden Elemente, obwohl die genauen Zeiten und Praktiken variieren können. Erlaube dir in deiner Praxis, deinen Absichten und Zielen, sich während des Retreats zu entwickeln und zu vertiefen.

Der neue Tag beginnt in Stille. Du wirst mit geführtem Pranayama, stiller Meditation, Visualisierungspraxis und/oder Mantra-Meditation aufwachen. Lasse dich nach der Meditation vom vegetarischen Frühstücksbuffet für den kommenden Tag nähren!

Diese erste Mahlzeit wird in Stille genossen, eine Achtsamkeitspraxis, um die Erfahrung des Seins zu feiern. Wenn du neu in dieser Praxis bist, wirst du vielleicht überrascht sein, wie reich sich eine stille Mahlzeit anfühlen kann!

Zurück im lichtdurchfluteten Yogaraum wird ein Vortrag oder ein Satsang (offene Diskussion) über Grundlagen der Meditation gehalten. Die Vorträge decken ein breites Spektrum von Themen ab, die alle damit zusammenhängen, Ihre Praxis mit Weisheit, Verständnis, Geschicklichkeit und Mitgefühl zu ermächtigen. Die yogischen Lehren stammen in erster Linie aus der Linie des Traditionellen Yoga der Himalaya-Meister; eine ursprüngliche und vollständige Quelle yogischer Weisheit, die alle Glieder und Aspekte des Yoga umfasst. Diese Lehren werden nachdenklich mit modernen Erkenntnissen über die Beziehung zwischen Körper und Geist, die Auswirkungen der Meditation, die physische Welt und Ihre Beziehung zu ihr und vieles mehr vermischt.

Auf den Vortrag folgt eine belebende Yogasitzung. Finde deinen Fokus, fühle deine Ausrichtung in neuen Details, bringe deinen Geist ins Gleichgewicht, stärke dein Nervensystem und entdecke deine eigene innere Stabilität, dein Gleichgewicht und dein Anmut.

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Tagesablauf des Yoga Retreat im Allgäu

Nach dem Yoga wird das köstliche Mittagsbuffet serviert! Frei von aller Eile – es bleibt nun freie Zeit, die schöne Umgebung zu genießen, zu meditieren oder sich auszuruhen. Der späte Nachmittag bietet eine erholsame Yoga-Meditationssitzung, um das Gelernte des Tages tief in deinem Körper zu integrieren. Lasse los, entspanne dich und verjünge dich. Das Abendessen wird wieder als ein gesundes vegetarisches Buffet serviert. Genieße die Gegenwart des anderen und die Einsichten und Durchbrüche des Tages.

Du wirst den Tag mit einer tiefen stillen Meditation beenden, entweder Yoga Nidra oder eine geführte Sitzmeditation, die dir eine tiefe Wiederherstellung deines Seins ermöglicht und deine Praxis vertieft.

Dies ist ein tiefgehendes Programm mit der Möglichkeit einer tiefgreifenden Transformation. Die sichere Umgebung des Retreats kann es tief sitzenden Blockaden ermöglichen, endlich aus Ihrem Sein herauszukommen. Die Kraft der fokussierten Absicht und des Bewusstseins der Gruppe intensiviert deine gemeinsame Erfahrung und befähigt deine persönliche Praxis.

Satya Mountain Yoga hofft, dass du mit diesem erweiterten Bewusstsein in deinen Alltag zurückkehren und die Einsichten und Werkzeuge, die du für dich entdeckt hast, in deinen Alltag und in deine weitere yogische Reise integrieren kannst.

Voraussetzungen für den Yogaurlaub Allgäu

Dieses Retreat erforscht die tieferen Ebenen deines Seins durch engagierte, konzentrierte Praxis und Studium. Es eignet sich für Menschen mit einigen Vorerfahrungen in Yoga und Meditation, die ihre Praxis zum langfristigen Nutzen stärken möchten. Die Fähigkeit, bestimmte Asanas zu nehmen oder im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen, ist keine Voraussetzung. Es ist auch nicht erforderlich (obwohl empfohlen), alle Klassen zu besuchen.

Der Ort im Yogaurlaub Allgäu

Der Rückzugsort liegt friedlich versteckt an einem Hang oberhalb von Immenstadt, mit Blick auf das südliche Allgäu, den Grünten und die Hauptkette der Alpen. Das Haus ist umgeben von Wald und Wildblumenwiesen, wo du im Rahmen des Programms Achtsamkeit üben kannst.

Beachte, dass die Riederalp innerhalb des Naturschutzgebietes Nagelfluhkette liegt. Ab Immenstadt ist eine leichte 30-minütige Wanderung erforderlich (eine gemeinsame Wanderung vom Bahnhof aus wird arrangiert). Dies bedeutet, dass Immenstadt zwar ein beliebtes Wander- und Outdoor-Ziel ist und im Sommer sehr leicht zu erreichen ist, aber wenn du am Rückzugsort ankommst, bist du mit der Natur allein.

Verpflegung im Yogaurlaub Allgäu

Deinen Körper mit gesunder Nahrung zu nähren ist ein wichtiges Element, um Heilung und Transformation zu unterstützen – während köstlicher Geschmack ebenso wichtig ist, um sich in deiner inneren Erfahrung genährt zu fühlen!

Das vegetarische (Hauptgericht weitgehend vegan) Essen wird vom Retreatpersonal mit Liebe und Absicht zubereitet, wobei nach Möglichkeit lokale, saisonale und biologische Zutaten verwendet werden. Wenn du spezielle Ernährungsbedürfnisse hast, wende dich bitte vor dem Retreat an Satya Mountain Yoga.

Alle Mahlzeiten, Frühstück, Mittag- und Abendessen, werden als Buffet serviert, um dir zu helfen, das Essen auf deine Vorlieben abzustimmen. Es ist auch möglich, eine Mahlzeit (oder einen Teil davon) für später aufzuheben, falls du aus irgendeinem Grund (z.B. Yogastunden) nicht zur geplanten Zeit essen können.

Tee, Kaffee und Obst sind immer für dich verfügbar. Bitte beachte, dass das Mitbringen von Speisen und Getränken (außer Wasser) in die Schlafzimmer, den Yogaraum oder die Bibliothek verboten ist! Benutze die Gemeinschaftsräume oder sitze draußen, um deine Snacks oder Getränke zu genießen.

Yoga Urlaub Deutschland 2019

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