Written by melanie• 13. Dezember 2020• 7:00• Ausbildung, Yoga Ausbildungen

200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Deutschland

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Starte jetzt deine 200 Stunden Ashtanga & Vinyasa Flow Yogalehrer Ausbildung* in Deutschland a…

Inhaltsverzeichnis

Anzeige (Artikel enthält Werbelink*)
Headerbild: @Anke Sundermeier, www.pixabay.com

Starte jetzt deine 200 Stunden Ashtanga & Vinyasa Flow Yogalehrer Ausbildung* in Deutschland auf der Romantikmühle Hertland Ranch. Organisiert von Indiens renommiertesten Yogalehrerausbildungsstätten (Himalayan Yoga Association), die zum ersten Mal in Deutschland stattfindet, um Indiens alte Weisheit des Yoga zu vermitteln. Himalayan Yoga Association ist angegliedert an die Yoga Alliance USA, Yoga Alliance UK, Yoga Alliance International, die es den Teilnehmern ermöglicht, überall auf der Welt als zertifizierter Yogalehrer zu unterrichten.

Retreat Highlights 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung

Tägliche Yogastunden
Alle Schulungs- und Kursmaterialien
Freundliche, erfahrene Yogalehrerinnen und Yogalehrer
3 nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und Tees pro Tag
21 Übernachtungen in Gemeinschaftsunterkünften
Spannende Wochenendausflüge
Jeden Samstag Kirtan-Nacht

Die Romantikmühle Hertlandranch bietet Unterkunft, vegetarisches Essen und liegt in einer wunderschönen Natur. Es verfügt über einen großen Garten, eine Sauna und eine Sitzecke. Die Gäste schätzen vor allem die schöne Lage des historischen Hauses. Während des Trainings befindet sich die Unterkunft in einem Doppelzimmer. Die Schüler bringen ihre Bettdecke mit und reinigen ihre Zimmer selbst (Karma Yoga). Reinigungsutensilien werden mitgeliefert.

Programm 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung Deutschland

Dieses 200-stündige Ashtanga & Vinyasa Flow Yoga Teacher Training* bietet detaillierten Unterricht zu Asanas (Körperhaltungen), Meditation, Pranayama, Yoga-Philosophie, Yoga-Anatomie und -Physiologie, Ausrichtung, Lehrmethoden sowie Grundlagen des Ayurveda und seiner Bedeutung.

Alle Yogaklassen werden von gut ausgebildeten, versierten Yogis (Meistern) unterrichtet, die keinen Raum für Zweifel an den Lehren lassen, wenn die Schüler vorgehen, um andere zu unterrichten. Nach Abschluss des Lehrplans haben die Schüler auch die Möglichkeit, ihre Klassenkameraden in Anwesenheit des Lehrers zu unterrichten, was Klarheit und Selbstvertrauen in ihren Unterricht bringt.

Die 200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung ist für alle Lebensbereiche geeignet, egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Experte bist. Für die persönliche Entwicklung, Yoga als Beruf lernen zu wollen, ist dies die richtige Entscheidung. Komme und schließe dich der Himalaya Yoga Association an, um zu lernen, wie man Millionen von Menschenleben verändert.

Yoga-Anatomie & Physiologie

Umfassendes und tiefes Studium der Haltungsanatomie, der Bewegungen und der Schlüsselsysteme des Körpers. Erfahre, wie die Körperteile funktionieren und wende dieses Wissen für eine sichere und effektive Praxis und Lehre an.

Beherrschung der Asanas (Körperhaltungen)

Der Kurs beinhaltet eine tiefe Praxis der Asanas (Haltungen) Ashtanga Yoga & Vinyasa Flow sowie deren Theorie. Die Schüler erhalten auch eine separate Klasse über die Methodik der Anpassungslehre, da diese Teil der Ausbildung ist, diese Klasse gibt den Schülern genügend Zeit, mit ihren Lehrern zu interagieren und die Antworten auf ihre Fragen herauszufinden.

Yoga- Philosophie

Yoga-Philosophie im Sanskrit genannt Yoga Darshan, was bedeutet, die Schüler mit Hilfe alter Yoga-Texte durch die Philosophie des Lebens zu führen, um das Ziel des Yoga zu erreichen. Der 200-Stunden-Kurs vermittelt Lehren aus dem mystischen Weisen Patanjali’s Patanjali Yoga Sutras‘, die den Schülern beibringen, wie man ein angemessenes Leben führt.

Meditation und Mantra-Gesang

Mantras – Klangschwingungen, die jede Zelle deines Seins durchdringen und deinem Geist erlauben, sich aufzulösen und zu entspannen. Meditation ist das, was dir tiefe Ruhe gibt. Meditation ist eine Aktivität, bei der der Praktizierende nur sitzt und der Geist sich auflösen lässt. Der Rest in der Meditation ist tiefer als der tiefste Schlaf, den man je haben kann. Wenn der Geist frei von Unruhe wird, ruhig und gelassen ist und in Frieden ist, geschieht Meditation.

Pranayama

Das Prana erzeugt eine Aura um den Körper herum. Es fließt durch Tausende von subtilen Energiekanälen, die als „Nadis“ und Energiezentren als „Chakren“ bezeichnet werden. Die Quantität und Qualität des Pranas und die Art und Weise, wie es durch die Nadis und Chakren fließt, bestimmt den Gemütszustand. Wenn das Prana-Niveau hoch ist und sein Fluss kontinuierlich, glatt und gleichmäßig ist, bleibt der Geist ruhig, positiv und enthusiastisch.

