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200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Deutschland

200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Deutschland

Anzeige (Artikel enthält Werbelink*)
Headerbild: @Anke Sundermeier, www.pixabay.com

Starte jetzt deine 200 Stunden Ashtanga & Vinyasa Flow Yogalehrer Ausbildung* in Deutschland auf der Romantikmühle Hertland Ranch. Organisiert von Indiens renommiertesten Yogalehrerausbildungsstätten (Himalayan Yoga Association), die zum ersten Mal in Deutschland stattfindet, um Indiens alte Weisheit des Yoga zu vermitteln. Himalayan Yoga Association ist angegliedert an die Yoga Alliance USA, Yoga Alliance UK, Yoga Alliance International, die es den Teilnehmern ermöglicht, überall auf der Welt als zertifizierter Yogalehrer zu unterrichten.

Retreat Highlights 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung

  • Tägliche Yogastunden
  • Alle Schulungs- und Kursmaterialien
  • Freundliche, erfahrene Yogalehrerinnen und Yogalehrer
  • 3 nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und Tees pro Tag
  • 21 Übernachtungen in Gemeinschaftsunterkünften
  • Spannende Wochenendausflüge
  • Jeden Samstag Kirtan-Nacht

Die Romantikmühle Hertlandranch bietet Unterkunft, vegetarisches Essen und liegt in einer wunderschönen Natur. Es verfügt über einen großen Garten, eine Sauna und eine Sitzecke. Die Gäste schätzen vor allem die schöne Lage des historischen Hauses. Während des Trainings befindet sich die Unterkunft in einem Doppelzimmer. Die Schüler bringen ihre Bettdecke mit und reinigen ihre Zimmer selbst (Karma Yoga). Reinigungsutensilien werden mitgeliefert.

Programm 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung Deutschland

Dieses 200-stündige Ashtanga & Vinyasa Flow Yoga Teacher Training* bietet detaillierten Unterricht zu Asanas (Körperhaltungen), Meditation, Pranayama, Yoga-Philosophie, Yoga-Anatomie und -Physiologie, Ausrichtung, Lehrmethoden sowie Grundlagen des Ayurveda und seiner Bedeutung.

Alle Yogaklassen werden von gut ausgebildeten, versierten Yogis (Meistern) unterrichtet, die keinen Raum für Zweifel an den Lehren lassen, wenn die Schüler vorgehen, um andere zu unterrichten. Nach Abschluss des Lehrplans haben die Schüler auch die Möglichkeit, ihre Klassenkameraden in Anwesenheit des Lehrers zu unterrichten, was Klarheit und Selbstvertrauen in ihren Unterricht bringt.

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Die 200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung ist für alle Lebensbereiche geeignet, egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Experte bist. Für die persönliche Entwicklung, Yoga als Beruf lernen zu wollen, ist dies die richtige Entscheidung. Komme und schließe dich der Himalaya Yoga Association an, um zu lernen, wie man Millionen von Menschenleben verändert.

Yoga-Anatomie & Physiologie

Umfassendes und tiefes Studium der Haltungsanatomie, der Bewegungen und der Schlüsselsysteme des Körpers. Erfahre, wie die Körperteile funktionieren und wende dieses Wissen für eine sichere und effektive Praxis und Lehre an.

Beherrschung der Asanas (Körperhaltungen)

Der Kurs beinhaltet eine tiefe Praxis der Asanas (Haltungen) Ashtanga Yoga & Vinyasa Flow sowie deren Theorie. Die Schüler erhalten auch eine separate Klasse über die Methodik der Anpassungslehre, da diese Teil der Ausbildung ist, diese Klasse gibt den Schülern genügend Zeit, mit ihren Lehrern zu interagieren und die Antworten auf ihre Fragen herauszufinden.

Yoga- Philosophie

Yoga-Philosophie im Sanskrit genannt Yoga Darshan, was bedeutet, die Schüler mit Hilfe alter Yoga-Texte durch die Philosophie des Lebens zu führen, um das Ziel des Yoga zu erreichen. Der 200-Stunden-Kurs vermittelt Lehren aus dem mystischen Weisen Patanjali’s Patanjali Yoga Sutras’, die den Schülern beibringen, wie man ein angemessenes Leben führt.

