Written by 17:34 Ausbildung, ganzwunderbar, Yoga

Yoga Ausbildung online in Indien

Yoga Ausbildung online

Anzeige/Artikel enthält Werbelink*/Photo by Zen Bear Yoga on Unsplash

Living Yoga School ist einer der besten Yoga-Lehrerausbildung Schule in Rishikesh, Indien. Sie haben Yoga-Ausbildung für die letzten 6 Jahre vermittelt und haben das Ziel der Wahl für Einzelpersonen und Gruppen aus allen Teilen der Welt geworden, zu lernen. Entdecken Sie mehr über die alte Kunst und Wissenschaft des Yoga. Dieser Kurs ist Yoga Alliance Accredited. In der heutigen Zeit, Yoga ist ein wichtiger Teil des Lebens der Menschen für verschiedene Zwecke.

Jeder will einen starken und flexiblen Körper bekommen, Gewicht verlieren, schöne Haut haben, einen friedlichen Geist, und eine gute Gesundheit. Yoga gibt all dies zu dir; du musst es nur in deinem Leben übernehmen. Um die Vorteile von Yoga zu verstehen, ist es notwendig, es auf der physischen Ebene zu tun. Yoga ist nicht nur ein anderer Name für das Aufbrechen deines Körpers. Die Vorteile von Yoga im Alter werden nicht nur von den Menschen in Indien anerkannt, sondern von Menschen in der ganzen Welt. Die Menschen haben Yoga wegen der positiven Auswirkungen auf den Körper und Geist angenommen.

Heute möchte ich dir die Online Yogalehrer Ausbildung* in Indien vorstellen.

Retreat Highlights der Yoga Ausbildung online

  • 200 Stunden Online-Yogalehrer-Ausbildung
  • Kontaktstunden – 50 Stunden an Live-Sitzungen
  • Nicht-Kontakt-Stunden – 170 Stunden aufgezeichnete Videos, Studienbücher, Selbst-Praxis und Selbststudium
  • Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Anatomie, Philosophie, Meditation und Pranayama
  • Ayurveda, Massagen, Tantra, Reiki, klassischer indischer Tanz und Lifestyle
  • Flexible Dauer: Der Kurs kann in 1, 3 oder 6 Monaten abgeschlossen werden
    Alle Live-Sitzungen werden aufgezeichnet und mit dir geteilt
  • Live-Online-Sitzungen werden über Zoom abgehalten
  • Zeitzone der Online-Sitzungen: Indien (UTC +5:30)
  • Kostenloser 6-tägiger Meditations-Workshop von Yogi Vishnu
  • Berechtigt zur Registrierung bei der Yoga Alliance bei Kursabschluss vor dem 31. Dezember 2021

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Yoga Stile

  • Hatha
  • Vinyasa
  • Nidra
  • Ashtanga

Anforderungen vor der Bewerbung Yoga Ausbildung online

Wer kann an diesem Kurs teilnehmen?

  • Diejenigen, die ein international zertifizierter Lehrer werden wollen
  • Wenn du neu im Yoga bist (es ist kein spezieller Yoga-Hintergrund erforderlich, es reicht, wenn du wissbegierig bist)
  • Wenn du schon lange Yoga praktizierst, aber keine Kenntnisse über Anatomie, die Grundlagen der Asanas und die Yogaphilosophie hast
  • Wenn du kein Yogalehrer werden willst, aber den Wunsch hast, deine eigene Yogapraxis und Wissen zu vertiefen
  • Teilnehmer, die ihre Ausbildung vor dem 31. Dezember 2021 abschließen, können sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren lassen.

So funktioniert die Yoga Ausbildung online

Werkzeug: Zoom-App
Benötigte Ausrüstung: Yogamatte und starke Internetverbindung

Zeitplan der Sitzungen / Tagesablauf : 15:30 – 18:30 (Indien – UTC +5:30)

Aufgezeichnete Klassen
Alle Live-Sitzungen werden täglich aufgezeichnet und dir am nächsten Tag zur Verfügung gestellt. Wenn du nicht an allen Online-Klassen teilnehmen kannst, kannst du den Kurs in deiner Freizeit durch aufgezeichnete Videos abzuschließen und alle Lehrer werden mit dir während dieses Kurses verbunden sein und führen dich durch diese schönen Reise des Yoga.

Informationen zur 200-Stunden Yoga Ausbildung online

1. Mantra-Kraft und Chanten
Om asato maa sadgamaya
Tvameva mata ca pita tvameva
Om tryambakam yajamahe
Om sahana vavatu
Guru brahma guru vishnu gurudevo maheshwara
Yogena cittasya
Hare Rama, Hare Krishna
Vakratunda mahakaya mantrare

2. Hatha-Yoga-Stellungen
Surya namaskar (Sonnengruß) und Chandra namaskar (Mondgruß)
Ausrichtung, Unterstützung und Anpassung für folgende Asanas
Pawanmuktasana Reihe 1
Pawanmuktasana Reihe 2
Pawanmuktasana Reihe 3
Surya namaskar (Sonnengruß)
Chandra namaskar (Mondgruß)
Tadasana (Palmenstellung)
Triyak tadasana (schwingende Palmbaumhaltung)
Trikonasana (Dreieckshaltung)
Parivirtatrikon asana – drehende Dreieckspose
Uttkatasana – Stuhl-Haltung
Virbhdrasana 1 – Krieger 1
Virbhdrasana 2 – Krieger 2
Virbhdrasana 2 – Krieger 3

