Written by 15:43 Yoga, Yogaurlaub am Meer, Yogaurlaub und Ernährung

Yoga Urlaub in Malta

Yoga Retreat in einem 400 Jahre alten gozitanischem Bauernhaus.
Sonnenuntergang auf Malta
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Anzeige (Artikel emthält Werbelink*)/Photo by Hasmik Ghazaryan Olson on Unsplash


Luca heißt Sie in ihrem Leben, ihrem Zuhause und ihrer Familie willkommen: The Tree Gozo ist ein 400 Jahre altes gozitanisches Bauernhaus mit drei Schlafzimmern, das Komfort, Schwesternschaft und Ruhe bietet. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu entschleunigen, die Sinne zu wecken und die Beziehung zu sich selbst zu pflegen. Es handelt sich um persönliche Rückzugsorte, nicht um Gruppenangebote. The Tree Gozo bietet Platz für eine, maximal zwei Personen auf einmal.

Hier gehts zu der Reise* >>>

Highlight des Yoga Urlaub in Malta

  • Somatische Meditation am Abend
  • Erleben Sie Floatationstherapie und Massage
  • Morgens dynamische Yoga- und Meditationssitzungen
  • Üben Sie Restorative Yoga, Yoga Nidra, Pranayama
  • Emotionale und energetische Befreiungstools erhalten
  • Journaling-Sitzungen, tägliche Kartenlesungen
  • Ausflüge in die Natur und zum Strand
  • 6 Nächte Unterkunft

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Yoga Stile

  • Yin
  • Dynamic
  • Restorative
  • Nidra

Unterkunft in deinem Yoga Urlaub in Malta

Das Haus erstreckt sich über drei Etagen mit drei Schlafzimmern mit Bad auf jeder Etage. Vom privaten Pool aus hat man einen unermüdlichen Blick auf die Blaue Lagune, Comino und Malta. Das Herzstück des Hauses ist der dreieckige Gemeinschaftsbereich mit Wohnzimmer, Küche, Esszimmer und Kamin. Und gleich darunter befindet sich die natürliche Heilgrotte, in der Therapien und Sitzungen stattfinden. Andrea wohnt im oberen Teil des Hauses, während sich die anderen Schlafzimmer, das Poolzimmer und das Erdzimmer, im mittleren und unteren Teil des Hauses befinden.

Die Zimmer

Das mittlere Zimmer, das mit den Gemeinschaftsräumen verbunden ist, hat ein Doppelbett und ein eigenes Bad. Es hat eine Tür, die direkt zum Pool führt. Das Badezimmer hat auch eine Badewanne. Es ist das älteste Zimmer des Hauses und verfügt über traditionelle maltesische Fliesen und hohe Decken. Der Raum ist ideal zum Träumen, zum In-sich-Gehen, zur Entspannung und zur Verbindung mit dem Wasser.

Das untere Zimmer, das teilweise unter der Erde liegt, hat ein Doppelbett und ein eigenes Bad. Es ist mit der Heilgrotte verbunden. Es ist das ruhigste Zimmer im Haus. Der Raum ist ideal für tiefe Introspektion und Meditation.

Die Energie des Zimmers

Die Energie des Zimmers und seiner Höhle ist als Einweihungsraum bekannt, in dem Sie in der Lage sind, sich zu treffen, zu umarmen und Bewusstsein und Kraft freizusetzen, die Sie zuvor zurückgehalten haben. Es ist auch der wärmste Raum im Winter und der kühlste Raum im Sommer (falls Sie temperaturempfindlich sind). Massagen, Sitzungen und Yoga – im Winter wetterbedingt nicht möglich – finden in der Höhle statt (nur für die Teilnehmer des Retreats).

The Tree Gozo bittet Sie, uns den Durchgang durch den Raum zur Höhle zu gestatten. Alle anderen Nutzungen der Höhle liegen im Ermessen des Gastes in diesem Raum.

