Digital Detox · Achtsamer Umgang im Internet

Ständig hält man sein Smartphone in den Händen. Meistens schon unterbewusst, obwohl man nach gar nichts schauen wollte. Hast du dich mal gefragt, wieviel Zeit du mit deinem Handy verbringst? Wie oft hält du am Tag dein Handy in den Händen? Ich vermute wir alle haben dies viel zu oft in den Händen. Oft ist es auch schon einfach zur...

Yoga,Yoga Philosophie

Love yourself · Nächstenliebe durch Selbstliebe

Artikel enthält eine Produktvorstellung zum Gewinnspiel und Affiliate Links* Nächstenliebe durch Selbstliebe Ich möchte gerade jetzt zur Weihnachtszeit über das Thema Liebe, Nächstenliebe und Selbstliebe schreiben. Ich muss in letzter Zeit immer öfter feststellen, dass es viele Menschen gibt, die sich selbst nicht mögen, sich selbst nicht akzeptieren, so wie sie sind und dementsprechend sich auch nicht selbst lieben können und...

Yoga,Yoga Philosophie

Yoga, Meditation und Zen

Anzeige In unserer heutigen Welt sind Stress, Hektik und Ruhelosigkeit Phänomene des Alltags geworden. Schuld daran ist oft nicht nur die Arbeit, sondern auch der Konsum und die Medienwelt. Kein Wunder also, dass sehr viele Menschen sich nach Ruhe, Besinnung und Einkehr sehnen. Während die einen auf Spaziergänge gehen oder Joggen, haben andere fernöstliche Methoden für sich entdeckt. Yoga und...

Meditation,Yoga Philosophie

Noisy Detox · Stille, die gut tut

Artikel enthält Werbelinks* Was ist Stille, und was bedeutet sie in deinem Leben? Für mich bedeutet Stille etwas sehr schönes. Ich bin von Beruf Mediengestalterin und arbeite in einem Großraumbüro in einer Werbeagentur. Ständig wird man von einer Geräuschkulisse umgeben. Entweder geht das Telefon, die Kollegen sprechen miteinander, es klingelt an der Tür, der Chef möchte etwas von einem, die...

Emotion,Yoga Philosophie

4 Wege zum Glück

Wir alleine sind dafür verantwortlich uns selber glücklich zu machen, niemand anderes. Das ist das einzige was zählt. Nicht unsere Freunde, unsere Kollegen, unsere Familie oder Nachbarn. Wenn wir das Glück im Außen suchen, werden wird es nicht finden. Unser Rezept zum Glücklich sein liegt schon in uns. Alles dafür ist schon vorhanden. Wir sind der Autor unseres Lebens. Frei...

Emotion,Yoga Philosophie

Perfect life – Ich höre auf mit „perfekt sein“ – Blogparade

Unsere Vorstellung vom Perfektionismus Perfekt sein? Was ist das schon? Vielleicht sollte man sich erst einmal Gedanken darüber machen, was „perfekt sein" überhaupt bedeutet. Meiner Meinung nach ist „perfekt sein" eine Ansichts-Sache. Dies liegt immer im Auge des Betrachters. Für den einen ist man perfekt, für den anderen aber eben nicht. „Perfekt sein", dass ist nur eine Sache in unserem...

Emotion,Yoga Philosophie

Souls of africa – Einfach mal dankbar sein

Ich bin von meiner Reise aus Südafrika zurück - Es war eine ganzwunderbare Reise mit vielen unvergesslichen Eindrücken, tollen Menschen, Tieren, enormer Lebensfreude und ganz viel Dankbarkeit. Ich hatte eine Vorstellung von Afrika die durch diese Reise aber komplett anders widerlegt wurde. Die Menschen waren höflich, nett und so voller Lebensfreude auch wenn sie wirklich nicht viele Besitztümer hatten. Dies...

Yoga,Yoga Philosophie

Es ist wie es ist

Yoga für Körper und Geist Man sagt immer wieder, Yoga ist für Körper und Geist. Für den Körper kann man ja noch verstehen, aber für den Geist? Yoga dehnt und streckt die Muskeln und Sehnen. Aber was genau macht Yoga mit unserem Geist? Wie kann man sich das vorstellen? Ich muss dazu sagen, dass die nächsten Prozesse, die ich hier...

Detox,Yoga,Yoga Philosophie

Finde deine Ruheoasen – Wenn Geräusche krank machen

Ruhe? Was ist das eigentlich? Muße, Pause, Stille, Untätigkeit, Lautlosigkeit, Schweigen. Alles Synonyme für Ruhe. Viele kennen den Zustand der Geräuschlosigkeit gar nicht mehr. In unserer Gesellschaft heißt es immer öfter: Immer schneller, weiter, höher und vor allem auch lauter. Wir leben in einer sehr hektischen und lärmenden Welt. Gerade in Großstädten ist die Geräuschkulisse extremer als auf dem Land....

Yoga,Yoga Philosophie

Yoga fürs Büro – So baust du kleine Auszeiten in deinen Arbeitstag ein

Gastbeitrag von Chrissi Wagner von ZENtreasures.de Office Yoga - Yoga für´s Büro Es gibt diese Tage. Kaum im Büro, klingelt dein Telefon bereits Sturm, weil die Kollegen krank ist und niemand ihre Anrufe entgegen nimmt. Während du ihre Aufgaben noch mit übernimmst, klatscht dir dein Chef eine Akte auf den Tisch, die "dringendst bis heute Abend fertig werden muss"; aber...