Written by 14:06 Detox, ganzwunderbar, Gesundheit, Yoga Urlaub nach Spanien, Yogaurlaub am Meer

Yoga und Wellness Urlaub auf Mallorca

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Bucht auf Mallorca
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Anzeige (Artikel enthält Werbelink*) Photo by Daniel Kajuk on Unsplash


Meditation und Yoga-Retreat auf Mallorca

Lassen Sie sich von Teresa Kasel auf eine Reise zu Gesundheit und Glück mitnehmen! Ihr größtes Ziel ist es, Menschen weit über die Erfahrung dieses einwöchigen Retreats der Entspannung und Verjüngung hinaus zu beeinflussen und zu inspirieren.

Das Retreat kombiniert belebende morgendliche Yogaströmungen mit entspannenden, erholsamen Sitzungen und frischen, pflanzlichen Mahlzeiten aus lokalen, biologischen Zutaten, die auf ganzheitlichen Ernährungsprinzipien beruhen und Ihnen das Gefühl geben, Ihr bestmögliches Selbst zu sein. Das alles verpackt in einer Woche voller Yoga, Spaß, Abenteuer, spanischer Kultur und Verbundenheit!

Hier geht es zu der Reise* >>>


  • 2 tägliche Yoga-Sitzungen
  • Das Programm umfasst zwei Ernährungsworkshops
  • Geführte Meditation zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und zur Kultivierung des inneren Friedens
  • Erleben Sie eine wunderschöne Kakao-Zeremonie
  • Ein Tagesausflug an den Strand
  • 5 Nächte Unterkunft

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile

  • Vinyasa
  • Restorative

  • 6 Tage Unterricht auf Englisch
  • Der Veranstalter spricht auch: Deutsch, Italienisch, Spanisch
  • Gruppengröße: Mindestens 4 Teilnehmer

Die Unterkunft in dem Yoga und Wellness Urlaub auf Mallorca

Sie werden in einer privaten Villa im mallorquinischen Stil mit insgesamt sechs Schlafzimmern untergebracht. Schönes großes Anwesen mit viel Platz im Freien, einem riesigen Pool und Blick auf das Meer und über die Landschaft.

Die schöne private Villa mit atemberaubender Aussicht, einem großen privaten Pool mit Blick auf die Landschaft und viel Platz zum Entspannen liegt in der schönen Landschaft der Bauern, nur 12 Kilometer außerhalb der pulsierenden Stadt Palma. Die Villa verfügt über einen großen Parkplatz, wenn Sie ein Auto während Ihres Aufenthalts mieten möchten. Die Strände sind nur eine kurze Autofahrt entfernt (9 km) und ein Golfplatz befindet sich 2 km von der Finca entfernt.

Zweibettzimmer
Doppel- oder Zweibettzimmer für zwei Personen zur gemeinsamen Nutzung. Kommen Sie mit einem Freund oder lernen Sie neue Gleichgesinnte kennen. Ein großes, schönes Bad wird mit einem anderen Zimmer geteilt.

Privates Einzelzimmer
Ihr eigenes Zimmer mit einem Einzelbett.

Zweibettzimmer, Einzelbelegung
Großes, schönes Zimmer mit zwei Einzelbetten, die zusammen gestellt werden können oder getrennt bleiben können.

Hauptschlafzimmer mit Bad und Poolblick
Das beste Zimmer in der Villa! Privater Zugang zu einem großen, schönen Balkon mit Blick auf den Pool und die herrliche Landschaft. Großes eigenes Bad. Preise für Einzel- und Doppelbelegung sind verfügbar.

Das Programm in dem Yoga und Wellness Urlaub auf Mallorca

Kommen Sie mit Teresa Kasel für ein paar magische Tage auf die wunderschöne Insel Mallorca, die Sie inspirieren, stärken und auftanken werden. Dieses Programm beinhaltet Tagesausflüge zum Strand und in die lebhafte Stadt Palma, Workshops zu Ernährung und ätherischen Ölen, tägliches Yoga und Meditation und vieles mehr!

Sie werden Gleichgesinnte treffen, viel Spaß haben, neue Energie tanken und sich in die atemberaubende mallorquinische Landschaft verlieben! Teresa Kasel freut sich darauf, Sie kennenzulernen!

Auf Mallorca werden Sie:

Yoga Praxis vertiefen


Die Retreat-Tage sind so gestaltet, dass Sie viele Gelegenheiten haben, Ihre Yogapraxis auf die nächste Stufe zu heben, Ihre persönliche Praxis zu entwickeln, die Sie auch zu Hause weiterführen können, sowie wichtige Elemente über ganzheitliche Ernährungsprinzipien zu lernen.

Nahrhaftes Kochen lernen

Ein ganzheitlicher Lebensstil bedeutet, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. Das Programm zeigt Ihnen, wie Sie schnelle und gesunde Mahlzeiten zubereiten können, die Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu finden und Ihren Körper und Ihre Seele von innen heraus zu nähren.

Die Verbindung zu sich selbst wiederherstellen

Lernen Sie, sich auf einer tiefen Ebene um sich selbst zu kümmern und fühlen Sie sich befähigt, Ihr Leben auch nach der gemeinsamen Woche weiterzuführen. Tanken Sie neue Energie und finden Sie zurück zur besten Version Ihrer selbst mit:

  • 2 tägliche Yogastunden: eine belebende Morgenstunde und eine erholsame Abendstunde
  • Ganzheitliches Ernährungscoaching
  • Workshop mit ätherischen Ölen
  • Kakao-Zeremonie
  • Workshop: Wie man schnell gesunde Snacks zubereitet
  • Wunderschöne mallorquinische Finca mit großem Pool und atemberaubender Aussicht
  • Stellen Sie Ihr Gleichgewicht wieder her, kultivieren Sie inneren Frieden und nähren Sie Ihren Körper von innen heraus
  • Lernen Sie, sich auf einer tiefen Ebene um sich selbst zu kümmern und fühlen Sie sich befähigt, Ihr Leben auch nach unserer gemeinsamen Woche weiterzuführen.
  • Lassen Sie uns beginnen, ein Leben zu schaffen, das Sie lieben, und beginnen Sie, Ihre Ziele zu erreichen!

