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Blogparade – Wie baust du Stress ab?

Blogparade – Wie baust du Stress ab?

Wir leben in einer immer hektisch werdenden und stressigeren Welt. Hier nochmal eben was erledigen, dort mal eben hinhetzen, hier einen Termin wahrnehmen und so geht das den lieben langen Tag. Tausend Dinge, die  am besten gleichzeitig erledigt werden wollen. Eigentlich ja unmöglich, wenn man mal bedenkt wie viele Stunden ein Tag hat. Wir haben meistens viel zu wenig Zeit und packen unseren Tag mit unseren wenigen Stunden so voll wie möglich. Das wir alle arbeiten müssen, ist natürlich klar. Aber auch dort ist es meistens sehr stressig. So muss jeder von uns jeden Tag meistern und sehen, dass er nicht bei dem ganzen Hektik und dem ganzen Stress auf der Strecke bleibt. Ich musste vor 11 Jahren auch meinen Weg finden um den Stress in meiner Agentur irgendwie zu verarbeiten. Es gibt natürlich viele Möglichkeiten Stress abzubauen wie zum Beispiel durch Sport, Reisen oder Yoga.

Yoga gegen Stress

Ich habe mich dann doch eher für die letzte Variante entschieden und habe mit dem Ashtanga Yoga begonnen, da es für mich am effektivsten war und ich in der Yogastunde komplett runterfahren konnte. Ich habe durch Yoga gelernt, dass man seine Gedanken und sein Gedankenkarusell mit Yoga stoppen kann. Durch Yoga lernen wir, im Hier und Jetzt zu sein und nicht ständig an morgen oder gestern zu denken. Oft machen wir uns viel zu viele unnötige Gedanken und Grübeln, was am Ende zu gar nichts führt. Durch Yoga schafft man es, komplett abzuschalten und den jetzigen Moment so hinzunehmen wie er gerade ist. Wenn wir gestresst sind, kreisen die Gedanken und wir malen uns die komischsten Dinge aus. Wir sind unruhig und rastlos. Wir müssen lernen einen Kanal für unseren Stress zu finden. Durch Sport klappt dies auch sehr gut, indem man vielleicht Joggen geht oder eine Runde Krafttraining macht.

Mit Yoga die Gedanken stoppen

Beim Yoga dehnen wir unsere Muskeln und Faszien und bleiben so bis ins hohe Alter fit. Natürlich ein sehr schöner Nebeneffekt, so beweglich wie möglich zu bleiben und vor allem zu werden. Aber die eigentliche Entspannung ist das Ruhigstellen des Geistes. Es ist halt auch wichtig den Stress abzubauen, da wir sonst im Laufe der Zeit Krankheiten entwickeln können. Gerade Stress ist Gift für unseren Körper. Nicht nur falsche Ernährung spielt hier eine Rolle. Der Stress setzt sich in unserem Körper in Form von Schmerzen, Verspannungen, Depressionen und vielen anderen Formen fest. Psychosomatische Probleme können die Folge sein. Das muss jedoch nicht sein, wenn wir unseren eigenen Weg finden, und uns was Gutes tun.

Ich möchte heute zur Blogparade aufrufen und habe hierzu ein paar Fragen zum Thema „Wie baust du Stress ab?”gestellt. Ich würde mich sehr freuen, wenn du an der Blogparade teilnimmst. Hier nun die Fragen:

Fragen zur Blogparade „Wie baust du Stress ab?”

  1. Gibt es für dich Stress in deinem Leben?
  2. Man spricht von negativem und positivem Stress. Wie stehst du zu diesem Thema?
  3. Wie schaffst du es deinen Stress im Alltag zu verarbeiten?
  4. Hast du ein Ritual, dass du jeden Tag durchführst, um Stress abzubauen?
  5. Wie stehst du zu Yoga? Hast du es schonmal ausprobiert?
  6. Warst du schonmal auf Grund von Stress richtig krank?
  7. Was möchtest du deinen Lesern für einen stressfreien Alltag mitgeben?

Wie kann ich an der Blogparade „Wie baust du Stress ab?” teilnehmen?

