Written by melanie• 14. Januar 2023• 12:29• ganzwunderbar, Yoga Urlaub nach Spanien

Abnehmen & Yoga Urlaub auf Mallorca

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Inhaltsverzeichnis

Anzeige (Artikel enthält Werbelinks*) Foto: Fotolia_282303906_S.jpg / Urheber: kegfire

Abnehmen und Yoga-Ferien in Spanien

Nimm an diesem Fitness- und Yogaurlaub auf Mallorca* teil, der speziell für diejenigen konzipiert wurde, die Erfolg bei der Verbesserung ihrer Gesundheit haben möchten, indem du deine Denkweise änderst! unterstützende und motivierende Umgebung, die es dir ermöglicht, sowohl geistige als auch körperliche Stärke zu erlangen. Erstelle unglaubliche und nachhaltige Ergebnisse mit evidenzbasierter Ernährungsberatung, bei der du dein Leben oder deine Lieblingsspeisen nicht aufgeben musst!

Highlights des Abnehmen und Yoga Retreats auf Mallorca

Täglicher Yogakurs
Mischung aus Cardio- und Widerstandstraining
Training mit 36 Stunden verschiedener Übungen
Lebensberatung, Gewohnheiten ändern sich, Programm und Nachsorge
Sportmassage und Meditationssitzung
3 gesunde Mahlzeiten täglich zur Gewichtsabnahme
6 Übernachtungen
Flughafentransfers

Unterkunft in deinem Yoga und Abnehm Urlaub auf Mallorca

Während dieses Yoga Urlaubs auf Mallorca* wirst du entweder in einem privaten oder einem Mehrbettzimmer übernachten. Für kleine Gruppen bietet Stay Fit Break Free komfortable Appartements und für größere Gruppen nutz du eine ruhige Villa. Der perfekte Ort, um deinem geschäftigen Leben zu entfliehen, zu entgiften, zu trainieren und die Gegend zu erkunden. Jeder scheint einen Urlaub kombiniert mit Fitness zu wollen. Die oben genannten Einrichtungen können sich je nach angebotener Unterkunftsart unterscheiden.

Programm in deinem Abnehm und Yoga Urlaub auf Mallorca

Dein Tag beginnt mit einer effektiven Yogapraxis für diejenigen, die sich von Depressionen erholen oder mit ihnen leben müssen, Verletzungen oder Krankheiten haben. Es kombiniert alle anderen Kraft- und Cardio-Aktivitäten, die dir helfen, Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen. Während dieses Programms wirst du 36 Stunden lang verschiedene Übungen, Life Coaching-Sitzungen und gesunde Mahlzeiten zur Gewichtsabnahme erleben. Dieses spezielle Programm wurde mit der langjährigen Erfahrung entwickelt, herauszufinden, was wirklich funktioniert und keine Zeit zu verschwenden. Alles wird dir helfen, einem neuen, erstaunlichen Menschen einen Schritt näher zu kommen.

Life Coaching und Yoga Urlaub auf Mallorca

Du wirst auch eine Life Coaching Sitzung genießen, um an deinem mentalen Wohlbefinden zu arbeiten, deinen Stress abzubauen und die Gründe für deine Gewichtszunahme zu untersuchen. Workshops über Selbstachtung, Gewohnheiten ändern und eine positive Einstellung gewinnen, werden ebenfalls Teil dieses Programms sein. Du kannst können dir keine magische Pille geben, aber du kannst dir helfen, eine magische Veränderung zu sehen und dich gestärkt zu fühlen.

Unabhängig von deinem Alter und deinem aktuellen Fitnessniveau hilft dir Stay Fit Break Free, auf dem Weg zu lebensverändernder, lebenslanger Fitness zu beginnen, dein Potenzial zu entdecken und dich mit einem Fitnessprogramm sowie neuen Praktiken nach Hause zu schicken, um die Grundlage für ein Leben lang Fitness und Wohlbefinden zu schaffen. Dieses Kraftaufbauprogramm ist für alle Niveaus geeignet und lässt sich leicht in den Alltag zu Hause einarbeiten. Die traumhafte und ruhige Umgebung ist ideal, um zu lernen, wie man meditiert oder seine tägliche Praxis vertieft.

Das Energy Boosting Programm wird dich zum Lächeln bringen und dein Mojo zurückbringen und dich stolz machen.

Beispielhafter Tagesablauf in deinem Abnehm und Yoga Retreat auf Mallorca

07:00 Uhr Aufwachen Training
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Radfahren
11:00 Uhr Yoga
12:30 Uhr Mittagessen
13:30 Boxen
14:30 Umreifen
15:45 Aqua aerob
17:30 Uhr Abendessen
18:30 Uhr Widerstandstraining mit anschließender Erholung und Massage

Trainingsprogramm in deinem Yoga Urlaub mit Abnehmen auf Mallorca

Du wirst eine Mischung aus Cardio- und Widerstandstraining mit langen Spaziergängen, Radfahren, Yoga, Stretching, Aqua-Aerobic, Boxen, Strandtraining, Tanzen, Zirkeltraining, Hula Hooping, Balltraining, Krafttraining, Pilates, Bokwa, Mountainbiking, Reiten und Kanufahren erleben.

