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Es gibt wunderbare ätherische Öle zum Entspannen, die man nach einem hektischen und stressigen Tag in der Yogastunde oder zuhause einsetzen kann. Wichtig hierbei ist mir immer, dass es sich um 100% naturreine BIO Öle handelt, die nicht behandelt oder mit Duftstoffen versetzt sind. Hier gibt es zum Beispiel die Marke NARMONY*, NeoOrganic* oder BALDINI*, die als Aromtherapie, als Geschenkset oder für sich selbst zuhause oder im Yogastudio angewendet werden können.
Ätherische Öle zum Entspannen
Zuhause kannst du dich auf deine Couch oder dein Bett legen, die ätherischen Öle auf deine Schläfen, auf den Arm oder unter die Nase reiben und dazu entspannte Musik hören. Nimm die Düfte bewusst auf und fühle in dich hinein. Spüre wie die Düfte ihre Wirkung entfalten und komme in deiner Mitte an. Der gesamte Körper fährt herunter und baut Stress ab. Es gibt die unterschiedlichsten Aromen, für die du dich entscheiden kannst. Jedes Aroma hat eine andere Wirkung auf dich und deinen Körper und Geist. Hier würde ich einfach schauen, welches ätherische Öl dir am besten zusagt:
- Lavendel-Öl (beruhigt)
- Bergamotte-Öl
- Zitonen-Öl* (erfrischt)
- Eukalyptus-Öl
- Thymian-Öl*
- Zitronengras-Öl
- Organgen-Öl* (stimmungserhellend)
- Rosmarin-Öl
Ätherische Öle zum Entspannen für deine Yogastunde
Für die Yogastunde sind ätherische Öle der ideale Begleiter, um über die Aromen und Düfte noch zusätzlich in die Entspannung zu finden. Die Aromen werden über die Nase aufgenommen und an unser Nervensystem weitergegeben. Wir fahren runter und bauen den Stress des Alltages ab. Für deine nächste Yogastunde oder Meditation oder einfach für deine Auszeit zuhause möchte ich dir heute ätherische Öle vorschlagen, die deinen Körper und Geist beruhigen. Eine wunderbare Auszeit für die Abendstunden!
Auswahl ätherische Öle zum Entspannen
