Artikel enthält Werbelink*/Photo by Julio Lopez on Unsplash
Meditation kann man auf die unterschiedlichsten Arten und Weisen durchführen. Entweder im Sitzen oder Liegen, draußen in der Natur mit Vogelgeräuschen, drinnen mit Musik oder ganz in der Stille oder die Meditation mit einem Handpan. Egal, für welche Variante du dich entscheidest, Meditation ist ein wunderbares Werkzeug um sich wieder zu erden und zu heilen. Heute möchte ich dir die Meditation mit einem Handpan vorstellen.
Meditation mit Handpan
Die Meditation mit dem Handpan kannst du selber für dich spielen oder du hörst dir die Musik bei Spotify oder Youtube an. Durch die rhytmischen Klänge kannst du dich ganz schnell in einen tranceartigen Zustand bringen. Handpans haben eine therapeutische Wirkung. Gerade, wenn wir gestresst sind und wieder zu uns selber finden möchten. Durch das Spielen mit der flachen Hand können wir unterschiedliche Töne aus dem Handpan erzeugen.
Ich habe die Meditation mit dem Handpan über Spotify gehört und war total von den harmonischen Klängen begeistert. Sie führen dich direkt in eine andere Welt, für die Meditation die perfekte Musik um im Hier und Jetzt anzukommen. Die Klänge der Handpans können unseren Geist, unsere Seele und unser Herz heilen. Durch die bestimmten Klänge können wir unterschiedliche Chakren in unserem Körper ansprechen.
Yoga mit Handpan
Gerne kannst du das Handpan auch in deiner nächsten Yogastunde für deine Yogaschüler einsetzen. Starte die Yogastunde am Anfang mit ein paar Handpan Klängen, damit deine Schüler direkt bei dir im Unterricht ankommen und loslassen können. Durch die beruhigenden Klänge kommt man ganz schnell bei sich selber an und kann den Stress und die Hektik des Alltages loslassen.
Meditation mit Handpan für therapeutische Zwecke
Die Meditation mit dem Handpan kann sehr gut für therapeutische Sitzungen eingesetzt werden. Man muss das Handpan nicht unbedingt sofort spielen können. Allein durch das intuitive Spielen kann man bei sich ankommen und im besten Fall sogar Blockaden lösen.
Meditation mit Handpan in einem Workshop lernen
Wenn du jedoch gerne einen Handpan Workshop besuchen möchtest, kann ich dir die folgende Seite empfehlen. Dort werden Handpan Workshops in ganz Deutschland unter professioneller Leitung angeboten. Ebenso kannst du über diese Seite Handpans für den Anfang ersteinmal mieten, um zu schauen, wie man mit dem Intrument klar kommt und kann schauen, ob man sich selber ein eigenes kauft.
Egal, ob du die Handpan für deine Yogaübungen, deine Yogastunden, deine Meditationseinheiten, für das Zazen oder die Musiktherapie einsetzt, die Klänge bringen dich in die Heilung.
Namasté
Das Abendroutine Programm
Die Befreiung der Stimme – Aktiviere dein Halschakra
Akzeptanz lernen – Glück liegt in der Gelassenheit
Meditation Zen Garten – Das innere Gleichgewicht
Durch Meditation heilen
Yoga-Meditations-Retreat – Auszeit für die Seele