Frische Handtücher und Bettwäsche, ein Strandhandtuch und ein Haartrockner werden zur Verfügung gestellt. Es gibt Wi-Fi und jedes Zimmer ist mit einer Gasheizung für den Winter und einem Ventilator für den Sommer ausgestattet.

Eine Woche Yoga Urlaub in Malta

Begleiten Sie Luca auf einer siebentägigen Reise durch dynamische und erholsame Bewegungs-, Atem-, Somatik- und Transformationstherapien, um Körper, Geist und inneres Selbst auf einer persönlicheren Ebene kennenzulernen. Egal, ob Sie mit diesen Praktiken vertraut oder ein Anfänger sind, Sie sind hier herzlich willkommen. Zwischen den Sitzungen werden Sie Zeit damit verbringen, die Natur zu erkunden, um die Schönheit der Insel, die Höhlen, Strände, das kristallklare Meer und die heiligen Stätten zu erleben.

spirituelle und ganzheitliche Lebensweise

Luca taucht tief in eine spirituelle und ganzheitliche Lebensweise ein. Sie lebt ein langsames Leben, verbringt Zeit in der Natur, isst frische, hausgemachte Mahlzeiten und sorgt mit täglicher Bewegung und Selbstverbundenheit für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. Luca und die Gemeinschaft der Frauen hier im The Tree heißen Sie in dieser warmen und nährenden Umgebung willkommen, in der Sie sich voll und ganz fallen lassen und sich selbst voll und ganz ausdrücken können.

Begegnen Sie sich selber

Gönnen Sie sich die Gelegenheit, sich in einer warmen und nährenden Umgebung zu Hause zu fühlen, in der Sie unterstützt werden, Ihre innere Welt zu umarmen und ihr zu begegnen. Da es sich um ein persönliches Retreat handelt, werden der Zeitplan und die Übungen an Ihre Bedürfnisse und Anforderungen angepasst. Dieses Retreat ist speziell für Sie gedacht, damit Sie den Raum und die Zeit haben, sich von jeglichem Stress und Unbehagen zu befreien, das sich in Körper, Geist, Emotionen und Seele angesammelt hat.

Sie erhalten Werkzeuge, um Ihre Beziehung zu sich selbst zu kultivieren, Emotionen loszulassen und das Unbehagen, das in Ihnen aufsteigt, zu steuern und zu erkennen. Ehre dich selbst durch Zeit und Raum in einem sicheren und nährenden Heiligtum.

Das Leben im Haus konzentriert sich auf Entspannung und Authentizität, so dass das, was im Inneren ungesehen war, gesehen, angenommen und durch Unterstützung, sanfte Führung und Selbstverwirklichung transformiert werden kann.

Beispielhafter Zeitplan des Yoga Retreat auf Malta

Tag 1: Ankunft
15:00 Einchecken
18:00 Abendessen
19:00 – 20:00 Sitzung mit Luca

Tag 2
08:30 – 10:00 Yoga und Meditation
10:30 – 11:30 Frischer Saft und Brunch
11:30 – 12:00 Kartenlegen
12:00 – 14:00 Freie Zeit
14:00 – 15:30 Massage
18:00 Abendessen
19:00 – 20:00 Yoga Nidra

Tag 3
08:30 – 10:00 Yoga und Meditation
10:30 – 11:30 Frischer Saft und Brunch
11:30 – 12:00 Kartenlegen
14:00 – 15:00 Floating-Therapie
15:00 – 18:00 Uhr Freie Zeit
18:00 – Abendessen
19:00 – 20:00 Sitzung zur emotionalen Entspannung

Tag 4
08:30 – 10:00 Yoga und Meditation
10:30 – 11:30 Frischer Saft und Brunch
11:30 – 12:00 Kartenlegen
12:00 – 18:00 Freie Zeit / Naturausflug
18:00 – Abendessen
19.00 – 19:30 Somatische Meditation

5.Tag
08:30 – 10:00 Yoga und Meditation
10:30 – 11:30 Frischer Saft und Brunch
11:30 – 12:00 Kartenlegen und Journaling
12:00 – 15:00 Freie Zeit
15:00 – 17:00 Transformationsspiel Teil 1
18:00 Abendessen
19:00 – 19:30 Yin Yoga

