4 Methoden zur völligen Tiefenentspannung

4 Methoden zur völligen Tiefenentspannung

Anzeige Wir alle haben vermutlich einen stressigen Alltag. Hektik und Stress bestimmen unseren Tag, bei manchen mehr und bei manchen weniger. Umso wichtiger ist es für uns und unsere Gesundheit einen Ausgleich zu finden. Durch viel Schlaf und Entspannungstechniken können wir wieder in Balance kommen und unsere Batterien jeden Tag aufs Neue aufladen. Tiefenentspannung bedeutet eigentlich, dass deine Muskeln komplett...
Muße tun – Gern gesehen oder verpöhnt?

Muße tun – Gern gesehen oder verpöhnt?

Tagtäglich hetzten wir durch unser Leben, zur Arbeit, zum Kindergarten, zur Schule oder wohin auch immer. Immer haben wir zu wenig Zeit. Aber wieso tut man sich das an? Sollten wir nicht alle etwas achtsamer mit unserer Zeit umgehen. Wir haben doch nur dieses einzige Leben. Achtsamer mit unserem Stress, wenn man das so sagen kann? Stress ist ja eigentlich...