Pranayama – Wieder richtig durchatmen!

Pranayama – Wieder richtig durchatmen!

Atmen im Yoga Wer kennt sie nicht? Diese Situationen in denen dir der Atem stockt, aus Schock, aus Trauer, aus Wut oder aus sonst einem Grund. Dir bleibt der Atem weg, du verharrst in einer verkrampften Haltung, vielleicht schnürt sich dir sogar der Hals zu oder du bekommst einen Kloß im Hals und atmest nicht ruhig und gleichmässig weiter –...