Yogaurlaub und Öko Retreats · Yoga Holidays and Eco Retreats

Yogaurlaub und Öko Retreats · Yoga Holidays and Eco Retreats

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Are you looking for a holiday that unites all your interests? You wish yourself movement and nature, you want to have nice people around you and finally come to rest. Then I have the right tips for you: A yoga holiday and eco retreat wherever you go. Begun of the vacation, in which „only“ one meditates, over a moving or a yoga journey up to Ayurveda stays everything is thereby. Usually several activities such as yoga and meditation* are combined. If healthy nutrition is important to you and you want to leave as small an ecological footprint as possible, you are in good hands at an Eco Retreat*. Several vegetarian or plant-based, organic meals are served daily.

Bist du auf der Suche nach einem Urlaub, der alle deine Interessen vereint? Du wünschst dir Bewegung und Natur, möchtest nette Menschen um dich haben und endlich zur Ruhe kommen. Dann habe ich hier die passenden Tipps für dich: Einen Yoga Urlaub und Öko Retreat, wo immer es dich hin zieht. Angefangen vom Urlaub, in dem „nur“ meditiert wird, über eine Wander- oder Yogareise bis hin zu Ayurveda-Aufenthalten ist alles dabei. Meistens werden mehrere Aktivitäten wie zum Beispiel Yoga und Meditationen* kombiniert angeboten. Wenn dir gesunde Ernährung wichtig ist und du dich bemühst, einen möglichst kleinen ökologischen Fußabdruck zu hinterlassen, bist du in einem Öko Retreat* gut aufgehoben. Täglich kommen mehrere vegetarische oder pflanzenbasierte, biologische Mahlzeiten auf den Tisch.

Ziel deiner Reise beim Öko Retreat
Destination of your journey at the Eco Retreat

Yoga and the need for awareness has become so widespread in our western world that many people do not want to do without it on holiday. Retreats are offered all over the world, mostly in English, sometimes even in German. Even as a yoga beginner you can immerse yourself in the ancient teachings of movement and energy during your holidays. If you only have a long weekend, retreats in Brandenburg, Switzerland or South Tyrol are ideal. But also in Great Britain, Ireland or Spain you can rest for three to four days.

Mittlerweile ist Yoga und das Bedürfnis nach Bewusstheit so sehr in unserer westlichen Welt verbreitet, dass viele im Urlaub nicht darauf verzichten möchten. Überall auf der Welt werden Retreats angeboten, meist in englischer Sprache, manchmal sogar auf Deutsch. Auch als Yoga-Anfänger kannst du im Urlaub in die uralte Bewegungs- und Energielehre eintauchen.
Hast du nur ein verlängertes Wochenende Zeit, bieten sich Retreats in Brandenburg, der Schweiz oder Südtirol an. Aber auch in Großbritannien, Irland oder Spanien kannst du drei bis vier Tage lang zur Ruhe kommen.

Yoga Öko Resorts

If you want to relax for at least a week and recharge your batteries, then the French Alps, Tuscany, Norway, Portugal or Spain* lure you with dreamlike landscapes and sometimes even close to the beach for the yoga-free hours. If all this is still too close to you, then immerse yourself in the origins of yoga in Asia! Not only in India, where yogic philosophy originated over 5000 years ago, but also in Indonesia, Thailand* and Sri Lanka authentic yoga can be experienced. If you are already deeply familiar with yoga practice, a yoga trip to India is certainly a profound experience. Great ecoresorts are also waiting for you with corresponding offers in North, Central and South America*. Or are you drawn to the desert? Then Morocco with retreats in the Sahara probably offers the right flair.

Willst du mindestens eine Woche abschalten und Energiereserven auftanken, dann locken die französischen Alpen, die Toskana, Norwegen, Portugal oder Spanien* mit traumhaften Landschaften und teilweise sogar Strandnähe für die yogafreien Stunden. Ist dir das alles noch zu nah, dann tauche in Asien in die Ursprünge des Yoga ein! Nicht nur in Indien, wo die yogische Philosophie vor über 5000 Jahren entstand, sondern auch in Indonesien, Thailand* und Sri Lanka lässt sich authentischer Yoga erfahren. Wenn du schon tief mit der Yogapraxis vertraut bist, ist eine Yogareise nach Indien sicher ein tiefgreifendes Erlebnis. Tolle Ökoresorts warten mit entsprechenden Angeboten auch in Nord-, Mittel- und Südamerika* auf dich. Oder zieht es dich in die Wüste? Dann bietet Marokko mit Retreats in der Sahara wahrscheinlich das richtige Flair.

Das bietet ein Yogaurlaub und Öko Retreat
What a yoga holiday and eco retreat offers

Retreat means „retreat“ and expresses what you can expect from this kind of holiday. How exactly you get inner peace of mind depends on the provider’s focus. In addition to daily yoga classes, quiet retreats are also possible, for example during mantra chanting in the Sahara, through juice fasting in Bali, on hikes in the Himalaya region or in Patagonia and of course through various meditation techniques. Some retreats teach old knowledge about exotic spices* or learn how to prepare delicious dishes from fresh, organic ingredients. Most of the accommodation is made of environmentally friendly materials and the electricity is generated from renewable energy sources.

