Written by melanie• 21. November 2024• 22:11• Yoga Urlaub nach Italien

Yoga Urlaub in der Toskana

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Inhaltsverzeichnis

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Titelbild: kasabubu, www.pixabay.com

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Verjüngendes Yoga-Retreat Italien

Begleite das Centro di Luce zu wunderbaren Yogastunden. Wenn du etwas Ruhe in deinem Leben brauchst, ist dieser Yogaurlaub in der Toskana* perfekt für dich. Das Retreat ist ein Ort zum Ausruhen und Finden deines inneren Zentrums und ein Ort, um der Natur und dem Gesang der Vögel mit schönen Olivenbäumen und frischer Bergluft zu lauschen. Kurz gesagt, es ist ein Ort der natürlichen Ruhe. Perfekt für dich, wenn du eine Auszeit bei Yoga, Meditation, Ruhe und Erfrischung in der Toskana suchst.

Highlights des Yoga Urlaub in der Toskana

6 Yogastunden
Tägliche Yogastunden
Stille Meditation für einen besseren Start in den Tag
Kundalini, Vinyasa Flow, Hatha und Yin Yogastunden
3 hausgemachte italienische vegetarische 3-Gang-Abendessen
Ein Abstecher am See Lago Trasimeno
Täglich gesundes Frühstück und Lunchpaket
Ruhe und unberührte Natur
5 Übernachtungen
Ein Ausflug
6 Tage Unterricht auf Englisch

Dieser Yogaurlaub* findet in Umbrien, Italien, statt. Du wohnst in einer wunderschönen natürlichen Umgebung in der Nähe des kleinen Dorfes Preggio. Das große Haus ist ein ehemaliges Bauernhaus mit Garten. Der Stil des Hauses ist typisch für das ländliche Umbrien, mit einem Kamin im gemütlichen Wohnzimmer. Olivenbäume und andere alte Bäume bieten im heißen Sommer einen guten Schutz. Du kannst zwischen drei Gästezimmern wählen. Ein Doppelzimmer mit einem großen oder zwei Einzelbetten mit einem Gemeinschaftsbad im zweiten Stock, ein Zweibettzimmer mit zwei getrennten Betten und einem Gemeinschaftsbad im zweiten Stock oder ein Doppelzimmer mit einem extra großen Bett mit einem eigenen Bad im Erdgeschoss.

Ort für deinen Yoga Urlaub in der Toskana

Willkommen im grünen Herzen Italiens! Am Morgen wirst du zum Zwitschern der singenden Vögel aufwachen. Nach einem Kaffee, Tee oder einer heißen Zitrone beginnst du deinen Tag um 08:30 Uhr mit Yoga. Es stehen Matten und Kissen zur Verfügung, wodurch mehr Platz in Ihrem Gepäck für andere Dinge geschaffen wird. Es ist an der Zeit, deine Seele mit der Schönheit der Natur zu erfrischen! Während dieses Retreats lernst du Kundalini, Vinyasa, Hatha und Yin Yoga in einem schönen Yogastudio mit Holzboden. Zuvor wurde es für die Weinherstellung verwendet.

Kundalini Yoga in deinem Yoga Urlaub in der Toskana

Kundalini Yoga ist ein Teil der Tradition von Yogi Bhajan. Es wird der Yoga des Bewusstseins genannt. Die Übungen sind oft dynamisch, einschließlich verschiedener Atemtechniken, Mudras und Mantras. Auch statische Körperhaltungen sind zu finden. Kundalini Yoga schafft den Raum für eine individuelle Erfahrung und ermutigt den Schüler, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es stärkt den Körper, das Immun- und Nervensystem und wirkt Wunder beim Abbau von Stress. Mit meist leichten Haltungen ist es für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auf Wunsch kannst du auch schamanische Sitzungen und Einführungen in die Meditation nehmen. Das Centro Di Luce liebt es, die Leidenschaft dafür und für ein Leben auf dem Land mit dir zu teilen. An zwei Abenden hast du die Möglichkeit, in ein Restaurant zu gehen, das etwa 20 EUR pro Person kostet.

Tag 1, Sonntag

15:00 Uhr Ihr Zimmer ist bereit für Sie. Sie werden mit Kaffee oder Tee, Wasser, Keksen und Obst begrüßt.
19:00 Uhr; Sie werden mit einem italienischen vegetarischen Abendessen serviert, einschließlich Wasser, Saft und einem Glas oder zwei Weinen.

Tag 2, Montag

08:00 Uhr Tee, Kaffee, heiße Zitrone, Obst wird Ihnen serviert.
08:30 Uhr Yogastunde für 90 Minuten
10:00 Uhr Leckeres Frühstück mit allem, was das Herz begehrt, wie Tee und Kaffee. Danach bereiten Sie Ihre eigene Lunchbox für den Tag vor.