Ernährung zur Gewichtsabnahme und Leistungssteigerung

Du erhälst echtes Essen, das großartig schmeckt, und Mahlzeiten, die du zu Hause leicht planen und nachkochen kannst. Man lernt, was einem gefällt und kannst so deine eigenen Ernährungspläne entwickeln, damit du frische und ausgewogene Mahlzeiten und keine Diät-Essen kochen musst. Du wirst mehr über die Nährstoffe erfahren, die dein Körper benötigt. Dieses einzigartige Ernährungsprogramm enthält Kalorienoptionen, die auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Aus Erfahrung, kombiniert mit den neuesten Forschungsergebnissen, entwickelt wurden. Diese Ergebnisse der Gewichtsabnahme sind erwiesen und Sie werden eine solide Erfolgsbilanz vorweisen können.

Gewohnheiten ändern Programm und Nachsorge

Es kann bis zu 30 Tage dauern, bis sich die Gewohnheiten ändern. Die erste Woche sind die härtesten, also werden sie dir helfen, stark zu bleiben, um bei dir zu bleiben und jeden Tag danach wird es einfacher sein. Mit einer guten Einstellung kommst du zu deinem Zielgewicht oder Fitnessniveau.

Mein Tipp: Hier findest du einen ganzwunderbaren Abnehmrechner, mit dem du dein Kaloriendefizit ausrechnen kannst! Du musst also weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst.

Kostenlose Sportmassage und Meditation auf Mallorca

Stress ist der Hauptgrund für die Gewichtszunahme, also wirst du geführt, wie du mit Stress umgehen musst. Du wirst Achtsamkeit und Meditation üben. Eine kostenlose Massage wird dir helfen, die herausfordernde Woche zu überstehen.

Garantierte Ergebnisse

Tatsächlich verloren 90% der Teilnehmer dieses Programms drei Zentimeter von ihrer Taille und 4% von ihrem Körperfett. Jeder ist anders und Stay Fit Break Free wird dir helfen, dein persönliches Ziel zu erreichen.

Lehrerin Zuzana Kubisova

Zuzana ist eine professionelle und sachkundige Lehrerin. Sie ist sehr unterstützend und positiv, sie hat so viel Wissen und Erfahrung und kümmert sich wirklich um ihre Kunden. Zu lehrt, den Geist zu fokussieren und loszulassen, was dich vielleicht zurückhält. Sie geht tiefer in deine spirituelle Praxis ein, um dein inneres Gleichgewicht wiederzuentdecken und einen ruhigeren, konzentrierteren Geist zu entwickeln. Ihr Hauptziel ist es, Klarheit für den Geist zu schaffen und den Körper und die intuitiven Werkzeuge, die du hast, um dich selbst zu heilen, besser zu verstehen.

Rückzugsort in deinem Abnehm und Yoga Urlaub auf Mallorca

Dieser Urlaub findet im Port Pollenca auf Mallorca, Spanien, statt. Port Pollenca hat im Juli und August einen schönen Sand und warmes Wasser, mit herrlicher Aussicht auf die Berge im Hintergrund. Hier gibt es alles, was du für einen aktiven Urlaub bruachst und den besten Ort für Sporturlaub mit tollem Wetter und viel Sonnenschein.

Verpflegung in deinem Abnehm und Yoga Urlaub auf Mallorca

Während dieses Urlaubs wirst du drei gesunde Mahlzeiten pro Tag serviert. Die Ernährung ist ein sehr wichtiger Teil dieser Erfahrung und hat einen großen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Die talentierte Köchin Sharon Maree Baert kreiert eine leckere und biologische, vegetarische und vegane Küche. Die wunderschön präsentierten Gerichte von Sharon sind außergewöhnlich geschmackvoll und mit einem hohen Nährwertgehalt. Die Speisen werden lokal bezogen, biologisch und individuell nach dem spezifischen Ernährungsplan jedes Gastes zubereitet. Sie verwenden nur einheimisches Obst und Gemüse aus Mallorca und die Grundnahrungsmittel werden mit saisonalen Kräutern und Gemüse aus dem Sharon-eigenen Garten angereichert.

Alle Mahlzeiten werden in der atemberaubenden Umgebung des intensiv üppigen und grünen Gartens des Retreats serviert, der sorgfältig angelegt wurde, um eine achtsame Esskultur zu unterstützen. Es ergänzt das Erlebnis auf gesunde und leckere Weise und dient dem emotionalen und körperlichen Wohlbefinden. Mahlzeiten und Desserts werden mit viel Liebe aus den besten Zutaten zubereitet, um Ihnen bei der Entgiftung und Gewichtsabnahme zu helfen.

Yogaurlaube online finden

Eine tolle Symbiose für alle, die Yoga lieben, die Ruhe und die meditative Stille suchen und mit Yoga einen wunderbar, erholsamen Urlaub erleben möchten. www.bookyogaretreats.com* bietet nicht nur Yoga- und Meditationsurlaube für Anfänger an, auch ganz spezielle Yogareisen wie zum Beispiel Yogaurlaub für Schwangere*, Nackt Yoga Urlaub*, Stand up paddel Yoga Urlaub*, Single Yoga Urlaub*, Veganer Yoga Urlaub*, Yoga Ashrams* oder Yoga Festivals*. Alles was dein Yoga – und Reiseherz höher schlagen lässt. Ich wünsche dir nun viel Spaß beim Suchen und Finden deiner ganz persönlichen Yogareise! Auch Yogaausbildungen* kannst du dort finden!

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