Written by melanie• 17. Januar 2023• 10:08• ganzwunderbar, Yoga Urlaub in Deutschland

Yoga Urlaub im Schwarzwald

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Dieses Retreat ist eine Reise mit der Wissenschaft von Ayurveda und Yoga.

Inhaltsverzeichnis

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Dieses Retreat* ist eine Reise mit der Wissenschaft von Ayurveda und Yoga. Ayurveda und Yoga sind Schwesterdisziplinen und ergänzen sich gut. In diesem Retreat wirst du verschiedene Yogapraktiken (Körperhaltungen, Atmung und Meditation), den ayurvedischen Tagesablauf, die ayurvedische Küche, die 3 Doshas (Konstitutionen) und ihre Verbindung zu den Elementen kennen lernen, erstaunliche nährende ayurvedische Speisen essen und vieles mehr.

Tägliches Yoga
Meditation und Pranayama
Tägliche nahrhafte ayurvedische Mahlzeit
Die drei Qualitäten des Lebens und die Bedeutung von Unterscheidung und Losgelöstheit
Kochkurs, Kicheri (ayurvedisches Gericht) und die heilende Kraft der Gewürze
3 Nächte Unterkunft
4 Tage Unterricht auf Englisch
Der Veranstalter spricht auch: Deutsch

Level

Anfänger
Fortgeschrittene
Experte

Yoga Stile

Yin
Restorative
Nidra

Ayurveda und Yoga Urlaub im Schwarzwald

Ayurveda bedeutet wörtlich das „Wissen vom Leben“. Es unterstützt uns dabei, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Im Ayurveda arbeiten Körper, Geist und Bewusstsein zusammen, um das Gleichgewicht zu erhalten. Sie werden einfach als verschiedene Facetten des eigenen Wesens betrachtet.

Nach der ayurvedischen Philosophie ist der gesamte Kosmos ein Zusammenspiel der Energien der fünf großen Elemente – Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Die 3 Doshas (Konstitutionen) Vata, Pitta und Kapha sind Kombinationen dieser fünf Elemente, die sich als Muster in der gesamten Schöpfung manifestieren.

Ayurveda bietet individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Tagesabläufen, Selbstheilung, yogischen Praktiken, Entgiftungsmethoden, Philosophie und der Wiederverbindung mit der inneren Lebensenergie.

7 ayurvedische Kräuter, die du kennen solltest

Dieses uralte Heilsystem hilft uns, uns mit den Elementen der Natur in uns und außerhalb von uns zu verbinden. Da wir mikrokosmische Abbilder der Natur sind. Ayurveda soll uns helfen, uns selbst zu heilen, uns die Zeit zu nehmen, auf das zu hören, was wir in unserem Leben wirklich brauchen und wollen, und es in unserem höchsten Potenzial zu leben. Eine wunderbare Reise in den Schwarzwald.

Zeitplan in deinem Yoga Urlaub im Schwarzwald

Donnerstag, 24. März 2022

13:30-14:00 Versammlung
14:15-16:15 Eröffnungszeremonie mit Gesprächen über die 3 Doshas und die Elemente (alle)
16:15-18:00 Entspannungsübungen und Pranayama
Leckeres nahrhaftes veganes Abendessen
19:30-20:30 Tägliche ayurvedische Routine und Singen
Freitag, 25. März 2022
Zitrone-Ingwer
07:30-08:15 Meditation und Pranayama
Grüner Saft oder Tee
08:30-09:00 Kochkurs, Kicheri (ayurvedisches Gericht) und die heilende Kraft der Gewürze
08:45-10:15 Dharma-Yoga
Leckerer, nahrhafter, veganer ayurvedischer Brunch
12:30-13:30 Diskussion über verschiedene Lebensmittel, Gewürze und ihre Elemente
Imbiss
16:00-17:00 Yin-Reise (Mariella)
17:00-18:00 Yoga Nidra (Shir)
Veganes Abendessen
19:30-20:30 Sauna

Samstag, 26. März, 2022

Zitrone-Ingwer
07:30-08:30 Meditation und Pranayama
08:45-10:15 Dharma-Yoga
Leckerer veganer Brunch
12:30-13:30 Die drei Qualitäten des Lebens (Gunas) und die Bedeutung von Unterscheidungsvermögen (Viveka) und Losgelöstsein (Vairagya)
Imbiss
16:00-16:45 Kochkurs für Fermentierung, Dosa und Gemüse
17:00-18:00 Yin Yoga und Pranayama
Leckeres Abendessen
19:30-20:30 Geführte Massage und Meditation (Mariella)

Sonntag, 27. März, 2022

Zitronen-Ingwer
07:30-08:00 Selbstmassage des Bauches (Mariella)
08:00-08:30 Meditation und Pranayama
Grüner Saft
08:45-10:15 Dharma-Yoga
Brunch
12:30-13:30 Selbstheilung im Ayurveda
13:30 Abschlusszeremonie
14:00 Abreise und Heimreise

Yogalehrer Shir Shemesh im Yoga Urlaub im Schwarzwald

Shir Shemesh ist zertifizierter Sivananda Yogalehrer mit 200 Stunden, Dharma Yogalehrer mit 500 und 800 Stunden und E-RYT 500 Stunden Yoga Alliance registrierter Lehrer mit über 2.500 Stunden und über 8 Jahren Unterrichtserfahrung. Er hat einen Master-Abschluss in mittelalterlicher Musik und hat einen Ayurveda-Kurs mit Dr. Ahrun Sharma in Dharmasala und einen Thai-Yoga-Massage-Kurs mit dem Sunshine Network abgeschlossen.

Er hat in verschiedenen 200- und 300-stündigen Yogalehrerausbildungen unterrichtet: Anatomie, Philosophie, Asana, Pranayama, Mantras und Chanting, Klangheilung, Lehrmethodik, Tantra Kundalini und mehr.

Yogalehrerin Mariella Matice im Yoga Urlaub im Schwarzwald

Mariella ist eine inspirierende Yogalehrerin und Atemtherapeutin. Sie bringt ihr tiefes Wissen über Ernährung und verschiedene Massagedisziplinen in die reichhaltigen Retreat-Inhalte ein, die sie weltweit anbietet. Mariella hat eine 200- und 300-stündige Yogalehrerausbildung absolviert und weltweit Massagen gelehrt und praktiziert. Sie hat auch Ayurveda, Thai-Massage und transformatorische Atemarbeit studiert und ist Schmuckkünstlerin.

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