Written by 10:08 ganzwunderbar, Yoga Urlaub in Deutschland

Yoga Urlaub im Schwarzwald

Dieses Retreat ist eine Reise mit der Wissenschaft von Ayurveda und Yoga.
Yoga Urlaub im Schwarzwald
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Anzeige/Artikel enthält Werbelink*/Photo by Jan Schulz on Unsplash


Dieses Retreat* ist eine Reise mit der Wissenschaft von Ayurveda und Yoga. Ayurveda und Yoga sind Schwesterdisziplinen und ergänzen sich gut. In diesem Retreat wirst du verschiedene Yogapraktiken (Körperhaltungen, Atmung und Meditation), den ayurvedischen Tagesablauf, die ayurvedische Küche, die 3 Doshas (Konstitutionen) und ihre Verbindung zu den Elementen kennen lernen, erstaunliche nährende ayurvedische Speisen essen und vieles mehr.

  • Tägliches Yoga
  • Meditation und Pranayama
  • Tägliche nahrhafte ayurvedische Mahlzeit
  • Die drei Qualitäten des Lebens und die Bedeutung von Unterscheidung und Losgelöstheit
  • Kochkurs, Kicheri (ayurvedisches Gericht) und die heilende Kraft der Gewürze
  • 3 Nächte Unterkunft
  • 4 Tage Unterricht auf Englisch
  • Der Veranstalter spricht auch: Deutsch

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile

  • Yin
  • Restorative
  • Nidra

Ayurveda und Yoga Urlaub im Schwarzwald

Ayurveda bedeutet wörtlich das „Wissen vom Leben“. Es unterstützt uns dabei, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Im Ayurveda arbeiten Körper, Geist und Bewusstsein zusammen, um das Gleichgewicht zu erhalten. Sie werden einfach als verschiedene Facetten des eigenen Wesens betrachtet.

Nach der ayurvedischen Philosophie ist der gesamte Kosmos ein Zusammenspiel der Energien der fünf großen Elemente – Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Die 3 Doshas (Konstitutionen) Vata, Pitta und Kapha sind Kombinationen dieser fünf Elemente, die sich als Muster in der gesamten Schöpfung manifestieren.

Ayurveda bietet individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Tagesabläufen, Selbstheilung, yogischen Praktiken, Entgiftungsmethoden, Philosophie und der Wiederverbindung mit der inneren Lebensenergie.

Dieses uralte Heilsystem hilft uns, uns mit den Elementen der Natur in uns und außerhalb von uns zu verbinden. Da wir mikrokosmische Abbilder der Natur sind. Ayurveda soll uns helfen, uns selbst zu heilen, uns die Zeit zu nehmen, auf das zu hören, was wir in unserem Leben wirklich brauchen und wollen, und es in unserem höchsten Potenzial zu leben. Eine wunderbare Reise in den Schwarzwald.

Zeitplan in deinem Yoga Urlaub im Schwarzwald

Donnerstag, 24. März 2022

  • 13:30-14:00 Versammlung
  • 14:15-16:15 Eröffnungszeremonie mit Gesprächen über die 3 Doshas und die Elemente (alle)
  • 16:15-18:00 Entspannungsübungen und Pranayama
  • Leckeres nahrhaftes veganes Abendessen
  • 19:30-20:30 Tägliche ayurvedische Routine und Singen
  • Freitag, 25. März 2022
  • Zitrone-Ingwer
  • 07:30-08:15 Meditation und Pranayama
  • Grüner Saft oder Tee
  • 08:30-09:00 Kochkurs, Kicheri (ayurvedisches Gericht) und die heilende Kraft der Gewürze
  • 08:45-10:15 Dharma-Yoga
  • Leckerer, nahrhafter, veganer ayurvedischer Brunch
  • 12:30-13:30 Diskussion über verschiedene Lebensmittel, Gewürze und ihre Elemente
  • Imbiss
  • 16:00-17:00 Yin-Reise (Mariella)
  • 17:00-18:00 Yoga Nidra (Shir)
  • Veganes Abendessen
  • 19:30-20:30 Sauna

Samstag, 26. März, 2022

  • Zitrone-Ingwer
  • 07:30-08:30 Meditation und Pranayama
  • 08:45-10:15 Dharma-Yoga
  • Leckerer veganer Brunch
  • 12:30-13:30 Die drei Qualitäten des Lebens (Gunas) und die Bedeutung von Unterscheidungsvermögen (Viveka) und Losgelöstsein (Vairagya)
  • Imbiss
  • 16:00-16:45 Kochkurs für Fermentierung, Dosa und Gemüse
  • 17:00-18:00 Yin Yoga und Pranayama
  • Leckeres Abendessen
  • 19:30-20:30 Geführte Massage und Meditation (Mariella)

Sonntag, 27. März, 2022

  • Zitronen-Ingwer
  • 07:30-08:00 Selbstmassage des Bauches (Mariella)
  • 08:00-08:30 Meditation und Pranayama
  • Grüner Saft
  • 08:45-10:15 Dharma-Yoga
  • Brunch
  • 12:30-13:30 Selbstheilung im Ayurveda
  • 13:30 Abschlusszeremonie
  • 14:00 Abreise und Heimreise

Yogalehrer Shir Shemesh im Yoga Urlaub im Schwarzwald

Shir Shemesh ist zertifizierter Sivananda Yogalehrer mit 200 Stunden, Dharma Yogalehrer mit 500 und 800 Stunden und E-RYT 500 Stunden Yoga Alliance registrierter Lehrer mit über 2.500 Stunden und über 8 Jahren Unterrichtserfahrung. Er hat einen Master-Abschluss in mittelalterlicher Musik und hat einen Ayurveda-Kurs mit Dr. Ahrun Sharma in Dharmasala und einen Thai-Yoga-Massage-Kurs mit dem Sunshine Network abgeschlossen.

Er hat in verschiedenen 200- und 300-stündigen Yogalehrerausbildungen unterrichtet: Anatomie, Philosophie, Asana, Pranayama, Mantras und Chanting, Klangheilung, Lehrmethodik, Tantra Kundalini und mehr.

Yogalehrerin Mariella Matice im Yoga Urlaub im Schwarzwald

Mariella ist eine inspirierende Yogalehrerin und Atemtherapeutin. Sie bringt ihr tiefes Wissen über Ernährung und verschiedene Massagedisziplinen in die reichhaltigen Retreat-Inhalte ein, die sie weltweit anbietet. Mariella hat eine 200- und 300-stündige Yogalehrerausbildung absolviert und weltweit Massagen gelehrt und praktiziert. Sie hat auch Ayurveda, Thai-Massage und transformatorische Atemarbeit studiert und ist Schmuckkünstlerin.

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