Tag 6
08:30 – 10:00 Yoga und Meditation
10:30 – 11:30 Frischer Saft und Brunch
11:30 – 12:00 Kartenlegen und Journaling-Sitzung
12:00 – 15:00 Freie Zeit
15:00 – 17:00 Transformationsspiel Teil 2
18:00 Abendessen

Tag 7
06:30 – 07:30 Sonnenaufgang in Stille
08:30 – 10:00 Yoga und Meditation
10:30 – 11:30 Frischer Saft und Brunch
13:00 Auschecken

Hinweis zum Yoga Urlaub in Malta


Es besteht die Möglichkeit, zusätzliche Nächte vor und nach dem Retreat zu bleiben. Bitte fragen Sie bei der Reservierung nach der Möglichkeit von Zusatznächten.
Karma Yoga wird täglich durchgeführt, d.h. wir räumen gemeinsam nach den Mahlzeiten auf, waschen, trocknen und räumen das Geschirr weg. Sie sind immer willkommen, beim Gießen der Pflanzen im Garten zu helfen, wenn Sie das möchten.
Wenn das Wetter es nicht zulässt, dass wir uns im Freien aufhalten, finden die Yogastunden in der Höhle statt.

Yoga Ort in deinem Retreat auf Malta

Willkommen im Haus von Luca, einem zauberhaften 400 Jahre alten Bauernhaus aus maltesischem Kalkstein, das renoviert und im modernen Stil gehalten wurde und Komfort, Charme und Entspannung bietet.

Das Bauernhaus

Das Bauernhaus bietet eine warme, sinnliche und idyllische Inspiration, um sich zu regenerieren und sich zu entfalten. Es liegt an einer Ley-Linie, die mit einem Wasserportal vor der Insel Comino verbunden ist. Ein magischer Ort, der reich an lokalen Kristallen, Pflanzen, Katzen und Liebe ist.

Er befindet sich inmitten des Mittelmeers auf der Insel Gozo im Dorf Qala. Gozo, was „Freude“ bedeutet, ist eine kleine Landzunge im Mittelmeer mit einer einzigartigen felsigen Küstenlandschaft, kristallklarem Wasser und einem so strahlend blauen Himmel, dass Sie sich die Augen reiben müssen, um zu glauben, was Sie sehen.

Die Insel Gozo

Gozo ist die zweitgrößte Insel des maltesischen Archipels und ein ideales Reiseziel für alle, die einen langsamen, entspannten Lebensrhythmus schätzen und die unberührte Natur und die Nähe zum Meer zu schätzen wissen. Die Schönheit der umgebenden Natur schafft eine Atmosphäre völliger Ruhe.

Das Haus und der Lebensstil sind auf Entspannung, Spiel und Inspiration ausgerichtet. Es gibt zwar WiFi, aber Sie werden ein besseres Signal ohne es finden, da unser Haus mit der Natur, den Tieren, dem Sonnenaufgang und den Wanderwegen verbunden ist. Sie teilt ihren Platz mit anhänglichen Katzen: Binah, Zoya und Blackie.

Der Garten

Der Garten außerhalb des Poolbereichs liefert Gemüse und Kräuter der Saison, sofern verfügbar. The Tree Gozo kauft auch frischen Ziegenkäse, Ziegenmilch und Eier aus Freilandhaltung von der Nachbarin, die Schäferin ist und täglich mit ihren Schafen und Ziegen am Haus vorbeigeht.

Das Leben ist einfach, unterstützend und pflegend. Sie werden gut umsorgt und gepflegt, denn alle Ihre Grundbedürfnisse werden befriedigt. Im Haus gibt es keinen Fernseher, aber einen großen Tisch, an dem alle zusammen sitzen und sich gegenseitig unterstützen können.