Retreat heißt übersetzt „Rückzug“ und drückt damit schon aus, was du dir von dieser Art von Urlaub versprechen darfst. Wie genau du zu innerer Ruhe gelangst, hängt davon ab, welchen Schwerpunkt der Anbieter setzt. Neben täglichen Yogaklassen gelingt die stille Einkehr etwa beim Mantra Chanten in der Sahara, durch Saftfasten auf Bali, bei Wanderungen im Himalayagebiet oder in Patagonien und natürlich durch unterschiedliche Meditationstechniken. In manchen Retreats wird altes Wissen um exotische Gewürze* vermittelt oder man lernt, wie man aus frischen, ökologischen Zutaten köstliche Gerichte bereitet. Die Unterkünfte sind großteils aus umweltfreundlichen Materialen gebaut und der Strom wird aus erneuerbaren Energiequellen gewonnen.

Zusätzliche Highlights Yogaurlaub Öko Retreat
Additional Highlights Eco Retreat Yoga Holidays

Secular highlights of your holiday could be a visit to a floating market in the Vietnamese Mekong Delta, a hot lava stone massage in Bali, observing the northern lights* in Norway, a kayak tour in Tasmania (Australia) and visits to biodynamic farms in Costa Rica or campfire evenings with regional wine in Portugal. The one who has the choice, as we know, is also in agony. However, the most important thing for a relaxing time is the chosen yoga style.

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Weltliche Höhepunkte deines Urlaubs könnten zum Beispiel der Besuch eines schwimmenden Marktes im vietnamesischen Mekong-Delta sein, oder eine heiße Lavastein-Massage auf Bali, das Beobachten der Nordlichter* in Norwegen, eine Kajaktour in Tasmanien (Australien) sowie Besichtigungen von biodynamischen Farmen in Costa Rica oder Lagerfeuerabende mit regionalem Wein in Portugal. Wer die Wahl hat, hat bekanntlich auch die Qual. Am wichtigsten für eine erholsame Zeit ist jedoch der gewählte Yogastil.

Yogaarten für deinen Yoga Urlaub
Types of yoga for your yoga holiday

For beginners I have here a short description of the types of yoga that are offered most often during a yoga holiday.
Für Anfänger habe ich hier eine kurze Beschreibung der Yogaarten, die bei einem Yogaurlaub am häufigsten angeboten werden.

  • Hatha Yoga*: Different body positions (asanas) are practiced. A classical Hatha Yoga class starts with a dynamic sun salutation, followed by a short breathing exercise (pranayama) and other more static asanas. Finally, there is a final relaxation.
    The following styles, among others, have developed from classical Hatha Yoga.
  • Hatha Yoga*: Dabei werden verschiedenste Körperstellungen (Asanas) geübt. Bei einer klassischen Hatha-Yoga-Stunde kommt zu Beginn der dynamische Sonnengruß, gefolgt von einer kurzen Atemübung (Pranayama) und weiteren eher statischen Asanas. Zum Abschluss gibt es eine Endentspannung.
    Aus dem klassischen Hatha-Yoga haben sich unter anderem die folgenden Stile entwickelt.
  • Ashtanga*: The focus is on the coupling of breath and asanas. One Ashtanga yogi practices the same series of asanas for years before moving on to the next.
    Ashtanga*: Dabei liegt der Fokus auf der Koppelung von Atem und Asanas. Ein Ashtanga-Yogi übt jahrelang die gleiche Serie von Asanas, bevor er zur nächste weiter geht.
  • Vinyasa or Vinyasa Flow: Similar to Ashtanga, it is a dynamic flow of asanas and the unity of breath and movement.
    Vinyasa oder Vinyasa Flow: Ähnlich wie beim Ashtanga handelt es sich auch um einen dynamischen Fluss an Asanas und der Einheit von Atem und Bewegung.
  • Bikram Yoga*: Hatha yoga is practiced in a room at least 38° C. The heat allows muscles to be stretched better. The sweat detoxifies at the same time.
    Bikram Yoga*: In einem mindestens 38° C heißen Raum wird hier Hatha Yoga geübt. Durch die Wärme können Muskeln besser gedehnt werden. Der Schweiß entgiftet gleichzeitig.
  • Kundalini Yoga*: This is about awakening energy, with several aspects contributing to it. In the center are given exercise series (Kriyas). These always aim at a certain effect, such as stress reduction or the improvement of glandular functions. Important in Kundalini Yoga are also breathing, hand postures and inner energy control.
  • Kundalini Yoga*: Hier geht es um die Erweckung der Energie, wobei mehrere Aspekte dazu beitragen. Im Zentrum stehen vorgegebene Übungsreihen (Kriyas). Diese zielen immer auf eine bestimmte Wirkung, wie Stressabbau oder die Verbesserung der Drüsenfunktionen, ab. Wichtig beim Kundalini Yoga sind auch Atemführung, Handhaltungen und innere Energielenkung.
  • Yin Yoga*: Sitting or lying asanas are held here for minutes. This stretches deep muscle layers and relieves stubborn tension.
  • Yin Yoga*: Sitzende oder liegende Asanas werden hier minutenlang gehalten. Dadurch werden tiefliegende Muskelschichten gedehnt und hartnäckige Verspannungen gelöst.

Weitere tolle Yoga Reisen
More great yoga trips

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