Written by melanie• 12. April 2024• 14:31• Yoga, Yoga Zubehör • One Comment

Yoga Kopfstandhocker- Die 5 besten

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Anzeige (Artikel enthält Werbelinks*), Headerbild: @Dane Wetton, www.unsplash.com

Einen Kopfstand beim Yoga schaffst du am besten mit einem Yoga Kopfstandhocker. Natürlich kann man am Anfang auch versuchen an der Wand oder mit einer Hilfsperson in den Yoga Kopfstand zu kommen aber mit einem Yoga Kopfstand Hocker ist die Verletzungsgefahr gerade für den Nacken- und Kopfbereich weniger gering.

Der Yoga Kopfstand Hocker hilft dir leichter in die umgedrehte Haltung zu kommen. Viele haben Probleme sich an die neue Perspektive zu gewöhnen und können schnell das Gleichgewicht verlieren. Am besten machst du die Übungen am Anfang mit deiner Yogalehrerin oder einer anderen Person, dir dir Hilfestellung geben kann.

Mit einem Yoga Kopfstand Hocker kannst du nicht so schnell umfallen. Du kannst dich perfekt in die Kopfstandhaltung bringen und dich mit deinen Armen auf den Liegeflächen abstützen. Für den Kopf- und Nackenbereich gibt es ein weiches Polster, was den Druck im Kopfstand noch weiter verringert.

Kopfstandhocker in unterschiedlichen Ausführungen

Yoga Kopfstand Hocker gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen. In einer Holzausführung oder in der Metall-Ausführung. Du kannst so ideal den Handstand, den Kopfstand oder andere Yoga Übungen ausführen. Finde jetzt deinen perfekten Yoga Kopfstand Hocker für zu Hause oder dein Yogastudio.

Umkehrübungen mit dem Yoga Kopfstandhocker

Eine Kerze oder einen Kopfstand machen ist super gesund für unseren Körper. Alle Übungen, wobei das Herz über den Kopf steht und das Blut anders herum fließen muss, verjüngen unseren Körper. Ich mache den Kopfstand auch gerne, wenn ich den ganzen Tag am Rechner gesessen habe und sich meine Beine schwer anfühlen. Im Kopfstand muss das Blut in meinen Adern in meinen Beinen wieder andersherum fließen. Das fühlt sich für mich sehr erleichternd an. Probiere es doch gerne einmal aus.

Zudem baust du mit den Umkehrübungen einen kraftvollen Körper auf. Du stärkst die Rücken-Nacken- und Bauchmuskeln, so wie die Beinmuskulatur, da du dein eigenes Körpergewicht nach oben upliften musst und es zudem dann auch im Kopfstand halten muss. Somit hast du ein Krafttrainnig wie auch ein Balancetraining mit drin.

Anbei eine kleine Auswahl an tollen Kopfstandhockern, die ich dir empfehlen würde. Achte hier immer auf die Qualität und eine stabile Bauweise. Es bringt dir gar nichts wenn du bei deinem Hocker auf den niedrigsten Preis schaust und am Ende unzufrieden bist. Dann investiere lieber ein paar Euro mehr, von denen du dann länger was hast.