Tag 3, Dienstag

08:00 Uhr Tee, Kaffee, heiße Zitrone, Obst wird Ihnen serviert.
08:30 Uhr Yogastunde für 90 Minuten
10:00 Uhr Leckeres Frühstück mit allem, was das Herz begehrt, wie Tee und Kaffee. Danach bereiten Sie Ihre eigene Lunchbox für den Tag vor.
18:00 Uhr Kundalini Yogastunde für 90 Minuten
19:30 Uhr Italienisches vegetarisches Abendessen mit Wasser, Saft und einem Glas oder zwei Weinen.

Tag 4, Mittwoch

08:00 Uhr Tee, Kaffee, heiße Zitrone, Obst wird Ihnen serviert.
08:30 Uhr Kundalini Yogastunde für 90 Minuten
10:00 Uhr Leckeres Frühstück mit allem, was das Herz begehrt, wie Tee und Kaffee. Danach bereiten Sie Ihre eigene Lunchbox für den Tag vor.

Tag 5, Donnerstag

08:00 Uhr Tee, Kaffee, heiße Zitrone, Obst wird Ihnen serviert.
08:30 Uhr Yogastunde für 90 Minuten
10:00 Uhr Leckeres Frühstück mit allem, was das Herz begehrt, wie Tee und Kaffee. Danach bereiten Sie Ihre eigene Lunchbox für den Tag vor.
19:30 Uhr Italienisches vegetarisches Abendessen mit Wasser, Saft und einem Glas oder zwei Weinen.

Tag 6, Freitag

08:30 Uhr Letzte Yogastunde kann Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga sein.
10:00 Uhr Frühstück und Vorbereitung der Lunchbox für die Reise
12:00 Uhr Abreise Abschied Zusätzlich ist ein Ausflug im Preis inbegriffen.

Optional

Jeden Morgen vor dem Yoga bietet Marten eine stille Meditation an. Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Buche 90 Minuten Yoga extra (mindestens 2 Personen, je 99 EUR). Ein Ausflug plus ein Transfer am See ist im Preis inbegriffen. Du kannst im ca. 30 Minuten entfernten Lago Trasimeno schwimmen gehen oder wenn du auf einen lokalen Markt gehen möchtest, gibt es in den mittelalterlichen Städten viele davon. Es gibt noch einige kleine Orte, an denen die Zeit stehen geblieben ist. Es gibt auch einige gute Orte für einen tollen Cappuccino und Eiscreme. Wenn du gerne spazieren gehst, gibt es viele Wanderungen in der Umgebung. Achte darauf, dass du deine Wanderschuhe mitbringst.

Yogalehrerin Sonja Elfers

Nach dem Studium der Sozialwissenschaften und der Betriebswirtschaftslehre arbeitet Sonja seit mehr als 15 Jahren in verschiedenen Funktionen für ein internationales Unternehmen. Vor etwa 15 Jahren entdeckte Sonja den Kundalini Yoga, während sie nach mehr Sinn und Freude im Leben suchte. Von Anfang an wusste sie, dass Yoga eine wichtige Rolle in ihrem Leben spielen würde. Das Praktizieren von Yoga und Meditation ist zu einem wichtigen Teil ihrer täglichen Routine geworden und hilft ihr, sich zu konzentrieren und sich ihren Herausforderungen besser zu stellen.

Yogalehrer Marder Brinkhuis

Nach seinem Studium der Wirtschaftswissenschaften begann Marten bei einer großen Versicherungsgesellschaft zu arbeiten. Nach einer Karriere von 15 Jahren war es an der Zeit, etwas anderes zu tun. Also verkaufte er sein Haus in den Niederlanden und fand einen schönen Platz in Italien. Er nahm an einer Reihe von verschiedenen Workshops teil und lernte schließlich Sat Nam Rasayan Healing (Practitioner, Amsterdam). Neben der Entwicklung von Workshops für Meditation und Heilung schreibt er auch spirituelle Bücher. Nach einer intensiven Yogaausbildung wurde er Lehrer für Hatha Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Flow (Yoga Alliance).

Yogaurlaube online finden

Eine tolle Symbiose für alle, die Yoga lieben, die Ruhe und die meditative Stille suchen und mit Yoga einen wunderbar, erholsamen Urlaub erleben möchten. www.bookyogaretreats.com* bietet nicht nur Yoga- und Meditationsurlaube für Anfänger an, auch ganz spezielle Yogareisen wie zum Beispiel Yogaurlaub für Schwangere*, Nackt Yoga Urlaub*, Stand up paddel Yoga Urlaub*, Single Yoga Urlaub*, Veganer Yoga Urlaub*, Yoga Ashrams* oder Yoga Festivals*. Alles was dein Yoga – und Reiseherz höher schlagen lässt. Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Suchen und Finden deiner ganz persönlichen Yogareise! AuchYogaausbildungen kannst du dort finden!

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Namasté