Blogparade – Wie baust du Stress ab?

Blogparade – Wie baust du Stress ab?

Wir leben in einer immer hektisch werdenden und stressigeren Welt. Hier nochmal eben was erledigen, dort mal eben hinhetzen, hier einen Termin wahrnehmen und so geht das den lieben langen Tag. Tausend Dinge, die  am besten gleichzeitig erledigt werden wollen. Eigentlich ja unmöglich, wenn man mal bedenkt wie viele Stunden ein Tag hat. Wir haben meistens viel zu wenig Zeit und packen unseren Tag mit unseren wenigen Stunden so voll wie möglich. Das wir alle arbeiten müssen, ist natürlich klar. Aber auch dort ist es meistens sehr stressig. So muss jeder von uns jeden Tag meistern und sehen, dass er nicht bei dem ganzen Hektik und dem ganzen Stress auf der Strecke bleibt. Ich musste vor 11 Jahren auch meinen Weg finden um den Stress in meiner Agentur irgendwie zu verarbeiten. Es gibt natürlich viele Möglichkeiten Stress abzubauen wie zum Beispiel durch Sport, Reisen oder Yoga.

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Yoga gegen Stress

Ich habe mich dann doch eher für die letzte Variante entschieden und habe mit dem Ashtanga Yoga begonnen, da es für mich am effektivsten war und ich in der Yogastunde komplett runterfahren konnte. Ich habe durch Yoga gelernt, dass man seine Gedanken und sein Gedankenkarusell mit Yoga stoppen kann. Durch Yoga lernen wir, im Hier und Jetzt zu sein und nicht ständig an morgen oder gestern zu denken. Oft machen wir uns viel zu viele unnötige Gedanken und Grübeln, was am Ende zu gar nichts führt. Durch Yoga schafft man es, komplett abzuschalten und den jetzigen Moment so hinzunehmen wie er gerade ist. Wenn wir gestresst sind, kreisen die Gedanken und wir malen uns die komischsten Dinge aus. Wir sind unruhig und rastlos. Wir müssen lernen einen Kanal für unseren Stress zu finden. Durch Sport klappt dies auch sehr gut, indem man vielleicht Joggen geht oder eine Runde Krafttraining macht.

Mit Yoga die Gedanken stoppen

Beim Yoga dehnen wir unsere Muskeln und Faszien und bleiben so bis ins hohe Alter fit. Natürlich ein sehr schöner Nebeneffekt, so beweglich wie möglich zu bleiben und vor allem zu werden. Aber die eigentliche Entspannung ist das Ruhigstellen des Geistes. Es ist halt auch wichtig den Stress abzubauen, da wir sonst im Laufe der Zeit Krankheiten entwickeln können. Gerade Stress ist Gift für unseren Körper. Nicht nur falsche Ernährung spielt hier eine Rolle. Der Stress setzt sich in unserem Körper in Form von Schmerzen, Verspannungen, Depressionen und vielen anderen Formen fest. Psychosomatische Probleme können die Folge sein. Das muss jedoch nicht sein, wenn wir unseren eigenen Weg finden, und uns was Gutes tun.

Ich möchte heute zur Blogparade aufrufen und habe hierzu ein paar Fragen zum Thema „Wie baust du Stress ab?“gestellt. Ich würde mich sehr freuen, wenn du an der Blogparade teilnimmst. Hier nun die Fragen:

Fragen zur Blogparade „Wie baust du Stress ab?“

  1. Gibt es für dich Stress in deinem Leben?
  2. Man spricht von negativem und positivem Stress. Wie stehst du zu diesem Thema?
  3. Wie schaffst du es deinen Stress im Alltag zu verarbeiten?
  4. Hast du ein Ritual, dass du jeden Tag durchführst, um Stress abzubauen?
  5. Wie stehst du zu Yoga? Hast du es schonmal ausprobiert?
  6. Warst du schonmal auf Grund von Stress richtig krank?
  7. Was möchtest du deinen Lesern für einen stressfreien Alltag mitgeben?

Wie kann ich an der Blogparade „Wie baust du Stress ab?“ teilnehmen?