Ardha Chandrasana – Halbmond-Stellung
Vriksasana – Baum-Stellung
Parvatasana – Berghaltung
Adho mukha svanasana – Abwärtsgerichteter Hund
Kati Chakrasana – Hüftdrehende Pose
Malasana – hockende Yoga-Pose
Garudasana – Adler-Haltung
Baddha Konasana – Gebundene-Winkel-Haltung
Rajkapoot asana – Pegion-Haltung
Bhujanghasana – Kobra-Pose
Urdhva mukha svanasana – nach oben gerichteter Hund
Matsyasana
Setu bhandasana
Utrasana
Dhanurasana
Salabhasana
Supta Virasana – Liegende Heldenstellung
Virasana – Heldenstellung
Vajrasana – Donnerkeil
Gomukhasana
Balasana
Dandasana
Ardha Matsyendrasana

3. Hatha Vinyasa Klasse
Abdeckung: Ausrichtung, Drishti, Anpassung und Optionen
Surya namaskar A
Surya namaskar B
Asanas für Anfänger:
Padangusthasana
Padahasthasana
Utthita trikonasana
Parivrtta trikonasana
Utthita parsvakonasana
Parivrtta parsvakonasana
Prasarita padottanasana A, B, C, und D
Parsvottanasana
Eka pada padangusthasana A, B, C und D
Ardha baddha padmottanasana
Utkatasana
Virabhadrasana A und B
Dandasana
Paschimottanasana A, B, C und D
Purvattanasana
Ardha baddha padma uttanasana
Triang mukaikapada paschimottanasana
Janu sirsasana A, B und C
Marichyasana A, B und C

Navasana
Bhujapidasana
Kurmasana
Supta kurmasana
Garbha pindasana
Kukkutasana
Baddha konasana A und B
Konasana
Upavishta konasana
Supta konasana
Supta padangusthasana A und B
Ubhaya padanghusthasana
Urdhva mukha pashimottanasana
Setu bandhasana
Urdhva dhanurasana
Salamba sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Urdhva pindasana
Matsyasana
Urdhva padmasana
Sirsasana
Urdhva dandasana
Baddha padmasana
Yogimudra
Uplutih
Savasana

4. Anatomie und Physiologie
Anatomie und Physiologie im Kurzüberblick:

Verdauungsapparat
Atmungsorgane
Kreislaufsystem
Nervensystem
Endokrines System
Organe
Körperliche Systeme
Nadis
Chakren
Richtlinien für das Studium der Asana-Anatomie
Muskulatur
Skelettsystem
Muskelfunktionen entsprechend den Gelenkbewegungen

Anatomie von:
Atmung
Umkehrungen
Savasana

5. Pranayama (Kraft der Atmung)
Einführung in Pranayama, Vorteile von Pranayama, allgemeine Richtlinien Schlüsselbein-, Brustkorb- und Zwerchfellatmung (yogische Atmung)
Ujjayi
Bhastrika
Kapalbhati
Nadi – Sodhana
Bhramari
Surya – bhedi und chandra – bhedi
Sheetali und sheetkari

6. Sitzende Haltungen für Pranayama Sadhana
Einfache Pose
Halb-Lotus
Swastikasana
Siddha-Yoni-Asana

7. Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
Grundentspannung
Verspannungsentspannung
Ganzkörper-Entspannung

8. Meditation (Dhyana)
Einführung in die Meditation
Atem-Bewusstseins-Meditation
Om-/Mantra-Meditation
Trataka
Dynamische Meditation
Tipps zur Entwicklung der Konzentration
Stille-Praxis
Ajapa japa
Antar mouna

9. Yoga-Reinigung (Shatkarma)
Jalaneti
Gummi-Neti
Tratak
Kapalbhati

10. Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)
Einführung in die Himalayatradition des Yoga
Einführung in die verschiedenen indischen Philosophien
Geschichte des Yoga
Yoga Sutra von Patanjali
Arten von Yoga
Acht Glieder des Yoga
Yamas und Niyamas (Ethik des Yoga)
Philosophie der Asana
Konzentration und ihre Kraft
Das Universum
4 Aspekte des Geistes
Wie man den Geist kontrolliert
Samadhi und das Ziel des Yoga
Einführung in die Bhagawat Geeta
Chakren
Kundalini
Die Wissenschaft des Karmas
Indische Kultur und Spiritualität

11. Ayurveda
Grundlagen des Ayurveda
Ayurveda Lebensstil und Behandlung
Kapha-Vata-Pitta
5-Elemente-Lehre

12. Yoga-Therapie
Grundlagen der Yogatherapie mit Verständnis der Anatomie

13. Lebendiges Yoga
Wie man isst
Wie man schläft
Wie man sitzt
Wie man atmet
Wie man sich entspannt
Wie man lebt
Wie man Gespräche führt
Wie man meditiert

14. Spirituelles Yoga
Feuerzeremonie am Anfang
Besuch eines alten Yogi-Platzes und einer Höhle
Satsang mit Guruji
Mantra-Japa

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Namaste

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