Meditation und Mantra-Gesang

Mantras – Klangschwingungen, die jede Zelle deines Seins durchdringen und deinem Geist erlauben, sich aufzulösen und zu entspannen. Meditation ist das, was dir tiefe Ruhe gibt. Meditation ist eine Aktivität, bei der der Praktizierende nur sitzt und der Geist sich auflösen lässt. Der Rest in der Meditation ist tiefer als der tiefste Schlaf, den man je haben kann. Wenn der Geist frei von Unruhe wird, ruhig und gelassen ist und in Frieden ist, geschieht Meditation.

Pranayama

Das Prana erzeugt eine Aura um den Körper herum. Es fließt durch Tausende von subtilen Energiekanälen, die als “Nadis” und Energiezentren als “Chakren” bezeichnet werden. Die Quantität und Qualität des Pranas und die Art und Weise, wie es durch die Nadis und Chakren fließt, bestimmt den Gemütszustand. Wenn das Prana-Niveau hoch ist und sein Fluss kontinuierlich, glatt und gleichmäßig ist, bleibt der Geist ruhig, positiv und enthusiastisch.

Ayurveda

Ayurveda ist das alte Wissen, das das Maß des Lebens anzeigt, indem es über die angemessenen und unangemessenen, glücklichen und traurigen Lebensbedingungen berät und Praktiken empfiehlt, die für eine lange Lebensdauer günstig sind.

Ashtanga Yoga Haltungen in der Yogalehrer Ausbildung

  • Surya Namaskar A
  • Surya Namaskar B
  • Full Primary Series: Padangusthasana
  • Padahasthasana
  • Utthita Trikonasana
  • Parivrtta Trikonasana
  • Utthita Parsvakonasana
  • Parivrtta Parsvakonasana
  • Prasarita Padottanasana A B C & D Parsvottanasana
  • Eka Pada Padangusthasana A B C & D
  • Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
  • Virabhadrasana A & B
  • Dandasana
  • Paschimottanasana A B C & D Purvattanasana
  • Ardha Baddha Padma Uttanasana
  • Triang Mukaikapada Pashimottanasana
  • Janu Sirsasana A B & C
  • Marichyasana A B C & D
  • Navasana
  • Bhujapidasana
  • Kurmasana
  • Supta Kurmasana
  • Garbha Pindasana
  • Kukkutasana
  • Baddha Konasana A & B
  • Konasana
  • Upavishta Konasana
  • Supta Konasana
  • Supta Padangusthasana A & B
  • Ubhaya Padanghusthasana
  • Urdhva Mukha Pashimottanasana
  • Setu Bandhasana
  • Urdhva Dhanurasana
  • Salamba Sarvangasana
  • Halasana
  • Karnapidasana
  • Urdhva Pindasana
  • Matsyasana
  • Urdhva Padmasana
  • Sirsasana
  • Urdhva Dandasana
  • Baddha Padmasana
  • Yogimudra
  • Uplutih
  • Savasana

Vinyasa Flow

  • Auf die Beine Yogasanas
  • Sitzende Vinyasa-Sequenzen
  • Sitzende posteriore Stretchsequenzen
  • Auf einem Bein Yogasanas
  • Die Rückenmarkssequenz
  • Die Sequenz der Bogenhaltung
  • Die Dreieckshaltungsfolge
  • Die umgekehrte Haltungssequenz
  • Meditative Posenfolge
  • Viseha Vinyasa Karma

Pranayama (Atemübungen)

  • Einführung von Pranayama
  • Vorteile von Pranayama
  • Allgemeine Richtlinien
  • Klavikular
  • Thorokale und membrantechnische Atmung (Yogische Atmung)
  • Ujjayi
  • Bhastrika
  • Kapalbhati
  • Nadi – Sodhana
  • Bhramari
  • Surya – Bhedi & Chandra – Bhedi Sheetali & Sheetkari

Sitzhaltungen für Pranayama-Sadhana

  • Einfache Pose
  • Halblotus
  • Swastikasana
  • siddha yoni asana

Mantras

  • Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra aus Upanishad)
  • Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka über Götter)
  • Om Tryambakam Yajamahe (Mantra über Lord Shiva)
  • Om sahana vavatu (Mantra aus Upanishad)
  • Guru Brahma Guru Vishnu Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
  • Yogena Cittasya (Sloka auf Salbei Patanjali)
  • Hasenrama, Hasenkrishna (Maha-Mantra)