Yoga Urlaub in Malta in Gozo

Gozo ist bekannt und beliebt für seine wunderschönen grünen Täler, malerischen Hügel, versteckten Strände und kristallklaren blauen Gewässer. Die Insel besteht aus 12 Dörfern und einer kleinen Hauptstadt und ist ländlich, ruhig, entspannend und voller lokalem Charme ohne Pauschaltourismus.

Gozo ist auch reich an historischen Stätten wie der Burg Cittadella aus dem 15. Jahrhundert und den Ggiantija-Tempeln, die zusammen mit den anderen megalithischen Tempeln Maltas zu den ältesten freistehenden Bauwerken der Welt gehören. Gozo soll auch die Heimat der mythologischen Calypso gewesen sein, der Nymphe aus Homers Odyssee.

Naturschönheiten

Die Insel verfügt über einige erstaunliche Naturschönheiten wie das Binnenmeer und das Fenster von Wied il-Mielah. Es gibt viele Strände auf der Insel, tolle Wanderwege und Gozo gilt als eines der besten Tauchziele im Mittelmeer. Gozo hat eine tief verwurzelte Kultur der biologischen Landwirtschaft, die eine Fülle von lokal angebautem, frischem Gemüse und Obst hervorbringt und die Insel zum perfekten Ort für Wellness und Heilung macht.

Die Verpflegung in dem Yoga Urlaub in Malta

Alle Mahlzeiten sind vegetarisch / vegan, lokaler Fang (Fisch) auf Anfrage erhältlich, und in der Regel glutenfrei und Bio und Bio, wenn verfügbar. Die Mahlzeiten sind eine Kombination aus warmen, warmen, kühlen Speisen, je nach Wetter und was in der Saison ist. Sie können gemeinsam oder alleine eingenommen werden, draußen auf der Terrasse (wetterabhängig), im Picknick-Stil oder drinnen.

Die Mahlzeiten werden unter Berücksichtigung der Ernährungsgewohnheiten zubereitet.

Beispielmenüs (nicht auf die Beispiele beschränkt. 1 Option pro Mahlzeit)

  • Brunch
  • Frischer Obst- und Gemüsesaft
  • Eiweißhaltiger Gemüse-Superfood-Smoothie
  • UND
  • Warmer gewürzter Brei mit Früchten, Nüssen und Samen
  • Chia-Pudding mit Müsli
  • Haferflocken über Nacht mit frischem Obst
  • Veganes Bananenbrot
  • Vegane Pfannkuchen mit Chia-Beerenkompott
  • Kurkuma-Tofu-Rührei mit gebratenem Grünkohl, gegrilltem Gemüse und Toast
  • Abendessen
  • Frisches indisches Daal mit scharfen Pickles, Gurken- und Tomatensalat und hausgemachten Chipatis
  • Warmer gerösteter Rote-Bete-Salat mit Pistazien und Ziegenkäse aus der Region
  • Linsentabbouleh-Salat mit frischem Hummus
  • Trauben-, Quinoa- und Kichererbsen-Salat
  • Tofu & Pilz-Ramen mit frischem Gemüse
  • Butternusskürbis & Kichererbsen-Kokos-Curry mit Wildreis
  • Lasagne mit Cashew-Creme und frischem Blattsalat
  • Vegane Linsen-Spaghetti Bolognese
  • Kaju Masala Curry (Cashew-Curry) mit Kurkuma-Reis
  • Veganes Sushi
  • Gemischtes Gemüse-Spinat-Curry mit Vollkornreis
  • Blumenkohl-Mais-Tacos mit Cashew-Chipotle-Soße
  • Vegane Burrito-Schalen
  • Frischer Fisch (Fang des Tages)
  • Weitere Optionen sind: Fasten, Ersatz einer Mahlzeit durch einen frischen Gemüsesaft oder Ersatz einer Mahlzeit durch eine Suppe

Als Snacks sind frisches Obst, eine Auswahl an Nüssen und Trockenfrüchten, dunkle Schokolade, Dips (Hummus, Pesto und Bohnen), Müsliriegel, Reiscracker und frisches Gemüse erhältlich.

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YOGAREISEN WELTWEIT <3
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