Tagesplan in dem Yoga und Wellness Urlaub auf Mallorca

Einige der Höhepunkte des Programms sind ein wunderschöner Tag an einem der atemberaubenden Strände der Insel, eine wunderschöne Kakaozeremonie, eine Tour durch die pulsierende Stadt Palma de Mallorca und vieles mehr. Das Programm finden Sie unten. Es gibt immer Raum für Anpassungen, je nach den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Gruppe. Natürlich werden Sie auch viel freie Zeit haben, um sich zu entspannen und die wunderschöne Villa, die Strände und die Natur um Sie herum zu genießen.

Tag 1
11:00 Einchecken, Begrüßungsbrunch und Einführung in das Retreat
Freie Zeit
18:00 90-minütige Yogapraxis und ätherische Öle
20:00 Abendessen
Schlafenszeit

Tag 2
07:30 Wake-up Drink
08:00 Atemarbeit plus 90-minütige Praxis
10:30 Brunch
Freie Zeit
16:00 Ernährungs-Workshop
18:00 90-minütige Yoga-Praxis
20:00 Abendessen
Schlafenszeit

Tag 3
07:30 Wake-up Drink
08:00 Atemarbeit plus 90-minütige Praxis
10:30 Brunch
Freie Zeit
16:00 Ernährungs-Workshop
18:00 90-minütige Yogapraxis und ätherische Öle
20:00 Abendessen
Schlafenszeit

Tag 4
07:30 Wake-up Drink
08:00 Atemarbeit plus 90-minütige Praxis
10:30 Brunch
13:00 Aufbruch zum Strandtag, Sie werden ein Sonnenuntergangs-Yoga machen und Snacks einpacken
21:00 Abendessen zurück in der Villa um
Schlafenszeit

Tag 5
07:30 Wake-up Drink
08:00 Atemarbeit plus 90-minütige Praxis
10:30 Brunch
Freie Zeit
17:30 60 Minuten Yoga-Praxis
19:00 Kakao-Zeremonie
20:00 Abendessen
Schlafenszeit

Tag 6
07:00 90 Minuten Praxis
09:00 Frühstück
10:00 Checkout (Sie können die Terrasse und den Außenbereich bis 12:00 Uhr nutzen)

Die Yogalehrer in dem Yoga Retreat

Teresa Kasel
Teresa ist eine zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt Ashtanga, Vinyasa Flow und Restorative Yoga. Sie hat ihre Yoga-Ausbildung in Indien bei Namito absolviert, der ein lebenslanger Schüler von Iyengar war. In den letzten vier Jahren reiste und unterrichtete Teresa in Deutschland, Kanada, Costa Rica, Panama, Bali und Mexiko. Ihre Kurse helfen Ihnen, Ihren Körper und Geist zu stärken, Ihre Flexibilität zu erhöhen, an Ihrem Atem zu arbeiten und mehr Selbstliebe, Akzeptanz und inneren Frieden zu finden. Teresa arbeitet auch mit Einzelpersonen in den Bereichen Ernährung und Lebensberatung.

Gloria Giorgia Gaspari
Gloria ist eine erfahrene Yogalehrerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin CNP und eine roh-vegane Köchin. Sie stammt aus Italien und man merkt ihr die italienische Leidenschaft in allem an, was sie tut: vom Unterrichten von Yoga bis hin zur Zubereitung schöner und köstlicher veganer Mahlzeiten und der Unterstützung von Menschen beim Aufbau eines gesunden Lebensstils. Schon als kleines Kind wollte sie immer dafür sorgen, dass sich alle wohl fühlen, glücklich sind und immer gutes Essen haben. Das ist ihr geblieben und sie hat einen Weg gefunden, ihre Leidenschaften zum Beruf zu machen. Ihr Unterrichtsstil ist sehr vielseitig und einzigartig. Sie unterrichtet Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin und Restorative Yoga.

Verpflegung in dem Yoga und Wellness Urlaub auf Mallorca

Teresas Team kocht nach einem ganzheitlichen Ansatz und verwendet nur Zutaten aus Vollwertkost, die Körper und Seele nähren. Das Team vermeidet so gut es geht verpackte oder verarbeitete Lebensmittel und tut sein Bestes, um, wann immer möglich, lokale und biologische Produkte von Bauernhöfen in der Umgebung zu kaufen. Alle Rezepte für die Mahlzeiten des Retreats sind Glorias und Teresas Sammlung ihrer von Reisen inspirierten Kochkünste aus verschiedenen Küchen, von der orientalischen bis zur indischen, mexikanischen, mediterranen und vielen anderen.

Das Retreat-Menü folgt dem Grundsatz, nur vegetarische Zutaten zu verwenden, mit vielen rohen, veganen und glutenfreien Optionen, um allen Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden. Jede Mahlzeit im Retreat wird vom Team frisch und mit viel Liebe zubereitet! Denken Sie an Smoothie-Bowls, Chia-Pudding mit frischen tropischen Früchten, hausgemachtes Müsli, frisch gebackenes Nuss- und Samenbrot mit Hummus und Avocado zum Frühstück; Buddha-Bowls mit Bio-Gemüse, Quinoa, braunem Reis, geröstetem Gemüse und Sprossen, herzhafte Suppen, Currys oder Tacos mit einem gesunden Twist zum Abendessen!

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