Mudras (Yoga-Gesten)

  • Jnana mudra
  • Chin mudra
  • Yoni mudra
  • Bhairava mudra
  • Shambhavi mudra
  • Nasikagra
  • Khechari

Yoga Bandhas

  • Vorbereitung
  • Uddiyana
  • Jalandhar
  • Mula & Maha Bandha
  • Lehre
  • Zweifel
  • Yoga Reinigung (Shatkarma)
  • Gummi-Neti
  • Jalaneti
  • Kapalbhati – Reinigung der Lunge

Yoga Nidra (Psychischer Schlaf)

Anatomie und Physiologie

  • Verdauungssystem
  • Atmungsorgane
  • Kreislaufsystem
  • Nervensystem
  • Hormonsystem
  • Organe Körpersysteme
  • Nadis
  • Chakren
  • Muskelsystem
  • Skelettsystem
  • Muskelfunktionen nach Gelenkbewegungen
  • Atmung
  • Umkehrungen
  • Svasana

Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)

  • Einführung in das Yoga
  • seine Philosophie und Entwicklung
  • Einführung in die Yogasutras von patanjali
  • Definition von Yoga
  • 4 Aspekte des Geistes und seiner Funktionen

Tagesablauf eines Yogaschülers in der Yogalehrer Ausbildung in Deutschland

  • Prinzipien von 5 Grundelementen & 10 Sinnen
  • Yama, Niyama (4 Tage)
  • Asana, Pranayama & Pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (2 Tage)
  • Pancha – Vayus
  • Panchakoshas
  • Sattva, Rajas & Tamas (Triguna)
  • Einführung in die Chakren und ihre Funktionen
  • Drei Doshas
  • 4 Padas von Yoga-Sutras
  • Leben von Yogis (Inspirierende Geschichten)
  • Diät & Ernährung für einen Yogi
  • Fragen & Antworten

200 Stunden Yogalehrerausbildung Tagesprogramm

  • 05:30 Uhr Morgenglocke
  • 06:30 Uhr Morgentee
  • 07:00 Shatkarma & Pranayama
  • 07:30 Uhr Vinyasa Flow Yoga
  • 09:15 Uhr Frühstück
  • 10:00 Uhr Yoga-Philosophie
  • 11:00 Uhr Ausrichten – Anpassung – Methodik
  • 12:45 Uhr Mittagessen
  • 14:45 Anatomie & Physiologie
  • 16:00 Uhr Ashtanga Yoga
  • 18:00 Uhr Meditation & Mantra-Gesang
  • 19:15 Uhr Abendessen
  • 22:00 Uhr Lichter aus

Lehrmethodik

  • Positive & bewusste Kommunikation Freundschaft und Vertrauen
  • Zeitmanagement
  • Eigenschaften eines Lehrers
  • Grundsätze des Nachweises, der Beobachtung, der Unterstützung, der Korrektur und des Nachweises von Fehlern
  • Einsatz von Stimme im Unterricht
  • Mentale & emotionale Vorbereitung auf den Unterricht
  • Unterrichtsvorbereitung
  • Schritt für Schritt Klassenstrukturplanung.
  • Unterrichtspraxis
  • Demonstration
  • Ausrichtung
  • Anweisungen
  • Die Bewertung basiert auf einem schriftlichen Test.
  • Asana Praxistest
  • Anwesenheit
  • Leistung
  • Verhalten

Yogaausbildung online finden

Eine tolle Symbiose für alle, die Yoga lieben, die Ruhe und die meditative Stille suchen und sich mit einer Yogaausbildung selbst verwirklichen möchten. www.bookyogaretreats.com* bietet nicht nur Yogalehrer Ausbildungen an, auch ganz spezielle Yogareisen wie zum Beispiel Yogaurlaub für Schwangere*Nackt Yoga Urlaub*Stand up paddel Yoga Urlaub*Single Yoga Urlaub*Veganer Yoga Urlaub*Yoga Ashrams* oder Yoga Festivals*. Alles was dein Yoga – und Reiseherz höher schlagen lässt. Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Suchen und Finden deiner ganz persönlichen Yogalehrer Ausbildung*!

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