Schreibe einen Beitrag zum Thema der Blogparade: „Wie baust du Stress ab?“ und verlinke darin diesen Artikel. Den Beitrag veröffentlichst du dann auf deinem Blog. Damit auch alle deinen Artikel lesen können, hinterlasse einen Kommentar hier unten in den Feldern. In diesem Kommentar setzt du einen Link zu deinem Blogparaden-Beitrag.

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Die Blogparade endet am 7. November 2017

Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß, tolle Ideen zum Schreiben und ganz viele neue interessante Blogs. Also mach schnell mit!
Namaste
Unterschrift Melanie vom Yogablog Ganzwunderbar

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38 comments

  1. Tolles Thema – werde mich morgen ans Tippen machen, denn Montag und Dienstag waren Stress pur 😉 Aber es gibt Dinge, die helfen, und die teile ich gerne.

    Liebe Grüße

  2. Da bin ich aber gespannt! Viel Spaß beim Schreiben 🙂

  3. Hallo Melanie, schönes Thema für eine Blogparade. Da gibt es eine Menge zu schreiben. Meinen stressfreien Artikel findest du hier: https://ploetzlich-alles-bewusst.blogspot.de/2017/10/stress-am-besten-gar-nicht-erst-aufkommen-lassen.html
    Viel Erfolg mit der Aktion und Liebe Grüße Katta

  4. Liebe Melanie,

    super Idee. Ich bin gerne dabei. Mein Beitrag ging heute online:
    https://www.eat-train-befit.com/2017/10/22/stress-abbauen-wie-es-am-besten-gelingt/

    Liebe Grüße
    Anna-Maria

  5. Hi, vielen Dank für die tolle Idee und Blogaktion!
    hier mein Artikel mit meinen 3 Lieblingswegen zum Stressabbauen und verhindern (incl. Videos).
    https://www.reiki-ausbildung-hamburg.de/artikel//stress-abbauen-verhindern-mit-meditation-reiki

    Viel Spaß beim Lesen, Anschauen und Ausprobieren!

    Liebe Grüße,
    Sebastian (von https://www.reiki-ausbildung-hamburg.de)

  6. Hallo Melanie,
    nette Blogparade mit einem mehr als interessanten Thema! Hier mein Artikel –> http://www.fitness-filet.de/stress-abbauen-die-besten-tipps-und-tricks/ Übrigens ein schöner Blog! Man merkt, da steckt viel Liebe drin 🙂
    Liebe Grüße
    Matthias

  7. Guten Morgen, Melanie,

    hier ist mein Beitrag zur Blogparade:
    https://breakpt.wordpress.com/2017/10/25/stress-blogparade-1685/

    Schönen Tag und lg
    Anne

  8. Hi Melanie,

    tolles Thema für eine Blogparade!
    Deswegen bin ich mit dabei und habe eben meinen Beitrag dazu online gestellt.

    Zu finden unter: https://yourslifestyle.de/stress-abbauen-aber-wie

    Herzliche Grüße
    Steffi

  9. Pingback: #Blogparade #Stressabbau #schonungslos #ganzwunderbar | Kräuterwirbel
  10. Liebe Melanie! Danke für die Organisation dieser Blogparade! Ich mache zum ersten Mal bei so etwas mit und ich hoffe ich habe alles richtig gemacht! 😉 Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und bin schon sehr gespannt auf die Beiträge der anderen! Alles Liebe aus Österreich! Glg Bianca PS: Ich finde deinen Blog spitze, vielleicht ergeben sich bei uns noch mehr Synergien! 🙂

  11. Hi Melanie,

    super Thema. Habe gestern einen Artikel zu Deiner Blogparade online gestellt.

    Zu finden unter: https://yourslifestyle.de/stress-abbauen-aber-wie

    Lieber Gruß
    Steffi

  12. Hallo ihr Lieben!
    Ich komme gerade aus meinem Urlaub aus Kreta zurück und bin völlig überrascht wieviele sich an meiner Blogparade beteiligt haben. Ich werde mir jeden Artikel noch durchlesen. Vielen lieben Dank dafür, ich habe mich sehr gefreut. Ich hoffe euch hat es auch so viel Spaß gemacht wie mir.
    Namaste und einen wundervollen Tag noch
    Melanie

  13. So, inzwischen ist mein Blogpost auch online gegangen:
    https://habutschu.com/2017/stress-abbau/

    Danke für das tolle Thema!

