Stressfrei im Job mit Businessyoga

Stressfrei im Job mit Businessyoga

Businessyoga in Berlin Du sitzt gerade an deinem Schreibtisch in deinem Großraumbüro, die Telefone klingeln sich heiß, die Kollegen füllen den Raum mit durcheinander wirbelnden Gesprächen, an der Tür klingelt es, der Chef setzt unter Druck durch eine kurzfristige Präsentation, es herrscht rege Hektik und Stress. Du schaust auf die Uhr, die gerade einmal 9 Uhr morgens anzeigt und denkst...
Einfach mal rumsitzen! Was passiert bei Meditation im Gehirn?

Einfach mal rumsitzen! Was passiert bei Meditation im Gehirn?

(* = Werbelink) Meditation lernen Sich ruhig hinsetzen, die Beine sind im Schneidersitz, der Rücken ist gerade, die Arme liegen auf den Knien und sind ausgestreckt, Daumen und Zeigefinger bilden einen Kreis, die restlichen Finger sind gestreckt, die Schulter hängen locker nach hinten, die Augen sind geschlossen – der meditative Sitz! (mehr …)