Schreibe einen Beitrag zum Thema der Blogparade: „Wie baust du Stress ab?“ und verlinke darin diesen Artikel. Den Beitrag veröffentlichst du dann auf deinem Blog. Damit auch alle deinen Artikel lesen können, hinterlasse einen Kommentar hier unten in den Feldern. In diesem Kommentar setzt du einen Link zu deinem Blogparaden-Beitrag.

Die Blogparade endet am 7. November 2017

Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß, tolle Ideen zum Schreiben und ganz viele neue interessante Blogs. Also mach schnell mit!
Namaste
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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33 Comments

  1. Tolles Thema – werde mich morgen ans Tippen machen, denn Montag und Dienstag waren Stress pur 😉 Aber es gibt Dinge, die helfen, und die teile ich gerne.

    Liebe Grüße

  2. Liebe Melanie! Danke für die Organisation dieser Blogparade! Ich mache zum ersten Mal bei so etwas mit und ich hoffe ich habe alles richtig gemacht! 😉 Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und bin schon sehr gespannt auf die Beiträge der anderen! Alles Liebe aus Österreich! Glg Bianca PS: Ich finde deinen Blog spitze, vielleicht ergeben sich bei uns noch mehr Synergien! 🙂

  3. Hallo ihr Lieben!
    Ich komme gerade aus meinem Urlaub aus Kreta zurück und bin völlig überrascht wieviele sich an meiner Blogparade beteiligt haben. Ich werde mir jeden Artikel noch durchlesen. Vielen lieben Dank dafür, ich habe mich sehr gefreut. Ich hoffe euch hat es auch so viel Spaß gemacht wie mir.
    Namaste und einen wundervollen Tag noch
    Melanie

  4. Vielen Dank für alle die an dieser Blogparade teilnehmen! Ich hätte nie gedacht, dass dieses Thema so gut ankommt.
    Ganzwunderbare Grüße
    Melanie

  5. Hallo, ich bin glückliche Aussteigerin, habe mit 48 Jahren meinen gut dotierten Job gekündigt und lebe im schönen Griechenland. Viele denken, einen Ausstieg kann ich mir nicht leisten. Ja, anfänglich dachte ich das auch, aber letztlich war es einfacher als gedacht. Wer sich mit dem Gedanken an einem Ausstieg beschäftigt, findet auf meinen Vorruhestand.blog zahlreiche Tipps. Und wer schon mal anfangen möchte, anbei ein Artikel zum Thema: Was man bei der Kündigung beachten beziehungsweise wissen sollte.

    https://vorruhestand.blog/2017/08/14/4-dinge-die-sie-beachten-sollten-bevor-sie-ihr-kuendigungsschreiben-abgeben/

    Für mich steht fest, es war der richtige Schritt. Nun lebe ich stressfrei meinen Traum vom Leben am Meer. Gruß Elke

  6. Liebe Melanie!

    Ich bin eben, durch Zufalle, über Blgparaden.de auf deinem Blog gelandet und natürlich auch auf deiner Parade, zu der du aufgerufen hast. Nachdem mich das Thema so angesprochen hat, zumindest im Moment, werde ich mich doch gleich ran machen und meinen Senf dazu abgeben. Ich bin gespannt, was für ein Beitrag da bei mir rum kommt 🙂

    Danke für dieses tolle Thema.

    Viele Grüße

    Fräulein_Ich von pferdigunterweg.com und mitmachblog.wordpress.com

  7. Eine ganz tolle Idee für eine Blogparade. Leider bin ich zu spät auf die Parade gestoßen, sonst hätte ich auch gerne noch pünktlich teilgenommen. Aber mit dem Thema kann man sich ja auch außerhalb einer Parade gut beschäftigen 🙂

    Viele Grüße, nossy

  8. Hallo Melanie,

    ich würde auch gerne an der Blogparade teilnehmen. Ich hoffe, ich bin noch nah genug am Thema dran? Zu meiner Art Blog hätte es nicht ganz gepasst, mich genau an deinen Fragen entlang zu hangeln. Aber ich habe für meine Zielgruppe – (gestresste) Mütter – überlegt, welches für sie häufige Stressquellen sind und wie man diese eindämmen könnte: http://www.kraftvollmama.de/5-arten-von-stress/

    Liebe Grüße
    Lena

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