  14. Josef Altmann says:

    Hallo,

    tolles Thema. Auch ich habe einen Artikel dazu geschriebe. Dieser ist unter dem Link zu finden –> http://karriere-und-bildung.de/stress-abbau-vermeiden/

    Viele Grüße
    Josef Altmann

  15. Vielen Dank für alle die an dieser Blogparade teilnehmen! Ich hätte nie gedacht, dass dieses Thema so gut ankommt.
    Ganzwunderbare Grüße
    Melanie

  16. Hi Melanie, kurz vor Schluss Deiner Blogparade nehme ich auch noch gerne daran teil und habe einen Beitrag geschrieben, den man hier findet: http://gesundheit-managen.de/ein-guter-start-in-den-tag/

  17. Elke Fischer says:

    Hallo, ich bin glückliche Aussteigerin, habe mit 48 Jahren meinen gut dotierten Job gekündigt und lebe im schönen Griechenland. Viele denken, einen Ausstieg kann ich mir nicht leisten. Ja, anfänglich dachte ich das auch, aber letztlich war es einfacher als gedacht. Wer sich mit dem Gedanken an einem Ausstieg beschäftigt, findet auf meinen Vorruhestand.blog zahlreiche Tipps. Und wer schon mal anfangen möchte, anbei ein Artikel zum Thema: Was man bei der Kündigung beachten beziehungsweise wissen sollte.

    https://vorruhestand.blog/2017/08/14/4-dinge-die-sie-beachten-sollten-bevor-sie-ihr-kuendigungsschreiben-abgeben/

    Für mich steht fest, es war der richtige Schritt. Nun lebe ich stressfrei meinen Traum vom Leben am Meer. Gruß Elke

  18. Liebe Melanie!

    Ich bin eben, durch Zufalle, über Blgparaden.de auf deinem Blog gelandet und natürlich auch auf deiner Parade, zu der du aufgerufen hast. Nachdem mich das Thema so angesprochen hat, zumindest im Moment, werde ich mich doch gleich ran machen und meinen Senf dazu abgeben. Ich bin gespannt, was für ein Beitrag da bei mir rum kommt 🙂

    Danke für dieses tolle Thema.

    Viele Grüße

    Fräulein_Ich von pferdigunterweg.com und mitmachblog.wordpress.com

  19. Hallo Melanie,
    hier ist mein Beitrag zu deiner tollen Blogparade. Bei mir passend zu meinem Blog aus dem Blickwinkel der Medienkompetenz.
    https://media-news-for-parents.com/2017/11/01/machen-medien-stress/
    Viele Grüße
    Jjeela

  20. Hi, da ich selbst im Bereich des Stressmanagements tätig bin, habe ich natürlich gerne an Deiner Blogparade teilgenommen. Mit dem Fokus, wie ich morgens schon den Grundstein für einen stressfreien Tag lege.
    –> http://gesundheit-managen.de/ein-guter-start-in-den-tag/

  21. Eine ganz tolle Idee für eine Blogparade. Leider bin ich zu spät auf die Parade gestoßen, sonst hätte ich auch gerne noch pünktlich teilgenommen. Aber mit dem Thema kann man sich ja auch außerhalb einer Parade gut beschäftigen 🙂

    Viele Grüße, nossy

  22. Mach doch noch mit! Das macht doch gar nichts…

  23. Pingback: 5 Arten von Stress, an denen Mütter häufig leiden – du auch? - KraftvollMama.de
  24. Hallo Melanie,

    ich würde auch gerne an der Blogparade teilnehmen. Ich hoffe, ich bin noch nah genug am Thema dran? Zu meiner Art Blog hätte es nicht ganz gepasst, mich genau an deinen Fragen entlang zu hangeln. Aber ich habe für meine Zielgruppe – (gestresste) Mütter – überlegt, welches für sie häufige Stressquellen sind und wie man diese eindämmen könnte: http://www.kraftvollmama.de/5-arten-von-stress/

    Liebe Grüße
    Lena

  25. Hallo Lena,
    vielen Dank für deinen Beitrag! Den werde ich mir nochmal in Ruhe durchlesen.
    Ganzwunderbare Grüße
    Melanie

  26. Pingback: Wie baue ich am besten Stress ab? - rechnungswesenlehrer

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