Anzeige (aufgrund von Namensnennung)
Heute möchte ich euch meine Yogalehrerin Sophia Leondaris vorstellen, bei der ich das Ashtanga Yoga System gelernt habe und bis heute praktiziere. Ich freue mich auf jede Yogastunde, in der ich Yoga bei ihr üben darf.
Ashtanga Yoga Interview
„Ashtangayoga ist eine Methode, unseren Körper körperlich und geistig gesund zu halten oder wieder gesunden zu lassen.“
Sophia Leondaris
Erzähl mir doch einmal ein bisschen was zu deiner Person. Was genau machst du beruflich?
Mein Name ist Sophia Leondaris. Ich habe in Berlin Sprachheilpädagogik und Therapie studiert und arbeite nunmehr seit 25 Jahren als Logopädin in freier Praxis. Mir begegnen in meiner Praxis Menschen aller Altersstufen und verschiedenster Krankheitsbilder.
Seit wievielen Jahren machst du Yoga und wo hast du das gelernt?
Seit ungefähr 12 Jahren ist der Yogaweg in meinem Leben mit steigendem Einfluss eingezogen. Ich entschloss mich vor 7 Jahren eine 4 jährige staatlich anerkannte Ausbildung in der Ashtangayogawerkstatt Köln zu absolvieren. Ashtangayoga ist eine der traditionellsten und ältesten indischen Hathayogaform nach K.Pattabhi Jois. Er erlernte diese dynamische Methode von seinem Lehrer Krischnamacharya und hat es seitdem an tausende Schüler auf der ganzen Welt weitergegeben. Der Zugang zu diesem besonderen Yogasystem basiert auf einer spezialisierten Abfolge von Haltungen und gezielten Atemtechniken. Durch achtsames und bewusstes Üben der 8 Glieder des Ashtangayogaweges ( A heißt auf Sanskrit acht) können wir Menschen uns schon von sehr vielen Leiden in unserem Leben befreien.
Was genau passiert eigentlich beim Ashtanga Yoga?
Man liest oft, dass Yoga den Körper auf der körperlichen und seelischen Ebene heilt. Was genau passiert eigentlich beim Yoga?
Ein Glied des achtgliedrigen Yogapfades kennst du bereits und praktizierst es regelmäßig. Ich meine die Asanapraxis bzw.das yogische körperliche Training. Aber Yoga bedeutet auch ein Training des Geistes durch ein bewusstes Leben, das uns die indischen Sutrani oder Aphorismen des Patanjali genau erklären. Es gibt ca 300 Sutrani, welche dir die Konsequenzen deins Handelns aufzeigen.
Wir machen in unseren Yogastunde oft Atemübungen mit Zuhalten des linken und rechten Nasenlochs. Was genau passiert bei diesen Vorgängen?
Man nennt diese Pranayama. Prana bedeutet im Sanskrit Energie und „Yama“ ausweiten. Dieser Bereich ist auch eines der acht Glieder im Yoga. Durch die Anwendung der Atemtechniken regulierst du deine Atemfunktion, kräftigst deine Lunge und erhöhst deine Aufmerksamkeit. Durch das regelmäßige Üben der acht Glieder des Yoga, können wir durchaus einen befreiten Zustand erreichen.
Den Ashtanga Yogaweg gehen
Was genau passiert beim Yoga?
Durch das regelmäßige genaue sorgfältige Training der Ashtangayogapraxis, steigerst du deine Aufmerksamkeit zunächst allgemein und baust dir einen kraftvollen stabilen Körper auf, der widerstandsfähig gegen körperliche Verletzungen aller Art wird. Das Yogasystem ist für eine lange Zeit angelegt und bedeutet immer gleichzeitig auch ein mentales Trainining.
Durch das Training der anderen 7 Glieder übst du deinen Geist, dich im Leben nicht ablenken zu lassen, zu fokussieren auf die wichtigen Dinge, dich von Krisen nicht unterkriegen zu lassen und dich von schlechten Stimmungen nicht beeinflussen zu lassen. Selbstverständlich hast du Recht, wenn du sagst, dass wenn alle Menschen Yoga praktizieren würden, unsere Welt zu einem friedfertigen Ort werden würde. Es gäbe keine Aggressionen unter den Menschen, keine Kriege und auch keine Gewalteinwirkung an Tieren. Selbst die Beatles haben sich in den 50/60Jahren schon mit den Yogathemen in einem Asram in Indien auseinandergesetzt.
Du bist momentan auf einem Yogaretreat. Wie genau kann man sich das vorstellen?
Hier treffen sich Ashtangis um sich vom Alltag zurückzuziehen und alle Ebenen des Yoga zu praktizieren. Der heutige Tag gestaltete sich z. B.wie folgt :
20.30 Meditation
Wie hat Yoga dein Leben verändert?
Natürlich hat Yoga mein Leben sehr verändert und auf alle meine Lebensbereiche Einfluss genommen. Von der Nahrungsaufnahme, bis hin zu meinem persönlichen Handeln und meiner körperlichen Beweglichkeit, die ich mir gerne bis ins hohe Alter erhalten möchte.
Vielen Dank lieber Sophia für das Interview.
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