Ayurveda

Ayurveda ist das alte Wissen, das das Maß des Lebens anzeigt, indem es über die angemessenen und unangemessenen, glücklichen und traurigen Lebensbedingungen berät und Praktiken empfiehlt, die für eine lange Lebensdauer günstig sind.

Ashtanga Yoga Haltungen in der Yogalehrer Ausbildung

Surya Namaskar A
Surya Namaskar B
Full Primary Series: Padangusthasana
Padahasthasana
Utthita Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana A B C & D Parsvottanasana
Eka Pada Padangusthasana A B C & D
Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
Virabhadrasana A & B
Dandasana
Paschimottanasana A B C & D Purvattanasana
Ardha Baddha Padma Uttanasana
Triang Mukaikapada Pashimottanasana
Janu Sirsasana A B & C
Marichyasana A B C & D
Navasana
Bhujapidasana
Kurmasana
Supta Kurmasana
Garbha Pindasana
Kukkutasana
Baddha Konasana A & B
Konasana
Upavishta Konasana
Supta Konasana
Supta Padangusthasana A & B
Ubhaya Padanghusthasana
Urdhva Mukha Pashimottanasana
Setu Bandhasana
Urdhva Dhanurasana
Salamba Sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Urdhva Pindasana
Matsyasana
Urdhva Padmasana
Sirsasana
Urdhva Dandasana
Baddha Padmasana
Yogimudra
Uplutih
Savasana

Vinyasa Flow

Auf die Beine Yogasanas
Sitzende Vinyasa-Sequenzen
Sitzende posteriore Stretchsequenzen
Auf einem Bein Yogasanas
Die Rückenmarkssequenz
Die Sequenz der Bogenhaltung
Die Dreieckshaltungsfolge
Die umgekehrte Haltungssequenz
Meditative Posenfolge
Viseha Vinyasa Karma

Pranayama (Atemübungen)

Einführung von Pranayama
Vorteile von Pranayama
Allgemeine Richtlinien
Klavikular
Thorokale und membrantechnische Atmung (Yogische Atmung)
Ujjayi
Bhastrika
Kapalbhati
Nadi – Sodhana
Bhramari
Surya – Bhedi & Chandra – Bhedi Sheetali & Sheetkari

Sitzhaltungen für Pranayama-Sadhana

Einfache Pose
Halblotus
Swastikasana
siddha yoni asana

Mantras

Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra aus Upanishad)
Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka über Götter)
Om Tryambakam Yajamahe (Mantra über Lord Shiva)
Om sahana vavatu (Mantra aus Upanishad)
Guru Brahma Guru Vishnu Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
Yogena Cittasya (Sloka auf Salbei Patanjali)
Hasenrama, Hasenkrishna (Maha-Mantra)

Mudras (Yoga-Gesten)

Jnana mudra
Chin mudra
Yoni mudra
Bhairava mudra
Shambhavi mudra
Nasikagra
Khechari

Yoga Bandhas

Vorbereitung
Uddiyana
Jalandhar
Mula & Maha Bandha
Lehre
Zweifel
Yoga Reinigung (Shatkarma)
Gummi-Neti
Jalaneti
Kapalbhati – Reinigung der Lunge

Yoga Nidra (Psychischer Schlaf)

Grundlegende Entspannung
Entspannung bei Spannungen
Ganzkörper-Entspannung

Anatomie und Physiologie

Verdauungssystem
Atmungsorgane
Kreislaufsystem
Nervensystem
Hormonsystem
Organe Körpersysteme
Nadis
Chakren
Muskelsystem
Skelettsystem
Muskelfunktionen nach Gelenkbewegungen
Atmung
Umkehrungen
Svasana

Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)

Einführung in das Yoga
seine Philosophie und Entwicklung
Einführung in die Yogasutras von patanjali
Definition von Yoga
4 Aspekte des Geistes und seiner Funktionen

Tagesablauf eines Yogaschülers in der Yogalehrer Ausbildung in Deutschland

Prinzipien von 5 Grundelementen & 10 Sinnen
Yama, Niyama (4 Tage)
Asana, Pranayama & Pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (2 Tage)
Pancha – Vayus
Panchakoshas
Sattva, Rajas & Tamas (Triguna)
Einführung in die Chakren und ihre Funktionen
Drei Doshas
4 Padas von Yoga-Sutras
Leben von Yogis (Inspirierende Geschichten)
Diät & Ernährung für einen Yogi
Fragen & Antworten

200 Stunden Yogalehrerausbildung Tagesprogramm

05:30 Uhr Morgenglocke
06:30 Uhr Morgentee
07:00 Shatkarma & Pranayama
07:30 Uhr Vinyasa Flow Yoga
09:15 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Yoga-Philosophie
11:00 Uhr Ausrichten – Anpassung – Methodik
12:45 Uhr Mittagessen
14:45 Anatomie & Physiologie
16:00 Uhr Ashtanga Yoga
18:00 Uhr Meditation & Mantra-Gesang
19:15 Uhr Abendessen
22:00 Uhr Lichter aus

Lehrmethodik

Positive & bewusste Kommunikation Freundschaft und Vertrauen
Zeitmanagement
Eigenschaften eines Lehrers
Grundsätze des Nachweises, der Beobachtung, der Unterstützung, der Korrektur und des Nachweises von Fehlern
Einsatz von Stimme im Unterricht
Mentale & emotionale Vorbereitung auf den Unterricht
Unterrichtsvorbereitung
Schritt für Schritt Klassenstrukturplanung.
Unterrichtspraxis
Demonstration
Ausrichtung
Anweisungen
Die Bewertung basiert auf einem schriftlichen Test.
Asana Praxistest
Anwesenheit
Leistung
Verhalten

Yogaausbildung online finden

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