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Anzeige Es gibt viele Menschen die Probleme haben einzuschlafen und auch zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Sie legen sich ins Bett und fangen erstmal an zu grübeln. Die Gedanken …
Verkehrte Welt – Hilfe bei Schlafstörungen
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Mit Yoga gegen Schlafstörungen- Das Gedankenkarussel startet
Du kennst bestimmt das Gefühl, nachts stundenlang wach zu liegen. Die Gedanken kreisen, du fragst dich, ob du auch alles am Tag erledigt hast, was muss morgen noch alles geschafft werden, habe ich auch nichts vergessen. Und das Gedankenkarussel startet seine Runden. So liegt man dann Minute für Minute, Stunde für Stunde wach in seinem Bett und grübelt nach. Man schaut auf die Uhr und zählt die Stunden bis der Wecker uns eigentlich aus unserem wohlverdienten Schlaf wecken sollten.